Итак, саммари моего спорта за неделю: суббота - - Запись на стене пользователя Марина Кочина в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Марина Кочина

Итак, саммари моего спорта за неделю:
суббота - выходной
воскресенье - 12 км бег
понедельник - 5 км интервальный бег, 2 км интервальный эллипс, 10 км вело, 3 км обычного бега, часовой функциональный тренинг
вторник - 5 км интервальный бег, час смешанных единоборств, час памп
среда - 4 км интервальный бег, час босу, час хот айрон, аквааэробика
четверг - 4 км бег, 43 этажа на интервальном степпере, час пресса, час степ аэробики
пятница - 3 км интервальный бег, час изотон, час хот айрон
#жироняши@marina.kochina

So, the sammari of my sport for the week:
saturday - day off
Sunday - 12 km run
Monday - 5 km interval running, 2 km interval ellipse, 10 km cycling, 3 km normal running, hourly functional training
Tuesday - 5 km interval running, mixed martial arts hour, pump hour
wednesday - 4 km interval running, hour bosu, hour hot iron, water aerobics
Thursday - 4 km run, 43 floors on the interval stepper, an hour of press, an hour of aerobics step
Friday - 3 km interval running, hour isotone, hour hot iron
#gironyashi@marina.kochina