Amigos, мы с [id1144568|Владимиром] подготовили для вас шикарное - Запись на стене пользователя Евгения Гальянова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Евгения Гальянова

Amigos, мы с [id1144568|Владимиром] подготовили для вас шикарное новое занятие ????⠀
⠀
15 марта 15.00 @urbanyogaspb состоится практика "Внутренней тишины" под звуки Гонга и тибетских чаш ????⠀
⠀
Осознанное управление своим дыханием это первый шаг к состоянию внутренней тишины.⠀
Поэтому сначала мы будем много и активно дышать. ⠀
⠀
Комплекс "Прана Вьяяма" состоит из тонизирующих/расслабляющих пранаям (Капалабхати/Бхастрика), коротких задержек и брюшных манипуляций. ⠀
⠀
Затем многократно пропоем звук "ОМ". Его вибрации растворят ментальное напряжение, очистят от подавленных и негативных эмоций.⠀
⠀
Практика завершится медитацией в шавасане. Звуки Гонга и тибетских чаш мягко погрузят в состояние внутренней тишины. ⠀
____________________________⠀
⠀
На занятие необходимо взять салфетки для дыхательной практики (Капалабхати/Бхастрика).

Стоимость: 1000 ₽⠀
Запись в ЛС⠀
⠀

Amigos, we [id1144568 | Vladimir] have prepared a great new lesson for you ???? ⠀
⠀
March 15 15.00 @urbanyogaspb practice of "Inner silence" to the sounds of the Gong and Tibetan bowls ???? ⠀
⠀
Conscious control of your breathing is the first step to a state of inner silence. ⠀
Therefore, at first we will breathe a lot and actively. ⠀
⠀
The Prana Vyayama complex consists of tonic / relaxing pranayamas (Kapalabhati / Bhastrika), short delays and abdominal manipulations. ⠀
⠀
Then we repeatedly sing the sound "OM". His vibrations will dissolve mental tension, clear of suppressed and negative emotions. ⠀
⠀
Practice ends with meditation in shavasana. The sounds of Gong and Tibetan bowls gently immerse in a state of inner silence. ⠀
____________________________ ⠀
⠀
For the lesson you need to take napkins for breathing practice (Kapalabhati / Bhastrika).

Cost: 1000 ₽⠀
Record in PM ⠀
⠀