Встретить из аэропорта? Одолжить крупную сумму денег? А потом отвезти собачку подруги в парикмахерскую, а сына приятеля - к ветеринару????? Ой, наоборот???? Иногда на просьбы друзей стоит ответить решительное “Нет”! Мне очень трудно отказывать людям???? Но я поняла, иногда без этого не обойтись! Пришлось серьезно разбираться с этим вопросом и работать над собой!
Выработала для себя всего 3 шага, которые работают: 1️⃣ Договоритесь с самой собой. Ваш ответ на просьбу - отрицательный. Если сложно, потренируйтесь перед зеркалом - скажите вслух ваше решение!
2️⃣ Сообщите и не оправдывайтесь. Не сливайтесь с темы, не придумывайте отмазки - просто честно и спокойно скажите нет! Можете объяснить почему вы не можете выполнить просьбу, но ни в коем случае не оправдывайтесь. У вас есть право на личные дела и планы!
3️⃣ Предложите альтернативу???? Если совесть все-таки мучает или терзают смутные сомнения - примите участие в судьбе друга. Не лично, а советом! Не можете встретить с поезда - предложите вызвать такси???? Не готовы по сотому кругу выслушивать историю о плохом муже подруги? Посоветуйте хорошую книгу на тему отношений или даже психолога????
Уважайте свое личное время и пространство,
Ваша Вика #psychology_byvictoriaportfolio
Выработала для себя всего 3 шага, которые работают: 1️⃣ Договоритесь с самой собой. Ваш ответ на просьбу - отрицательный. Если сложно, потренируйтесь перед зеркалом - скажите вслух ваше решение!
2️⃣ Сообщите и не оправдывайтесь. Не сливайтесь с темы, не придумывайте отмазки - просто честно и спокойно скажите нет! Можете объяснить почему вы не можете выполнить просьбу, но ни в коем случае не оправдывайтесь. У вас есть право на личные дела и планы!
3️⃣ Предложите альтернативу???? Если совесть все-таки мучает или терзают смутные сомнения - примите участие в судьбе друга. Не лично, а советом! Не можете встретить с поезда - предложите вызвать такси???? Не готовы по сотому кругу выслушивать историю о плохом муже подруги? Посоветуйте хорошую книгу на тему отношений или даже психолога????
Уважайте свое личное время и пространство,
Ваша Вика #psychology_byvictoriaportfolio
Meet from the airport? Borrow a large sum of money? And then take the girlfriend’s dog to the hairdresser, and the friend’s son to the vet ????? Oh, the other way round ???? Sometimes a resolute “No” is worth answering friends’s requests! It is very difficult for me to refuse people ???? But I realized, sometimes you can’t do without it! I had to seriously deal with this issue and work on myself!
I developed for myself only 3 steps that work: 1️⃣ Agree with yourself. Your response to the request is negative. If difficult, practice in front of the mirror - say your decision out loud!
2️⃣ Report and do not make excuses. Do not merge with the topic, do not invent excuses - just honestly and calmly say no! You can explain why you cannot fulfill the request, but in no case do not make excuses. You have the right to personal affairs and plans!
3️⃣ Suggest an alternative ???? If conscience nevertheless torments or torment vague doubts - take part in the fate of a friend. Not personally, but with advice! Can't meet from the train - suggest calling a taxi ???? Not ready for a hundredth circle to listen to a story about a friend’s bad husband? Advise a good book on relationships or even a psychologist ????
Respect your personal time and space,
Your Wick #psychology_byvictoriaportfolio
I developed for myself only 3 steps that work: 1️⃣ Agree with yourself. Your response to the request is negative. If difficult, practice in front of the mirror - say your decision out loud!
2️⃣ Report and do not make excuses. Do not merge with the topic, do not invent excuses - just honestly and calmly say no! You can explain why you cannot fulfill the request, but in no case do not make excuses. You have the right to personal affairs and plans!
3️⃣ Suggest an alternative ???? If conscience nevertheless torments or torment vague doubts - take part in the fate of a friend. Not personally, but with advice! Can't meet from the train - suggest calling a taxi ???? Not ready for a hundredth circle to listen to a story about a friend’s bad husband? Advise a good book on relationships or even a psychologist ????
Respect your personal time and space,
Your Wick #psychology_byvictoriaportfolio
У записи 422 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Victoria Portfolio
