Сегодня ехала в метро с лёгким загрузом в голове - куда двигаться дальше, какие цели и т.д. Закрыла глаза, села ровно, вытянула позвоночник, расслабила плечи, перевела внимание на дыхание. Просто стала наблюдать процесс вдоха/выдоха. Мысли где-то в стороне как музыка на заднем фоне в машине. Моя станция. Открываю глаза. Чёткость, ясность и свежесть в голове. Никакого напряга. Пара идей. Йога вне коврика и без лотоса. Работает. Завтра в пт (28 Сен) занятие в 17:30 в [id176350047|@parinamayoga] на Адмиралтейской. Приходите, подышим????.
Today I rode the subway with a light load in my head - where to move on, what goals, etc. She closed her eyes, sat upright, stretched out her spine, relaxed her shoulders, turned her attention to breathing. I just began to observe the process of inhalation / exhalation. Thoughts somewhere off to the side like music in the background in a car. My station. I open my eyes. Clarity, clarity and freshness in the head. No strain. A couple of ideas. Yoga outside the mat and without lotus. Works. Tomorrow is Fri (28 Sep) lesson at 17:30 at [id176350047 | @parinamayoga] on the Admiralty. Come, take a breath ????.
У записи 23 лайков,
0 репостов,
383 просмотров.
0 репостов,
383 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Гальянова
