Один из самых распространённых вопросов о растяжке про продолжительность тренировки. Так вот, можно "в носу ковырять" 3-4 часа, а можно действительно заниматься спортом, переходя от одного упражнения к другому практически без отдыха, и затратить на это вдвое меньше времени, а так же получить вдвое больше пользы.
One of the most common stretching questions is about the duration of your workout. So, you can “pick your nose” for 3-4 hours, but you can really go in for sports, moving from one exercise to another with virtually no rest, and spend half as much time on it, as well as get twice as much benefit.
У записи 219 лайков,
4 репостов.
4 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёна Дорофеева
![Олег Яковлев [ведущий]](https://sun9-51.userapi.com/s/v1/if1/i_TN-GSjPx4SzNEI_301NGcg2TZn7asg39fJfny0nV96uL7A6yC7L8QkvKDv0i48m6tSniOW.jpg?quality=96&crop=64,90,463,463&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360&ava=1&cs=200x200 "Олег Яковлев [ведущий]")
