В кои-то веки довольна относительно своей тренировкой: 400 калорий бега на скорости 10км/ч, обруч, час смешанных единоборств, час со штангой, 1 км вплавь. Так держать???? Кстати, тренер меня похвалил! Тренер! Меня! Похвалил! Он всегда только мальчиков хвалит, а вчера прям поставил в пример всей группе, как я позицию выпада ловко в прыжке меняю! Зашибись приятно, мне это долго не давалось.
Операция "Талия": день 10/30, обруч 22 минуты, суммарный накрут 188/750 минут. Кремами два раза мазалась, очень приятные мои новоприобретенные "органик шоп", скрабом и мочалкой скрабилась.
Ела полторы свиные отбивные, язык, сырники, индейку с ширатаки, низкоуглеводных шоколадок knowhow без счета.
Предлагаю вам окунуться в атмосферу моей трени: вот уже полгода по паре часов в день эти ребята обеспечивают саундтрек к моей трене и ни разу не надоели ????
#жироняши@marina.kochina
Операция "Талия": день 10/30, обруч 22 минуты, суммарный накрут 188/750 минут. Кремами два раза мазалась, очень приятные мои новоприобретенные "органик шоп", скрабом и мочалкой скрабилась.
Ела полторы свиные отбивные, язык, сырники, индейку с ширатаки, низкоуглеводных шоколадок knowhow без счета.
Предлагаю вам окунуться в атмосферу моей трени: вот уже полгода по паре часов в день эти ребята обеспечивают саундтрек к моей трене и ни разу не надоели ????
#жироняши@marina.kochina
For once, I’m happy with my workout: 400 running calories at a speed of 10 km / h, a hoop, an hour of mixed martial arts, an hour with a barbell, 1 km swim. Keep it up???? By the way, the coach praised me! Trainer! Me! Praised! He always praises boys only, and yesterday he directly set an example for the whole group, how I deftly deftly change my position in a jump! Zashishis pleasantly, I have not been given this for a long time.
Operation "Waist": day 10/30, hoop 22 minutes, total roll 188/750 minutes. I smeared with creams twice, very pleasant my newly acquired "organic shop", I scrubbed with a scrub and washcloth.
I ate one and a half pork chops, tongue, cheesecakes, turkey with shirataki, low-carb knowhow chocolates without counting.
I suggest you plunge into the atmosphere of my training: for six months now, a couple of hours a day, these guys have provided a soundtrack to my training and have never bothered ????
#gironyashi@marina.kochina
Operation "Waist": day 10/30, hoop 22 minutes, total roll 188/750 minutes. I smeared with creams twice, very pleasant my newly acquired "organic shop", I scrubbed with a scrub and washcloth.
I ate one and a half pork chops, tongue, cheesecakes, turkey with shirataki, low-carb knowhow chocolates without counting.
I suggest you plunge into the atmosphere of my training: for six months now, a couple of hours a day, these guys have provided a soundtrack to my training and have never bothered ????
#gironyashi@marina.kochina
У записи 10 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
