У меня в телефоне вирус - показывает одни новости про вирус!
Похоже, что это самый пагубный эффект сложившейся ситуации - бомбардировка информацией. 2 недели назад, для любопытства., подписался на новостной канал в телеграм, где публикуют оперативно новости про распространение коронавируса. К концу дня, смотря эти уведомления, я понял что только от чтения всего этого уже можно заболеть. И что интересно, теперь у меня есть один приборчик, чтобы измерять состояние во время медитации, и он объективно показал, что мозгу плохо, и он реально волнуется! Что не очень хорошо сказывается на самочувствие и иммунитете.
Поэтому я выбрал все же следить за новостями, но (!) делать это раз в день, читая основную сводку. И сейчас замечаю, что особенно важно уделить внимание личной духовной практике и компенсировать увеличение стресса. Что меня удивляет, что новости пестрят цифрами, фото, видео, какими-то банальными советами, что делать, но практически нигде не говорится ничего о профилактике. Медицина, ты что там, забыла что это самое эффективное? Здоровое питание, здоровый образ жизни, поддержание тела в тонусе, тренировка концентрации внимания для успокоения ума, осознанное расслабление - все это можно делать и дома :)
И другой совет: наполнять жизнь позитивными новостями.
И вот одна из них - сейчас есть прекрасная возможность прикоснуться к подлинным знаниям традиции йоги онлайн и заниматься вместе с опытными и прекрасными инструкторами.
Школа йоги и тантры "Сатья" в [club8283167|Петербурге] и в [club31883063|Москве] начинает серию открытых занятий по йоге и вебинаров на актуальные сейчас темы. Следите за новостями в группах и будьте здоровы!
А если кто-то и заболел, то йога - не только хорошее средство профилактики, но и прекрасно поможет быстрее поправиться.
Похоже, что это самый пагубный эффект сложившейся ситуации - бомбардировка информацией. 2 недели назад, для любопытства., подписался на новостной канал в телеграм, где публикуют оперативно новости про распространение коронавируса. К концу дня, смотря эти уведомления, я понял что только от чтения всего этого уже можно заболеть. И что интересно, теперь у меня есть один приборчик, чтобы измерять состояние во время медитации, и он объективно показал, что мозгу плохо, и он реально волнуется! Что не очень хорошо сказывается на самочувствие и иммунитете.
Поэтому я выбрал все же следить за новостями, но (!) делать это раз в день, читая основную сводку. И сейчас замечаю, что особенно важно уделить внимание личной духовной практике и компенсировать увеличение стресса. Что меня удивляет, что новости пестрят цифрами, фото, видео, какими-то банальными советами, что делать, но практически нигде не говорится ничего о профилактике. Медицина, ты что там, забыла что это самое эффективное? Здоровое питание, здоровый образ жизни, поддержание тела в тонусе, тренировка концентрации внимания для успокоения ума, осознанное расслабление - все это можно делать и дома :)
И другой совет: наполнять жизнь позитивными новостями.
И вот одна из них - сейчас есть прекрасная возможность прикоснуться к подлинным знаниям традиции йоги онлайн и заниматься вместе с опытными и прекрасными инструкторами.
Школа йоги и тантры "Сатья" в [club8283167|Петербурге] и в [club31883063|Москве] начинает серию открытых занятий по йоге и вебинаров на актуальные сейчас темы. Следите за новостями в группах и будьте здоровы!
А если кто-то и заболел, то йога - не только хорошее средство профилактики, но и прекрасно поможет быстрее поправиться.
I have a virus in my phone - it shows some news about the virus!
It seems that this is the most detrimental effect of the current situation - the bombardment of information. 2 weeks ago, for curiosity., Subscribed to the news channel in a telegram, where they quickly publish news about the spread of coronavirus. By the end of the day, looking at these notifications, I realized that only by reading all this can you get sick. And interestingly, now I have one device to measure the state during meditation, and he objectively showed that the brain is bad, and it really freaks out! Which does not affect well-being and immunity.
Therefore, I still chose to follow the news, but (!) Do it once a day, reading the main summary. And now I notice that it is especially important to pay attention to personal spiritual practice and compensate for the increase in stress. What surprises me is that the news is full of numbers, photos, videos, some banal advice on what to do, but practically nothing is said about prevention. Medicine, what are you there, forgot that it is the most effective? A healthy diet, a healthy lifestyle, maintaining the body in good shape, training concentration to calm the mind, conscious relaxation - all this can be done at home :)
And another tip: fill life with positive news.
And here is one of them - now there is a great opportunity to touch the true knowledge of the yoga tradition online and engage with experienced and excellent instructors.
The school of yoga and tantra "Satya" in [club8283167 | Petersburg] and in [club31883063 | Moscow] begins a series of open yoga classes and webinars on current topics. Follow the news in groups and be healthy!
And if someone gets sick, then yoga is not only a good means of prevention, but it will also help to quickly recover.
It seems that this is the most detrimental effect of the current situation - the bombardment of information. 2 weeks ago, for curiosity., Subscribed to the news channel in a telegram, where they quickly publish news about the spread of coronavirus. By the end of the day, looking at these notifications, I realized that only by reading all this can you get sick. And interestingly, now I have one device to measure the state during meditation, and he objectively showed that the brain is bad, and it really freaks out! Which does not affect well-being and immunity.
Therefore, I still chose to follow the news, but (!) Do it once a day, reading the main summary. And now I notice that it is especially important to pay attention to personal spiritual practice and compensate for the increase in stress. What surprises me is that the news is full of numbers, photos, videos, some banal advice on what to do, but practically nothing is said about prevention. Medicine, what are you there, forgot that it is the most effective? A healthy diet, a healthy lifestyle, maintaining the body in good shape, training concentration to calm the mind, conscious relaxation - all this can be done at home :)
And another tip: fill life with positive news.
And here is one of them - now there is a great opportunity to touch the true knowledge of the yoga tradition online and engage with experienced and excellent instructors.
The school of yoga and tantra "Satya" in [club8283167 | Petersburg] and in [club31883063 | Moscow] begins a series of open yoga classes and webinars on current topics. Follow the news in groups and be healthy!
And if someone gets sick, then yoga is not only a good means of prevention, but it will also help to quickly recover.
У записи 66 лайков,
2 репостов,
1059 просмотров.
2 репостов,
1059 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Пётр Ракчеев
