Давненько я не писала, за что очень извиняюсь перед своими подписчиками. Как обычно, когда я надолго пропадаю, в моей жизни наступает нереальный кипеж, и времени на фоточки себя во всех ракурсах просто не хватает. Но обо всем по порядку.
Во время турне по нашей необъятной родине от Москвы до Тюмени я капец как разжирела. Ну как капец - насколько можно разжиреть при соблюдении диеты без срывов, просто с небольшими косяками. Для себя я сформулировала 3 основных косяка: 1. очень часто ели крылья в макдаке, которые, скорей всего, панированы с сахаром для хрустящей корочки 2. очень часто ела в кафе, а там, как известно, люля-кебаб запросто может оказаться люля-батоном 3. много творога практически каждый день.
Не могу понять, насколько сильно потолстела, т.к. взвешиваться боюсь, фоткаться не люблю, в зеркало не смотрю ???? Но явно не так сильно, как после Гонконга в том году, вопрос пары килограмм.
Хуже то, что за 2 недели поездки я один-единственный раз пробежала 12 км и все. На прошлой неделе я 3 раза пробежала по 10 км и на большее опять же сил не хватило. В общем, относительно спорта наступила какая-то демотивация. Но я конечно справлюсь, вчера пробежала 10 км и час функциональной тренировки, надеюсь опять писать регулярно и регулярно же заниматься. Вот фоточка со вчера, жаль, мутная.
Относительно всех моих кипежей - буду сообщать вам по мере реализации ????
#жироняши@marina.kochina
Во время турне по нашей необъятной родине от Москвы до Тюмени я капец как разжирела. Ну как капец - насколько можно разжиреть при соблюдении диеты без срывов, просто с небольшими косяками. Для себя я сформулировала 3 основных косяка: 1. очень часто ели крылья в макдаке, которые, скорей всего, панированы с сахаром для хрустящей корочки 2. очень часто ела в кафе, а там, как известно, люля-кебаб запросто может оказаться люля-батоном 3. много творога практически каждый день.
Не могу понять, насколько сильно потолстела, т.к. взвешиваться боюсь, фоткаться не люблю, в зеркало не смотрю ???? Но явно не так сильно, как после Гонконга в том году, вопрос пары килограмм.
Хуже то, что за 2 недели поездки я один-единственный раз пробежала 12 км и все. На прошлой неделе я 3 раза пробежала по 10 км и на большее опять же сил не хватило. В общем, относительно спорта наступила какая-то демотивация. Но я конечно справлюсь, вчера пробежала 10 км и час функциональной тренировки, надеюсь опять писать регулярно и регулярно же заниматься. Вот фоточка со вчера, жаль, мутная.
Относительно всех моих кипежей - буду сообщать вам по мере реализации ????
#жироняши@marina.kochina
Long time ago I did not write, for which I really apologize to my subscribers. As usual, when I disappear for a long time, an unrealistic boom sets in in my life, and I simply don’t have enough time to take photos in all aspects. But first things first.
During a tour of our vast homeland from Moscow to Tyumen, I’ve become too fat. Well, like kapets - how much you can fatten while following a diet without breakdowns, just with small jambs. For myself, I formulated 3 main jambs: 1. very often ate wings in the makdak, which are most likely breaded with sugar for crisp 2. ate very often in a cafe, and there, as you know, kebab can easily turn out to be lyulya long loaf 3. a lot of cottage cheese almost every day.
I can’t understand how much I’ve grown fat, because I'm afraid to weigh myself, I don’t like taking photos, I don’t look in the mirror ???? But obviously not as much as after Hong Kong that year, the question is a couple of kilograms.
Worse, in 2 weeks of the trip I ran 12 km only once and that’s all. Last week I ran 3 times 10 km each and again I didn’t have enough strength. In general, some demotivation has come about sports. But of course I can handle it, I ran 10 km and an hour of functional training yesterday, I hope to write again regularly and practice regularly. Here is a photo from yesterday, sorry, muddy.
Regarding all of my barges - I will inform you as they are implemented ????
#gironyashi@marina.kochina
During a tour of our vast homeland from Moscow to Tyumen, I’ve become too fat. Well, like kapets - how much you can fatten while following a diet without breakdowns, just with small jambs. For myself, I formulated 3 main jambs: 1. very often ate wings in the makdak, which are most likely breaded with sugar for crisp 2. ate very often in a cafe, and there, as you know, kebab can easily turn out to be lyulya long loaf 3. a lot of cottage cheese almost every day.
I can’t understand how much I’ve grown fat, because I'm afraid to weigh myself, I don’t like taking photos, I don’t look in the mirror ???? But obviously not as much as after Hong Kong that year, the question is a couple of kilograms.
Worse, in 2 weeks of the trip I ran 12 km only once and that’s all. Last week I ran 3 times 10 km each and again I didn’t have enough strength. In general, some demotivation has come about sports. But of course I can handle it, I ran 10 km and an hour of functional training yesterday, I hope to write again regularly and practice regularly. Here is a photo from yesterday, sorry, muddy.
Regarding all of my barges - I will inform you as they are implemented ????
#gironyashi@marina.kochina
У записи 21 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
