Помимо "вкусно", "быстро" и "полезно" у идеального завтрака есть еще один параметр???? И ого какой???? Идеальный завтрак должен подходить именно вам???? Физические нагрузки, состав тела, привычки - важно учесть все???? А я поделюсь своими быстрыми и полезными завтраками, которые готовятся от силы 10 минут и учитывают все мои потребности????
Вот фавориты на каждый день недели:
1️⃣ Овсяная каша + яйцо????
2️⃣ Греча с белком яйца
3️⃣ Греча с сыром
4️⃣ Творог с орехами
5️⃣ Овсяная каша с орехами
6️⃣ Омлет (2белка+1желток+обезжиренное молоко)
7️⃣ Яичница с обезжиренным сыром????
У вас есть любимые рецепты? Делитесь в комментариях)) Но важное условия: рецепт быстрый и простой.
Вот фавориты на каждый день недели:
1️⃣ Овсяная каша + яйцо????
2️⃣ Греча с белком яйца
3️⃣ Греча с сыром
4️⃣ Творог с орехами
5️⃣ Овсяная каша с орехами
6️⃣ Омлет (2белка+1желток+обезжиренное молоко)
7️⃣ Яичница с обезжиренным сыром????
У вас есть любимые рецепты? Делитесь в комментариях)) Но важное условия: рецепт быстрый и простой.
In addition to “tasty”, “fast” and “healthy”, the ideal breakfast has another parameter ???? And wow what ???? The perfect breakfast is right for you ???? Physical activity, body composition, habits - is it important to consider everything ???? And I will share my quick and healthy breakfasts, which are prepared on the strength of 10 minutes and take into account all my needs ????
Here are the favorites for every day of the week:
1️⃣ Oatmeal + egg ????
2️⃣ Buckwheat with egg white
3️⃣ Buckwheat with cheese
4️⃣ Cottage cheese with nuts
5️⃣ Oatmeal with nuts
6️⃣ Omelet (2 protein + 1 yolk + skim milk)
7️⃣ Fried eggs with low fat cheese ????
Do you have any favorite recipes? Share in the comments)) But an important condition: the recipe is quick and easy.
Here are the favorites for every day of the week:
1️⃣ Oatmeal + egg ????
2️⃣ Buckwheat with egg white
3️⃣ Buckwheat with cheese
4️⃣ Cottage cheese with nuts
5️⃣ Oatmeal with nuts
6️⃣ Omelet (2 protein + 1 yolk + skim milk)
7️⃣ Fried eggs with low fat cheese ????
Do you have any favorite recipes? Share in the comments)) But an important condition: the recipe is quick and easy.
У записи 186 лайков,
0 репостов,
2891 просмотров.
0 репостов,
2891 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Victoria Portfolio
