Каюсь в своей ленности - начиная со среды 3ьего июня я не бегала вообще, уж очень болела и отекла нога. Вес на тот момент был аж 66 кг, а в норме долден быть 62 (радуйтесь, враги), но объемы ни на йоту не изменились (рыдайте, враги). В сообществе бегунов говорят, что с моими 15 км в день я уже накачала себе ноги, как у кенгуру ???? Ну и плюс отеки, конечно, отчасти из-за них я и перестала бегать.
Свою норму в 1000 очков в день набирала ходьбой и кручением обруча (иногда за 5 минут до полуночи ???? ), а иначе нельзя - прервется моя серия успехов согласно фитнес-трекеру, вынь да положь - а норму выполни.
Сегодня наконец побежала, хоть нога все еще и болела. Всего 12.5 км после перерыва и думаю, что пока буду примерно так и бегать, без геройств. Немного позанималась на уличной площадке с тренажерами, легкотня легчайшая, нагрузка нулевая (между тем, куча народу изображало на них крайнюю степень утомления), поэтому сделала им всем напоказ 2минутную планку на локтях и убежала домой. В стеклах троллейбусов на переходах отражалась такая красотка со стройными ногами, а из окон каждой машины на меня так глазели мужчины, женщины и дети, что я опять полна уверенности и самолюбования ???? Попробуй бегать и ты - и тоже испытаешь эту доселе неизведанную гамму чувств ????
#жироняши@marina.kochina
Свою норму в 1000 очков в день набирала ходьбой и кручением обруча (иногда за 5 минут до полуночи ???? ), а иначе нельзя - прервется моя серия успехов согласно фитнес-трекеру, вынь да положь - а норму выполни.
Сегодня наконец побежала, хоть нога все еще и болела. Всего 12.5 км после перерыва и думаю, что пока буду примерно так и бегать, без геройств. Немного позанималась на уличной площадке с тренажерами, легкотня легчайшая, нагрузка нулевая (между тем, куча народу изображало на них крайнюю степень утомления), поэтому сделала им всем напоказ 2минутную планку на локтях и убежала домой. В стеклах троллейбусов на переходах отражалась такая красотка со стройными ногами, а из окон каждой машины на меня так глазели мужчины, женщины и дети, что я опять полна уверенности и самолюбования ???? Попробуй бегать и ты - и тоже испытаешь эту доселе неизведанную гамму чувств ????
#жироняши@marina.kochina
I repent of my laziness - since Wednesday, June 3rd, I did not run at all, my leg was very sick and swollen. The weight at that time was already 66 kg, and normally it should be 62 (rejoice, enemies), but the volumes have not changed one iota (sob, enemies). In the community of runners, they say that with my 15 km per day I already pumped my legs, like a kangaroo ???? Well, plus the swelling, of course, partly because of them, I stopped running.
I gained my norm of 1000 points per day by walking and torsion of a hoop (sometimes 5 minutes before midnight ????), otherwise it is impossible - my series of successes according to the fitness tracker will be interrupted, take it out and put it down - and fulfill the norm.
Today she finally ran, even though her leg still hurt. Only 12.5 km after the break and I think that for now I’ll run like that, without heroes. I did a little workout on the street with exercise equipment, the easiest light weight, the load was zero (meanwhile, a lot of people portrayed them as extremely tired), so she showed them all a 2-minute bar on their elbows and ran home. In the windows of trolleybuses at the crossings, such a beauty with slender legs was reflected, and from the windows of each car men, women and children looked at me so much that I was again full of confidence and narcissism ???? Try to run and you will also experience this hitherto unknown range of feelings ????
#gironyashi@marina.kochina
I gained my norm of 1000 points per day by walking and torsion of a hoop (sometimes 5 minutes before midnight ????), otherwise it is impossible - my series of successes according to the fitness tracker will be interrupted, take it out and put it down - and fulfill the norm.
Today she finally ran, even though her leg still hurt. Only 12.5 km after the break and I think that for now I’ll run like that, without heroes. I did a little workout on the street with exercise equipment, the easiest light weight, the load was zero (meanwhile, a lot of people portrayed them as extremely tired), so she showed them all a 2-minute bar on their elbows and ran home. In the windows of trolleybuses at the crossings, such a beauty with slender legs was reflected, and from the windows of each car men, women and children looked at me so much that I was again full of confidence and narcissism ???? Try to run and you will also experience this hitherto unknown range of feelings ????
#gironyashi@marina.kochina
У записи 32 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
