Вчера всего 300 ккал бег, зато час босу, час хот айрона и аквааэробика. На хот айроне вес штанги немного снизила, а то коленки хрустеть начали, пережду ???? Аквааэробика намного эффективнее плаванья по ощущениям, отвыкла я от нее совсем, буду на нее теперь ходить, жаль, что успеваю только по средам. Без обруча сегодня, надеюсь, завтра наверстаю.
Отыгрывалась за позавчерашний разгруз - ела салат мимоза (семга, яйцо, сыр, майонез), курицу с квашеной капустой, сырники, свинину с кабачками и ноухау.
#жироняши@marina.kochina
Отыгрывалась за позавчерашний разгруз - ела салат мимоза (семга, яйцо, сыр, майонез), курицу с квашеной капустой, сырники, свинину с кабачками и ноухау.
#жироняши@marina.kochina
Yesterday, only 300 kcal run, but an hour barefoot, an hour hot iron and water aerobics. On a hot iron, the weight of the bar slightly decreased, otherwise the knees began to crunch, wait ???? Water aerobics is much more effective than swimming in sensations, I have lost touch with her completely, I will now go to her, it’s a pity that I have time only on Wednesdays. Without a hoop today, I hope to catch up tomorrow.
Played for yesterday's unloading - ate a mimosa salad (salmon, egg, cheese, mayonnaise), chicken with sauerkraut, cheesecakes, pork with zucchini and know-how.
#gironyashi@marina.kochina
Played for yesterday's unloading - ate a mimosa salad (salmon, egg, cheese, mayonnaise), chicken with sauerkraut, cheesecakes, pork with zucchini and know-how.
#gironyashi@marina.kochina
У записи 8 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
