Вчера была идеальная тренировка, эдакая сферическая тренировка в вакууме: я пробежала ровнехонько положенные 12.75 км за задуманные 85 минут на одной и той же скорости 9.0 км/ч от начала до конца, как если бы включила внутренний круиз контроль ???? , и даже все это с примерно одинаковым ровным пульсом. Жаль, что я не загадала эту тренировку как "жертву" за успешную сдачу ielts writing (напомню, за чтение и аудирование я уже "отбегала"), а то было бы символично - ведь 9.0 как раз и есть максимальный балл.
Сегодня чуть похуже: те же 85 минут бега, но пульс уже скакал и пришлось замедлиться до 8.5 км/ч (кстати, на балл 8.5 за ielts я тоже уже согласна ???? ), под конец пульс приблизился к 165, но более снижать скорость было невозможно - меньше, чем 8.5, на экзамене мне никак нельзя получить ????
Зато из хорошего - сегодня начала курс антицеллюлитного массажа у потрясающего [id1570526|Михаила Завалова], надеюсь, он успеет до отъезда превратить мои ноги в палки. За полтора часа он умудряется намять каждую жиринку, коих у меня немало, причем возит для этого собственный массажный стол, это нереально удобно и с массажем на диване не сравнится ????
#жироняши@marina.kochina
Сегодня чуть похуже: те же 85 минут бега, но пульс уже скакал и пришлось замедлиться до 8.5 км/ч (кстати, на балл 8.5 за ielts я тоже уже согласна ???? ), под конец пульс приблизился к 165, но более снижать скорость было невозможно - меньше, чем 8.5, на экзамене мне никак нельзя получить ????
Зато из хорошего - сегодня начала курс антицеллюлитного массажа у потрясающего [id1570526|Михаила Завалова], надеюсь, он успеет до отъезда превратить мои ноги в палки. За полтора часа он умудряется намять каждую жиринку, коих у меня немало, причем возит для этого собственный массажный стол, это нереально удобно и с массажем на диване не сравнится ????
#жироняши@marina.kochina
Yesterday there was an ideal training, a kind of spherical training in a vacuum: I ran 12.75 km evenly set in 85 minutes at the same speed of 9.0 km / h from start to finish, as if I switched on the internal cruise control ???? , and even all this with about the same even pulse. It’s a pity that I didn’t think of this training as a “sacrifice” for the successful passing of ielts writing (I remind you that I already “ran away” for reading and listening), otherwise it would be symbolic - after all, 9.0 is the maximum score.
Today it’s a little worse: the same 85 minutes of running, but the pulse already jumped and had to slow down to 8.5 km / h (by the way, I also agree to a score of 8.5 for ielts ????), in the end the pulse approached 165, but to decrease more speed was impossible - less than 8.5, in the exam I can’t get in any way ????
But from the good - today I started a course of anti-cellulite massage at the amazing [id1570526 | Mikhail Zavalov], I hope he will manage to turn my legs into sticks before leaving. For an hour and a half, he manages to knead every Zhirinka, of which I have a lot, and carries his own massage table for this, is it unrealistically convenient and does not compare with massage on the sofa ????
#gironyashi@marina.kochina
Today it’s a little worse: the same 85 minutes of running, but the pulse already jumped and had to slow down to 8.5 km / h (by the way, I also agree to a score of 8.5 for ielts ????), in the end the pulse approached 165, but to decrease more speed was impossible - less than 8.5, in the exam I can’t get in any way ????
But from the good - today I started a course of anti-cellulite massage at the amazing [id1570526 | Mikhail Zavalov], I hope he will manage to turn my legs into sticks before leaving. For an hour and a half, he manages to knead every Zhirinka, of which I have a lot, and carries his own massage table for this, is it unrealistically convenient and does not compare with massage on the sofa ????
#gironyashi@marina.kochina
У записи 14 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
