Вайрагья и абхьяса⭐⠀
⠀
Отрешенность/невовлеченность (вайрагья) это состояние, которое нарабатывется регулярной практикой йоги (абхьяса). Как способ обуздания своих чувств и эмоций. Возможно, вы сразу представляете равнодушного ко всему пофигиста в позе Лотоса. Но это не так.⠀
⠀
На коврике это умение отключать свой ум/чувства от внешних раздражителей, быть внутри себя и своей практики. Концентрация и тишина ума. И даже храпящий сосед в шавасане не выводит. По жизни это навык эмоционально не вписываться в различные ситуации негативного характера. ⠀
⠀
Практика постепенно выходит за пределы коврика. Абхьяса и вайрагья вплетаются в обычную жизнь.⠀
⠀
Избежать эмоций невозможно, потому что люди не роботы. Да и не нужно. Контролировать и отслеживать момент их зарождения - реально. Например, можно почитать "Компас эмоций" Илсе Санд. В ней как раз описывается этот процесс. И заниматься практикой йоги☀️⠀
⠀
⠀
Отрешенность/невовлеченность (вайрагья) это состояние, которое нарабатывется регулярной практикой йоги (абхьяса). Как способ обуздания своих чувств и эмоций. Возможно, вы сразу представляете равнодушного ко всему пофигиста в позе Лотоса. Но это не так.⠀
⠀
На коврике это умение отключать свой ум/чувства от внешних раздражителей, быть внутри себя и своей практики. Концентрация и тишина ума. И даже храпящий сосед в шавасане не выводит. По жизни это навык эмоционально не вписываться в различные ситуации негативного характера. ⠀
⠀
Практика постепенно выходит за пределы коврика. Абхьяса и вайрагья вплетаются в обычную жизнь.⠀
⠀
Избежать эмоций невозможно, потому что люди не роботы. Да и не нужно. Контролировать и отслеживать момент их зарождения - реально. Например, можно почитать "Компас эмоций" Илсе Санд. В ней как раз описывается этот процесс. И заниматься практикой йоги☀️⠀
⠀
Vairagya and Abhyasa ⭐
⠀
Detachment / non-involvement (vairagya) is a condition that is developed by regular practice of yoga (abhyasa). As a way to curb your feelings and emotions. Perhaps you immediately imagine indifferent to everything do not care in the Lotus position. But this is not so. ⠀
⠀
On the mat is the ability to disconnect your mind / feelings from external stimuli, to be inside yourself and your practice. Concentration and silence of the mind. And even a snoring neighbor in shavasan does not get out. In life, it is a skill not to emotionally fit into various situations of a negative nature. ⠀
⠀
Practice gradually goes beyond the rug. Abhyasa and vairagya are woven into ordinary life. ⠀
⠀
It is impossible to avoid emotions, because people are not robots. Yes and no need. To control and track the moment of their origin is real. For example, you can read the Compass of Emotion by Ilse Sand. It just describes this process. And practice yoga☀️ ⠀
⠀
⠀
Detachment / non-involvement (vairagya) is a condition that is developed by regular practice of yoga (abhyasa). As a way to curb your feelings and emotions. Perhaps you immediately imagine indifferent to everything do not care in the Lotus position. But this is not so. ⠀
⠀
On the mat is the ability to disconnect your mind / feelings from external stimuli, to be inside yourself and your practice. Concentration and silence of the mind. And even a snoring neighbor in shavasan does not get out. In life, it is a skill not to emotionally fit into various situations of a negative nature. ⠀
⠀
Practice gradually goes beyond the rug. Abhyasa and vairagya are woven into ordinary life. ⠀
⠀
It is impossible to avoid emotions, because people are not robots. Yes and no need. To control and track the moment of their origin is real. For example, you can read the Compass of Emotion by Ilse Sand. It just describes this process. And practice yoga☀️ ⠀
⠀
У записи 14 лайков,
0 репостов,
391 просмотров.
0 репостов,
391 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Гальянова
