Одно из явных преимуществ самоизоляции ????????
Я наконец-то вдохновила себя на систематические тренировки. Через день/ по желанию и возможности могут быть и несколько дней подряд.
[id16086948|Ваня], еще раз спасибо за комплекс. С ноября по март количество тренировок было: 3 шт ???? В апреле их уже раза в 4 больше ????????
Сама у себя спрашиваю: почему так?
Отвечаю: из дома выходить никуда не надо, высвобождается время, а еще трансформируется приоритетность задач (и это важнее). Когда у нас нет ограничений в перемещении, мы, похоже, больше ориентированы на решение задач во вне. Но стоит нас лишить этой возможности, мы автоматически обращаемся вовнутрь, к себе. Не заметили еще? ????
Гиподинамия меня стимулирует целенаправленно обратиться к телу. Оно дюже страдает без движения. А раз возможности длительных пеших прогулок я лишена, на выручку приходит йога. В процессе тренировок обнаружила дискомфорт в грудном и поясничном отделе позвоночника. Прорабатываю. Возвращаю внимание и чувствительность к реакциям тела. А какой это кайф - состояние тепла в мышцах, тонуса и повышения подвижности в суставах после занятия - не передать. Ну кто ёжится или тренится в курсе ????
В общем, сильно надеюсь, что за время карантина сформируется привычка заниматься, которая ладненько продлится на жизнь после этого маленького апокалипсиса ????????
#даздравствуетйога #почти10летсомной
Я наконец-то вдохновила себя на систематические тренировки. Через день/ по желанию и возможности могут быть и несколько дней подряд.
[id16086948|Ваня], еще раз спасибо за комплекс. С ноября по март количество тренировок было: 3 шт ???? В апреле их уже раза в 4 больше ????????
Сама у себя спрашиваю: почему так?
Отвечаю: из дома выходить никуда не надо, высвобождается время, а еще трансформируется приоритетность задач (и это важнее). Когда у нас нет ограничений в перемещении, мы, похоже, больше ориентированы на решение задач во вне. Но стоит нас лишить этой возможности, мы автоматически обращаемся вовнутрь, к себе. Не заметили еще? ????
Гиподинамия меня стимулирует целенаправленно обратиться к телу. Оно дюже страдает без движения. А раз возможности длительных пеших прогулок я лишена, на выручку приходит йога. В процессе тренировок обнаружила дискомфорт в грудном и поясничном отделе позвоночника. Прорабатываю. Возвращаю внимание и чувствительность к реакциям тела. А какой это кайф - состояние тепла в мышцах, тонуса и повышения подвижности в суставах после занятия - не передать. Ну кто ёжится или тренится в курсе ????
В общем, сильно надеюсь, что за время карантина сформируется привычка заниматься, которая ладненько продлится на жизнь после этого маленького апокалипсиса ????????
#даздравствуетйога #почти10летсомной
One of the clear benefits of self-isolation ????????
I finally inspired myself to systematic training. In a day / at will and opportunity, it can be several days in a row.
[id16086948 | Vanya], thanks again for the complex. From November to March, the number of trainings was: 3 pcs ???? In April, they are already 4 times more ????????
I ask myself: why so?
I answer: you don’t need to go out of the house, time is freed up, and the priority of tasks is transformed (and this is more important). When we have no restrictions on movement, we seem to be more focused on solving problems outside. But if you deprive us of this opportunity, we automatically turn inward, to ourselves. Have not noticed yet? ????
Lack of exercise stimulates me to purposefully turn to the body. It suffers hefty without movement. And since I am deprived of the possibility of long walks, yoga comes to the rescue. During training, she found discomfort in the thoracic and lumbar spine. I'm working on it. I return attention and sensitivity to body reactions. And what kind of buzz - the state of heat in the muscles, tone and increased mobility in the joints after exercise - can not be transferred. Well, who is cringing or training in the course ????
In general, I strongly hope that during the quarantine a habit will be formed to engage in, which will last a lifetime after this small apocalypse ????????
#good out yoga # almost 10 years old
I finally inspired myself to systematic training. In a day / at will and opportunity, it can be several days in a row.
[id16086948 | Vanya], thanks again for the complex. From November to March, the number of trainings was: 3 pcs ???? In April, they are already 4 times more ????????
I ask myself: why so?
I answer: you don’t need to go out of the house, time is freed up, and the priority of tasks is transformed (and this is more important). When we have no restrictions on movement, we seem to be more focused on solving problems outside. But if you deprive us of this opportunity, we automatically turn inward, to ourselves. Have not noticed yet? ????
Lack of exercise stimulates me to purposefully turn to the body. It suffers hefty without movement. And since I am deprived of the possibility of long walks, yoga comes to the rescue. During training, she found discomfort in the thoracic and lumbar spine. I'm working on it. I return attention and sensitivity to body reactions. And what kind of buzz - the state of heat in the muscles, tone and increased mobility in the joints after exercise - can not be transferred. Well, who is cringing or training in the course ????
In general, I strongly hope that during the quarantine a habit will be formed to engage in, which will last a lifetime after this small apocalypse ????????
#good out yoga # almost 10 years old
У записи 23 лайков,
0 репостов,
1830 просмотров.
0 репостов,
1830 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Кутузова
