Давненько я не писала про свой спорт - а все потому, что его не было ???? Первые несколько дней в Турции я кое-как бегала, но это было настолько трудно, жарко и неприспособленно, что я решила оставшиеся пять дней отдохнуть. Да и к тому же моя новостная лента просто пестрит записями о том, как важно спортсмену соблюдать режим отдыха, и я позволила им себя в этом убедить ???? Разумеется, ни о каком отступлении от диеты не могло быть и речи - ни одного фрукта и уж конечно выпечки не попало в мой тщедушный организм (ну и ни стакана алкоголя, но это к диете [club37165130|Углеводов.нет] не относится). Кстати, Тим тоже строжайше сидел на диете (ну и естественно тоже не пил). Взвешиваться пока боюсь ????
Зато вчера мне досталась золотая карта фитнес клуба Самокат аж на 15 месяцев! Теперь снова спорт, спорт и только спорт! Решила несколько дней в неделю ходить на фитнес, а несколько - бегать по 15 км в парке. Вчера был день фитнеса - 7,5 км интервальный бег, час пресса плюс растяжка, час степ аэробики. В бассейн вчера не пошла, чтоб наш папа с места в карьер не офигел от четырехчасового сидения с дочкой. Сегодня пойду ????
#жироняши@marina.kochina
Зато вчера мне досталась золотая карта фитнес клуба Самокат аж на 15 месяцев! Теперь снова спорт, спорт и только спорт! Решила несколько дней в неделю ходить на фитнес, а несколько - бегать по 15 км в парке. Вчера был день фитнеса - 7,5 км интервальный бег, час пресса плюс растяжка, час степ аэробики. В бассейн вчера не пошла, чтоб наш папа с места в карьер не офигел от четырехчасового сидения с дочкой. Сегодня пойду ????
#жироняши@marina.kochina
A long time ago I did not write about my sport - and all because it was not there ???? The first few days in Turkey I somehow ran, but it was so difficult, hot and inadequate that I decided to rest for the remaining five days. And besides, my news feed is full of notes about how important it is for an athlete to observe the rest regime, and I let them convince myself of this ???? Of course, there was no question of any deviation from the diet - not a single fruit, and certainly baking, did not get into my puny organism (well, not a glass of alcohol, but this does not apply to the diet [club37165130 | Uglevodov.net]). By the way, Tim was also on the strictest diet (well, of course, he didn’t drink too). Weigh myself while I'm afraid ????
But yesterday I got a gold card fitness club Scooter as much as 15 months! Now again sports, sports and only sports! I decided to go to fitness several days a week, and several to run 15 km in the park. Yesterday was a day of fitness - 7.5 km interval running, an hour of press plus stretching, an hour of aerobics step. I didn’t go to the pool yesterday, so that our dad wouldn’t go nuts from a four-hour sitting with his daughter. Today I’ll go ????
#gironyashi@marina.kochina
But yesterday I got a gold card fitness club Scooter as much as 15 months! Now again sports, sports and only sports! I decided to go to fitness several days a week, and several to run 15 km in the park. Yesterday was a day of fitness - 7.5 km interval running, an hour of press plus stretching, an hour of aerobics step. I didn’t go to the pool yesterday, so that our dad wouldn’t go nuts from a four-hour sitting with his daughter. Today I’ll go ????
#gironyashi@marina.kochina
У записи 25 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
