Пусть моя вчерашняя фотография ДО будет вашим оберегом от ночных прогулок к холодильнику???????????? А пока мой личный ТОП уловок под слоганом “Как не нажираться не наедаться на ночь”: ✅ Есть такая хитрость: за полчаса до ужина выпить стакан воды???? Классика жанра, но о ней все забывают! А если есть захотелось поздней ночью - ароматный травяной чай в помощь☕️
✅ Следите за разнообразием????????????????На правильной диете можно все: и фрукты, и зерновые, и каши, и даже горький шоколад????Но в разумных (ключевое слово❗️) пределах.
✅ Не добавляйте специи в ужин - они стимулируют аппетит???? Пусть блюда будут максимально натуральными. ✅ Радуйте себя чем-то кроме еды Ароматерапия, ванна с пеной, да хоть заходите в интернет-магазин и выбирайте себе новые платья - к новой фигуре????
✅ Вспомните, как похудение повлияло на вашу жизнь? Помню, на меня молодые люди стали обращать внимание - это было что-то совершенно новое! И так приятно))) Это меня мотивировало и рука все реже тянулась к шоколадке;)
✅ Ешьте творог, он богат казеином, его можно есть за часик перед сном. И - обязательно - хороший, правильный, плотный обед. Никаких голодовок! ✅ И важно: ложиться спать надо не в тот день в который встаёшь ???????????? Расскажите, а у вас есть приемы от “зажоров”?)) Поделитесь в комментариях????
✅ Следите за разнообразием????????????????На правильной диете можно все: и фрукты, и зерновые, и каши, и даже горький шоколад????Но в разумных (ключевое слово❗️) пределах.
✅ Не добавляйте специи в ужин - они стимулируют аппетит???? Пусть блюда будут максимально натуральными. ✅ Радуйте себя чем-то кроме еды Ароматерапия, ванна с пеной, да хоть заходите в интернет-магазин и выбирайте себе новые платья - к новой фигуре????
✅ Вспомните, как похудение повлияло на вашу жизнь? Помню, на меня молодые люди стали обращать внимание - это было что-то совершенно новое! И так приятно))) Это меня мотивировало и рука все реже тянулась к шоколадке;)
✅ Ешьте творог, он богат казеином, его можно есть за часик перед сном. И - обязательно - хороший, правильный, плотный обед. Никаких голодовок! ✅ И важно: ложиться спать надо не в тот день в который встаёшь ???????????? Расскажите, а у вас есть приемы от “зажоров”?)) Поделитесь в комментариях????
Let my yesterday’s photo BEFORE be your amulet from night walks to the refrigerator ???????????? In the meantime, my personal TOP tricks under the slogan “How not to get drunk do not eat too much at night”: ✅ There is such a trick: drink a glass of water half an hour before dinner ???? A classic of the genre, but everyone forgets about it! And if you wanted to eat late at night - aromatic herbal tea to help☕️
✅ Watch out for variety ???????????????? On the right diet, you can do everything: fruits, cereals, cereals, and even dark chocolate ???? But in a reasonable way (keyword❗️ ) limits.
✅ Do not add spices to dinner - do they stimulate appetite ???? Let the dishes be as natural as possible. ✅ Indulge yourself with something other than food Aromatherapy, a bath with foam, but at least go to the online store and choose new dresses for yourself - to a new figure ????
✅ Remember how weight loss has affected your life? I remember that young people began to pay attention to me - it was something completely new! And so nice))) It motivated me and my hand was increasingly less likely to reach for chocolate;)
✅ Eat cottage cheese, it is rich in casein, you can eat it an hour before bedtime. And - necessarily - a good, proper, hearty dinner. No hunger strikes! ✅ And it’s important: you should go to bed not on the day you get up ???????????? Tell me, do you have any tricks from “zazhora”?)) Share in the comments ????
✅ Watch out for variety ???????????????? On the right diet, you can do everything: fruits, cereals, cereals, and even dark chocolate ???? But in a reasonable way (keyword❗️ ) limits.
✅ Do not add spices to dinner - do they stimulate appetite ???? Let the dishes be as natural as possible. ✅ Indulge yourself with something other than food Aromatherapy, a bath with foam, but at least go to the online store and choose new dresses for yourself - to a new figure ????
✅ Remember how weight loss has affected your life? I remember that young people began to pay attention to me - it was something completely new! And so nice))) It motivated me and my hand was increasingly less likely to reach for chocolate;)
✅ Eat cottage cheese, it is rich in casein, you can eat it an hour before bedtime. And - necessarily - a good, proper, hearty dinner. No hunger strikes! ✅ And it’s important: you should go to bed not on the day you get up ???????????? Tell me, do you have any tricks from “zazhora”?)) Share in the comments ????
У записи 318 лайков,
0 репостов,
4824 просмотров.
0 репостов,
4824 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Victoria Portfolio
![Mikey Armand [Jaskier]](https://pp.userapi.com/c638227/v638227833/5cf0f/vMYaSW85cS8.jpg "Mikey Armand [Jaskier]")
