Все-таки сейчас фитнесом я занимаюсь поменьше, чем в первые полгода, надо возвращаться к старым оборотам. В субботу лайтовая часовая кардиотренировочка - 3.2 км интервальный бег, 15 минут степпер, 600 метров вплавь, в воскресенье 12 км бег, в понедельник вообще выходной, ну вот вчера выложилась: 4 км интервальный бег, 2 км эллипс, час единоборств, час памп. Даже сил позировать нет ????
#жироняши@marina.kochina
#жироняши@marina.kochina
Still, I am doing less fitness now than in the first six months, we must return to the old rpm. On Saturday, light hourly cardio training - 3.2 km interval running, 15 minutes stepper, 600 meters swimming, Sunday 12 km running, Monday completely off, well, yesterday I laid out: 4 km interval running, 2 km ellipse, martial arts hour, pump hour. Even no strength to pose ????
#gironyashi@marina.kochina
#gironyashi@marina.kochina
У записи 19 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
