Вчера мы ооочень поздно оказались дома, бегать было уже темно и некомфортно, поэтому я провела домашнюю часовую интервальную тренировку. Зато из-за полуторасуточного отдыха от бега я смогла сдвинуть на пораньше время ежедневных пробежек - и сегодня бежала с утра, чтоб, как говорится, с утра побегал - весь день свободен ???? Испробовала прилагающийся к трекеру пульсометр, красный график на скриншоте - мой пульс во время бега. Для меня кардиозона находится в диапазоне 119-139 ударов в минуту, а у меня средний пульс аж 161. Пока не представляю, как снизить, но и так сойдет????
#жироняши@marina.kochina
#жироняши@marina.kochina
Yesterday we were soooo late at home, it was already dark and uncomfortable to run, so I did my home hourly interval training. But because of a half-day rest from running, I was able to move the time of daily runs early - and today I ran in the morning, so that, as they say, I ran in the morning - all day is free ???? I tried the heart rate monitor attached to the tracker, the red graph in the screenshot is my heart rate while running. For me, the cardiozone is in the range of 119-139 beats per minute, and I have an average heart rate of 161. I still have no idea how to lower it, but it will work like that ????
#gironyashi@marina.kochina
#gironyashi@marina.kochina
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
