????Самое трудное в беговой тренировке в 7 утра - это дойти до нее.
????Открыть глаза, подняться (особенно если не было возможности лечь пораньше или плохо спалось). Даже если чувствуете, что не выспались, или болит голова после беспокойного сна - выходите на тренировку.
???????? С первых минут разминки станет значительно легче. Голова пройдет, состояние прояснится. Лучше потренироваться хотя бы 20-30 минут, пробежать 1-1,5 км, заодно самоуважение прокачается, это важно.
????А чтобы было совсем легко, важно четко прояснить для себя, для чего лично Вам это надо. Здоровье, иммунитет, силы и бодрость на весь предстоящий день, качественно новый уровень жизни... что угодно, что зажигает Вас.
????И в момент, когда хочется уничтожить досаждающий будильник и покрепче обнять подушку, просто вспомните о том, что Вам важно. Можно даже плакат на стену перед кроватью повесить.
????У Вас точно появится как минимум один веский повод уважать себя. А на этом немало хорошего в жизни строится...
????А чтобы было легче войти в ритм, начните в субботу в 7 утра. Не стоит тянуть до понедельника...
????Открыть глаза, подняться (особенно если не было возможности лечь пораньше или плохо спалось). Даже если чувствуете, что не выспались, или болит голова после беспокойного сна - выходите на тренировку.
???????? С первых минут разминки станет значительно легче. Голова пройдет, состояние прояснится. Лучше потренироваться хотя бы 20-30 минут, пробежать 1-1,5 км, заодно самоуважение прокачается, это важно.
????А чтобы было совсем легко, важно четко прояснить для себя, для чего лично Вам это надо. Здоровье, иммунитет, силы и бодрость на весь предстоящий день, качественно новый уровень жизни... что угодно, что зажигает Вас.
????И в момент, когда хочется уничтожить досаждающий будильник и покрепче обнять подушку, просто вспомните о том, что Вам важно. Можно даже плакат на стену перед кроватью повесить.
????У Вас точно появится как минимум один веский повод уважать себя. А на этом немало хорошего в жизни строится...
????А чтобы было легче войти в ритм, начните в субботу в 7 утра. Не стоит тянуть до понедельника...
???? The most difficult thing in running training at 7 in the morning is to get to it.
???? Open your eyes, rise (especially if it was not possible to go to bed early or sleep poorly). Even if you feel that you didn’t get enough sleep, or if your head hurts after a restless sleep, go to training.
???????? From the first minutes of the warm-up it will become much easier. The head will pass, the state will clear up. It is better to practice at least 20-30 minutes, run 1-1.5 km, at the same time self-esteem is pumped, this is important.
???? And in order to be completely easy, it is important to clearly clarify for yourself why you personally need this. Health, immunity, strength and energy for the coming day, a whole new level of life ... anything that ignites you.
???? And at the moment when you want to destroy the annoying alarm clock and hug the pillow stronger, just remember what is important to you. You can even hang a poster on the wall in front of the bed.
???? You will definitely have at least one good reason to respect yourself. And a lot of good things are being built in life ...
???? And to make it easier to get into the rhythm, start on Saturday at 7 a.m. Do not pull until Monday ...
???? Open your eyes, rise (especially if it was not possible to go to bed early or sleep poorly). Even if you feel that you didn’t get enough sleep, or if your head hurts after a restless sleep, go to training.
???????? From the first minutes of the warm-up it will become much easier. The head will pass, the state will clear up. It is better to practice at least 20-30 minutes, run 1-1.5 km, at the same time self-esteem is pumped, this is important.
???? And in order to be completely easy, it is important to clearly clarify for yourself why you personally need this. Health, immunity, strength and energy for the coming day, a whole new level of life ... anything that ignites you.
???? And at the moment when you want to destroy the annoying alarm clock and hug the pillow stronger, just remember what is important to you. You can even hang a poster on the wall in front of the bed.
???? You will definitely have at least one good reason to respect yourself. And a lot of good things are being built in life ...
???? And to make it easier to get into the rhythm, start on Saturday at 7 a.m. Do not pull until Monday ...
У записи 36 лайков,
0 репостов,
977 просмотров.
0 репостов,
977 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Евсеев
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")
