Как сказать сладостям и булочкам уверенное, твердое "иногда"? ???????????? Кто из вас сладкоежки, признавайтесь? Простые углеводы - наши главные враги в непростой битве за стройную фигуру, хорошие волосы и кожу????♀Когда я всерьез занялась спортом, тренер поставил меня перед суровым выбором: либо привычные сладости, либо облегающие платья, свежий цвет лица и бодрость духа! Разум выбрал второе, но желание выпить чай с пирожными осталось☕???? До того как я пришла в спорт, я уже похудела, но моё питание сопровождалось постоянными срывами( Начинать новую жизнь с понедельника и строго-настрого запрещать себе неправильную еду - бессмысленно. Сорветесь и будете винить себя????
Что могу посоветовать я!
1⃣ Меняем сладкое на фрукты ????????????
2⃣ Хочется сладкого? Едим сложные углеводы: греча, овсянка, зерновые хлебцы - лучший выбор ????
3⃣ Если держаться нет больше сил - едим мед ????
4⃣ Жизнь кажется грустной без выпечки и шоколадок???????? Печем по пп-рецептам, также в магазинах представлены пп-сладости!
5⃣ Осознать, что все наши привычки - и еда в первую очередь - отражаются на теле????♀Воспринимайте каждый перекус как возможность насытить организм полезными веществами❗
6⃣ И ещё один совет от моей [id159252|мы с ней активные борцы с лишним весом ещё с переходного возраста] Итак, нужно понять, что намного легче оставить пироженное в тарелке, чем потом увидеть его отражение на своих боках и пытаться побороться с ними!
Самое главное, постепенно выработать привычку к полезной еде! И тогда даже за праздничным столом вам не захочется есть этот большой, жирный, сладкий торт в огромном количестве!
Девочки, кто их вас уже прошел путь от сладкоежки до человека, который с умом подходит к вопросу питания❓Поделитесь мотивацией с начинающими???? #sport_byvictoriaportfolio
С заботой о здоровье, Ваша Вика
Что могу посоветовать я!
1⃣ Меняем сладкое на фрукты ????????????
2⃣ Хочется сладкого? Едим сложные углеводы: греча, овсянка, зерновые хлебцы - лучший выбор ????
3⃣ Если держаться нет больше сил - едим мед ????
4⃣ Жизнь кажется грустной без выпечки и шоколадок???????? Печем по пп-рецептам, также в магазинах представлены пп-сладости!
5⃣ Осознать, что все наши привычки - и еда в первую очередь - отражаются на теле????♀Воспринимайте каждый перекус как возможность насытить организм полезными веществами❗
6⃣ И ещё один совет от моей [id159252|мы с ней активные борцы с лишним весом ещё с переходного возраста] Итак, нужно понять, что намного легче оставить пироженное в тарелке, чем потом увидеть его отражение на своих боках и пытаться побороться с ними!
Самое главное, постепенно выработать привычку к полезной еде! И тогда даже за праздничным столом вам не захочется есть этот большой, жирный, сладкий торт в огромном количестве!
Девочки, кто их вас уже прошел путь от сладкоежки до человека, который с умом подходит к вопросу питания❓Поделитесь мотивацией с начинающими???? #sport_byvictoriaportfolio
С заботой о здоровье, Ваша Вика
How to tell sweets and rolls a confident, firm "sometimes"? ????????????? How many of you have a sweet tooth, admit it? Simple carbohydrates are our main enemies in a difficult battle for a slim figure, good hair and skin ???? ♀When I seriously went in for sports, the coach put me before a stern choice: either familiar sweets or tight-fitting dresses, fresh complexion and good spirits! Reason chose the second, but the desire to drink tea with cakes remained☕ ???? Before I entered the sport, I already lost weight, but my diet was accompanied by constant breakdowns (Starting a new life from Monday and strictly forbid yourself to eat the wrong food is pointless. Will you break yourself and blame yourself ????
What can I advise!
1⃣ Change sweets to fruits ????????????
2⃣ Want a sweet tooth? Eat complex carbohydrates: buckwheat, oatmeal, cereal bread - the best choice ????
3⃣ If you hold no more strength - eat honey ????
4⃣ Life seems sad without baking and chocolates ???????? We bake on PP recipes, also in shops are presented PP-sweets!
5⃣ To realize that all our habits - and food in the first place - are reflected on the body ???? ♀ Think of every snack as an opportunity to saturate the body with useful substances❗
6⃣ And one more piece of advice from my [id159252 | we are active overweight fighters since adolescence] So, you need to understand that it’s much easier to leave the cake on the plate than to see its reflection on your sides and try to fight with them!
The most important thing is to gradually develop a habit of healthy food! And then even at the festive table you will not want to eat this large, fatty, sweet cake in huge quantities!
Girls who have them you have already gone from sweet tooth to a person who wisely approaches the issue of nutrition❓Share motivation with beginners ???? #sport_byvictoriaportfolio
Health-conscious, your Vika
What can I advise!
1⃣ Change sweets to fruits ????????????
2⃣ Want a sweet tooth? Eat complex carbohydrates: buckwheat, oatmeal, cereal bread - the best choice ????
3⃣ If you hold no more strength - eat honey ????
4⃣ Life seems sad without baking and chocolates ???????? We bake on PP recipes, also in shops are presented PP-sweets!
5⃣ To realize that all our habits - and food in the first place - are reflected on the body ???? ♀ Think of every snack as an opportunity to saturate the body with useful substances❗
6⃣ And one more piece of advice from my [id159252 | we are active overweight fighters since adolescence] So, you need to understand that it’s much easier to leave the cake on the plate than to see its reflection on your sides and try to fight with them!
The most important thing is to gradually develop a habit of healthy food! And then even at the festive table you will not want to eat this large, fatty, sweet cake in huge quantities!
Girls who have them you have already gone from sweet tooth to a person who wisely approaches the issue of nutrition❓Share motivation with beginners ???? #sport_byvictoriaportfolio
Health-conscious, your Vika
У записи 399 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Victoria Portfolio
