Мой новый друг фитнес-трекер Мисфит Шайн, конечно, заставил меня по-другому взглянуть на вещи. Вчера опять был бег (всего 2,5 км, зато на скорости 11 км/ч), час босу, полчаса хот айрон (ушла с середины занятия, т.к. нереально дуло от кондиционера, меня аж зазнобило) и 1 км вплавь. И с утра 15 минут покрутила обруч. И опять же Мисфит сказал мне, что если моя цель - именно похудение, то помогает мне только бег, плаванье и немного обруч, а групповые - просто трата времени. Но они помогают строить рельеф, скажете вы! Да, но в десять раз менее эффективно, чем если б я просто занималась в зале на тренажерах. Итог - я не хожу больше на групповые, сегодня пойду побегаю, позанимаюсь на тренажерах и поплаваю.
#жироняши@marina.kochina
#жироняши@marina.kochina
My new friend, fitness tracker Misfit Schein, of course, made me take a different look at things. Yesterday there was a run again (only 2.5 km, but at a speed of 11 km / h), an hour barefoot, a half hour hot iron (left the middle of the lesson, because it was unrealistic to blow the air conditioner, I was already chilled) and 1 km was swimming. And in the morning 15 minutes twisted the hoop. And again, Misfit told me that if my goal is weight loss, then only running, swimming and a little hoop helps me, and group ones are just a waste of time. But they help build relief, you say! Yes, but ten times less effective than if I just practiced in the gym on simulators. Bottom line - I don’t go to the group anymore, today I’m going to run, work out on the simulators and swim.
#gironyashi@marina.kochina
#gironyashi@marina.kochina
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
