Я теперь точно знаю, зачем машину заводится только с зажатым тормозом: чтобы водитель еще на заглушенной машине определился, где тормоз, а где газ ???? Вот уж позорище так позорище, никогда не думала, что со мной такое случится, ну немножко меня оправдывает то, что последние 11 месяцев до фитнеса мне было 2 минуты пешком, теперь же снова надо привыкать к езде.
Итак, отчет за мои последние дни: ооо, мои тренировки были оочень разнообразны! Во вторник я, как обычно, пробежала час на дорожке и полчаса на эллипсе. В среду решила внести разнообразие и пробежала полчаса на эллипсе и час на дорожке ???? А вчера я решила, что будет день отдыха, поэтому просто пробежала 75 минут ????
По еде:
вторник - колбаса копченая, 3 яйца, сыр с маслом, ноухау кокос, куриный рулет, каймак с несахаром, семга соленая, пампушка с маслом, куриные окорочка, салат (сыр, ветчина, яйцо, майонез), сгущенка Углеводов.нет
среда - дважды бутерброды из пампушки с маслом и икрой, сгущенки 200 гр, колбаса копченая
четверг - сгущенка 200 гр, пампушка с маслом, творог с каймаком, свинина, салат тот же самый
Оказывается, в моем трекере еще идут какие-то соревнования, в которых я на первом месте ????
#жироняши@marina.kochina
Итак, отчет за мои последние дни: ооо, мои тренировки были оочень разнообразны! Во вторник я, как обычно, пробежала час на дорожке и полчаса на эллипсе. В среду решила внести разнообразие и пробежала полчаса на эллипсе и час на дорожке ???? А вчера я решила, что будет день отдыха, поэтому просто пробежала 75 минут ????
По еде:
вторник - колбаса копченая, 3 яйца, сыр с маслом, ноухау кокос, куриный рулет, каймак с несахаром, семга соленая, пампушка с маслом, куриные окорочка, салат (сыр, ветчина, яйцо, майонез), сгущенка Углеводов.нет
среда - дважды бутерброды из пампушки с маслом и икрой, сгущенки 200 гр, колбаса копченая
четверг - сгущенка 200 гр, пампушка с маслом, творог с каймаком, свинина, салат тот же самый
Оказывается, в моем трекере еще идут какие-то соревнования, в которых я на первом месте ????
#жироняши@marina.kochina
Now I know for sure why the car starts up only with the brake pressed: so that the driver, even on the drowned car, determines where the brake is and where the gas is ???? So disgrace is so disgraceful, I never thought that this would happen to me, well, it justifies me a little that the last 11 months before fitness I was 2 minutes on foot, but now I have to get used to riding again.
So, the report for my last days: ooh, my workouts were very diverse! On Tuesday, as usual, I ran an hour on the track and half an hour on an ellipse. On Wednesday, I decided to make a difference and ran half an hour on an ellipse and an hour on the track ???? And yesterday I decided that there would be a day of rest, so I just ran 75 minutes ????
By food:
tuesday - smoked sausage, 3 eggs, cheese with butter, coconut know how, chicken roll, kaymak with nesahara, salted salmon, donut with butter, chicken legs, salad (cheese, ham, egg, mayonnaise), condensed milk Carbohydrates.
Wednesday - twice sandwiches from a pampushka with butter and caviar, condensed milk 200 gr, smoked sausage
Thursday - condensed milk 200 gr, donut with butter, cottage cheese with kaymak, pork, the same salad
It turns out that in my tracker there are still some competitions in which I come first ????
#gironyashi@marina.kochina
So, the report for my last days: ooh, my workouts were very diverse! On Tuesday, as usual, I ran an hour on the track and half an hour on an ellipse. On Wednesday, I decided to make a difference and ran half an hour on an ellipse and an hour on the track ???? And yesterday I decided that there would be a day of rest, so I just ran 75 minutes ????
By food:
tuesday - smoked sausage, 3 eggs, cheese with butter, coconut know how, chicken roll, kaymak with nesahara, salted salmon, donut with butter, chicken legs, salad (cheese, ham, egg, mayonnaise), condensed milk Carbohydrates.
Wednesday - twice sandwiches from a pampushka with butter and caviar, condensed milk 200 gr, smoked sausage
Thursday - condensed milk 200 gr, donut with butter, cottage cheese with kaymak, pork, the same salad
It turns out that in my tracker there are still some competitions in which I come first ????
#gironyashi@marina.kochina
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
