СТРЕСС И КАК ОН ВЛИЯЕТ НА ФИГУРУ.
ЧАСТЬ 4 из 7. ☠️На какие системы организма влияет стресс? Подходим уже к самому интересному!
⠀
☠️Слишком длительный стресс убивает организм — в буквальном смысле.
Когда опасность миновала активность симпатической нервной системы падает и включается парасимпатическая — тормоз, и мы потихоньку приходим в себя. Но если источник опасности не исчезает и педаль газа остается нажатой постоянно, стрессовая реакция из полезной адаптации превращается в источник проблем.
⠀
☠️Учащенный сердечный ритм, повышенное давление и усиленная свертываемость крови хороши, чтобы человек убежал от тигра и не умер от кровотечения, но в постоянном режиме все это повреждает сердечно-сосудистую систему и провоцирует инфаркты и инсульты.
⠀
☠️Выброс глюкозы в кровь дает силы для решительного прыжка или удара, но если концентрация сахара повышена все время, рано или поздно разовьется диабет.
⠀
☠️Если неожиданные стрессовые ситуации происходят часто, этот риск еще больше возрастает, так как адреналин, присоединяясь к своим рецепторам, дополнительно блокирует выработку инсулина, гормона, без которого клетки не могут поглощать глюкозу, и она остается плавать в крови. Интенсивное расщепление жиров дает много энергии, но увеличивает вероятность, что в сосудах будут формироваться атеросклеротические бляшки.
⠀
☠️Ослабление перистальтики кишечника и замедление пищеварения — полезная мера при кратковременной реакции на стресс, но в долгосрочной перспективе угнетение важнейшей функции организма грозит язвой.
⠀
☠️Переключение иммунной системы на борьбу с немедленной опасностью помогает не тратить ресурсы на "несрочные" болячки, но если экстренный режим работы затягивается, человек начинает постоянно болеть. Офисные работники любят списывать свои бесконечные простуды на сквозняки и кондиционер, но данные британского Исследования работающего населения связывают от 37% до 50% всех случаев недомогания именно со стрессом.
⠀
Понимаете, да? До 50% всех заболеваний офисных работников-из-за стресса, весомая причина диабета-стресс, язвы, проблемы с ЖКТ - из-за стресса. Вы же знаете, что кишечник напрямую связан с иммунитетом. Но не только. Наш кишечник напрямую связан с нашей психикой (да-да, но это отдельная тема для разговора), настроением, восприятием информации, подверженности физическим и эмоциональным «атакам».
⠀
Вам всё ещё кажется, что стресс-это несерьезно? Тогда завтра поговорим про мозг???? вот уж где еще интереснее.
А пока расскажите, интересна ли эта информация. Или вообще-то не новость?
Или подозревали, что стресс-это вообще-то плохо, но не знали, что все так серьезно?
⠀
————
#коуч #психология #стресс #адреналин #кортизол #влияниестресса #crocusfitnesscrew #crocusfitness #персональныйтренер #йогапреподаватель #пищевыезависимости #влияниестресса
ЧАСТЬ 4 из 7. ☠️На какие системы организма влияет стресс? Подходим уже к самому интересному!
⠀
☠️Слишком длительный стресс убивает организм — в буквальном смысле.
Когда опасность миновала активность симпатической нервной системы падает и включается парасимпатическая — тормоз, и мы потихоньку приходим в себя. Но если источник опасности не исчезает и педаль газа остается нажатой постоянно, стрессовая реакция из полезной адаптации превращается в источник проблем.
⠀
☠️Учащенный сердечный ритм, повышенное давление и усиленная свертываемость крови хороши, чтобы человек убежал от тигра и не умер от кровотечения, но в постоянном режиме все это повреждает сердечно-сосудистую систему и провоцирует инфаркты и инсульты.
⠀
☠️Выброс глюкозы в кровь дает силы для решительного прыжка или удара, но если концентрация сахара повышена все время, рано или поздно разовьется диабет.
⠀
☠️Если неожиданные стрессовые ситуации происходят часто, этот риск еще больше возрастает, так как адреналин, присоединяясь к своим рецепторам, дополнительно блокирует выработку инсулина, гормона, без которого клетки не могут поглощать глюкозу, и она остается плавать в крови. Интенсивное расщепление жиров дает много энергии, но увеличивает вероятность, что в сосудах будут формироваться атеросклеротические бляшки.
⠀
☠️Ослабление перистальтики кишечника и замедление пищеварения — полезная мера при кратковременной реакции на стресс, но в долгосрочной перспективе угнетение важнейшей функции организма грозит язвой.
⠀
☠️Переключение иммунной системы на борьбу с немедленной опасностью помогает не тратить ресурсы на "несрочные" болячки, но если экстренный режим работы затягивается, человек начинает постоянно болеть. Офисные работники любят списывать свои бесконечные простуды на сквозняки и кондиционер, но данные британского Исследования работающего населения связывают от 37% до 50% всех случаев недомогания именно со стрессом.
⠀
Понимаете, да? До 50% всех заболеваний офисных работников-из-за стресса, весомая причина диабета-стресс, язвы, проблемы с ЖКТ - из-за стресса. Вы же знаете, что кишечник напрямую связан с иммунитетом. Но не только. Наш кишечник напрямую связан с нашей психикой (да-да, но это отдельная тема для разговора), настроением, восприятием информации, подверженности физическим и эмоциональным «атакам».
⠀
Вам всё ещё кажется, что стресс-это несерьезно? Тогда завтра поговорим про мозг???? вот уж где еще интереснее.
А пока расскажите, интересна ли эта информация. Или вообще-то не новость?
Или подозревали, что стресс-это вообще-то плохо, но не знали, что все так серьезно?
⠀
————
#коуч #психология #стресс #адреналин #кортизол #влияниестресса #crocusfitnesscrew #crocusfitness #персональныйтренер #йогапреподаватель #пищевыезависимости #влияниестресса
STRESS AND HOW IT INFLUENCE THE FIGURE.
PART 4 of 7. ☠️ What body systems are affected by stress? We are approaching the most interesting!
⠀
☠️ Too much stress kills the body - literally.
When the danger has passed, the activity of the sympathetic nervous system falls and the parasympathetic one turns on - the brake, and we slowly come to our senses. But if the source of danger does not disappear and the gas pedal remains depressed constantly, the stress response from a useful adaptation turns into a source of problems.
⠀
Ч A fastened heart rate, high blood pressure and increased blood coagulation are good for a person to run away from a tiger and not die from bleeding, but in a constant mode all this damages the cardiovascular system and provokes heart attacks and strokes.
⠀
☠️ The release of glucose into the blood gives strength for a decisive jump or stroke, but if the sugar concentration is increased all the time, diabetes will develop sooner or later.
⠀
Сли If unexpected stressful situations occur frequently, this risk increases even more, since adrenaline, by joining its receptors, additionally blocks the production of insulin, a hormone, without which the cells cannot absorb glucose, and it remains floating in the blood. Intensive breakdown of fats gives a lot of energy, but increases the likelihood that atherosclerotic plaques will form in the vessels.
⠀
☠️ Weakening of intestinal motility and slowing digestion is a useful measure for a short-term reaction to stress, but in the long term, inhibition of the most important functions of the body threatens with an ulcer.
⠀
☠️ Switching the immune system to the fight against immediate danger helps not to waste resources on “urgent” sores, but if the emergency mode is delayed, the person starts to get sick constantly. Office workers like to write off their endless colds for drafts and air conditioning, but data from the British Labor Force Survey connect between 37% and 50% of all cases of malaise with stress.
⠀
You see, yes? Up to 50% of all illnesses of office workers are due to stress, a significant cause of diabetes is stress, ulcers, gastrointestinal problems - due to stress. You know that the intestines are directly related to immunity. But not only. Our intestines are directly related to our psyche (yes, but this is a separate topic for discussion), mood, perception of information, susceptibility to physical and emotional “attacks”.
⠀
Do you still think that stress is not serious? Then tomorrow we'll talk about the brain ???? here where it is even more interesting.
In the meantime, tell me if this information is interesting. Or is it not news at all?
Or suspected that stress is actually bad, but did not know that everything is so serious?
⠀
————
#couch # psychology # stress # adrenaline # cortisol # stress effects #crocusfitnesscrew #crocusfitness # personal trainer # yoga teacher # nutritional dependencies # stress effects
PART 4 of 7. ☠️ What body systems are affected by stress? We are approaching the most interesting!
⠀
☠️ Too much stress kills the body - literally.
When the danger has passed, the activity of the sympathetic nervous system falls and the parasympathetic one turns on - the brake, and we slowly come to our senses. But if the source of danger does not disappear and the gas pedal remains depressed constantly, the stress response from a useful adaptation turns into a source of problems.
⠀
Ч A fastened heart rate, high blood pressure and increased blood coagulation are good for a person to run away from a tiger and not die from bleeding, but in a constant mode all this damages the cardiovascular system and provokes heart attacks and strokes.
⠀
☠️ The release of glucose into the blood gives strength for a decisive jump or stroke, but if the sugar concentration is increased all the time, diabetes will develop sooner or later.
⠀
Сли If unexpected stressful situations occur frequently, this risk increases even more, since adrenaline, by joining its receptors, additionally blocks the production of insulin, a hormone, without which the cells cannot absorb glucose, and it remains floating in the blood. Intensive breakdown of fats gives a lot of energy, but increases the likelihood that atherosclerotic plaques will form in the vessels.
⠀
☠️ Weakening of intestinal motility and slowing digestion is a useful measure for a short-term reaction to stress, but in the long term, inhibition of the most important functions of the body threatens with an ulcer.
⠀
☠️ Switching the immune system to the fight against immediate danger helps not to waste resources on “urgent” sores, but if the emergency mode is delayed, the person starts to get sick constantly. Office workers like to write off their endless colds for drafts and air conditioning, but data from the British Labor Force Survey connect between 37% and 50% of all cases of malaise with stress.
⠀
You see, yes? Up to 50% of all illnesses of office workers are due to stress, a significant cause of diabetes is stress, ulcers, gastrointestinal problems - due to stress. You know that the intestines are directly related to immunity. But not only. Our intestines are directly related to our psyche (yes, but this is a separate topic for discussion), mood, perception of information, susceptibility to physical and emotional “attacks”.
⠀
Do you still think that stress is not serious? Then tomorrow we'll talk about the brain ???? here where it is even more interesting.
In the meantime, tell me if this information is interesting. Or is it not news at all?
Or suspected that stress is actually bad, but did not know that everything is so serious?
⠀
————
#couch # psychology # stress # adrenaline # cortisol # stress effects #crocusfitnesscrew #crocusfitness # personal trainer # yoga teacher # nutritional dependencies # stress effects
У записи 11 лайков,
0 репостов,
499 просмотров.
0 репостов,
499 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Порошина
