Что же делать?
Согласно многим исследованиям, в состоянии стресса, паники, информационной перегруженности - что в целом можно описать как не способность контролировать свои мысли, человек очень подвержен негативному воздействию окружающей среды и у него ослабляется иммунитет. Во много раз!
А в состоянии счастья, уверенности в себе, наполненности, внутренней гармонии и уравновешенности - человек очень устойчив к заболеваниям, у него более сильный иммунитет и даже если он чем-то заболеет, то поправляется быстрее.
Это всё к тому, что самый действенный способ, который всегда с вами и который никогда (надеюсь что никогда, ибо сложно даже представить, как можно на этом заработать) не будет меняться в цене. Так как для этого нужно только ваше время и усилия.
Итак, этот способ, это тренировка концентрации внимания, центрирование в сердце, медитация. Чем более вы сфокусированы и расслаблены, тем более эффективны в действии и защищены от внешних влияний. Конечно, это не выгодно фармацевтическим компаниям, не так интересно многим людям, потому что требует усилийя для тренировки, Но это работает.
Может это не даёт вам 100% гарантию, что вы не заболеете, но ваша жизнь становится счастливее, а разве это не прекрасный результат?
Сейчас решил поучаствовать в Stress Less Challenge, 7мидневный марафон медитаций с устройством muse.
Конечно, медитация присутствует и так каждый день, но интересно и поучаствовать в массовом движении и проследить результаты.
Подробнее об обратной связи относительно процесса медитации с помощью такого приборчика напишу позже. А пока результаты первого дня:
Согласно многим исследованиям, в состоянии стресса, паники, информационной перегруженности - что в целом можно описать как не способность контролировать свои мысли, человек очень подвержен негативному воздействию окружающей среды и у него ослабляется иммунитет. Во много раз!
А в состоянии счастья, уверенности в себе, наполненности, внутренней гармонии и уравновешенности - человек очень устойчив к заболеваниям, у него более сильный иммунитет и даже если он чем-то заболеет, то поправляется быстрее.
Это всё к тому, что самый действенный способ, который всегда с вами и который никогда (надеюсь что никогда, ибо сложно даже представить, как можно на этом заработать) не будет меняться в цене. Так как для этого нужно только ваше время и усилия.
Итак, этот способ, это тренировка концентрации внимания, центрирование в сердце, медитация. Чем более вы сфокусированы и расслаблены, тем более эффективны в действии и защищены от внешних влияний. Конечно, это не выгодно фармацевтическим компаниям, не так интересно многим людям, потому что требует усилийя для тренировки, Но это работает.
Может это не даёт вам 100% гарантию, что вы не заболеете, но ваша жизнь становится счастливее, а разве это не прекрасный результат?
Сейчас решил поучаствовать в Stress Less Challenge, 7мидневный марафон медитаций с устройством muse.
Конечно, медитация присутствует и так каждый день, но интересно и поучаствовать в массовом движении и проследить результаты.
Подробнее об обратной связи относительно процесса медитации с помощью такого приборчика напишу позже. А пока результаты первого дня:
What to do?
According to many studies, in a state of stress, panic, information overload - which in general can be described as not being able to control your thoughts, a person is very susceptible to the negative effects of the environment and his immunity is weakened. Many times!
And in a state of happiness, self-confidence, fullness, inner harmony and poise - a person is very resistant to diseases, he has stronger immunity and even if he gets sick with something, he gets better faster.
This is all to the fact that the most effective way, which is always with you and which never (I hope that never, because it is difficult to even imagine how you can make money on it) will not change in price. Since this requires only your time and efforts.
So this way, this is attention concentration training, centering in the heart, meditation. The more focused and relaxed you are, the more effective you are in action and protected from external influences. Of course, this is not beneficial to pharmaceutical companies, not so interesting to many people, because it requires effort to train, But it works.
Maybe this does not give you a 100% guarantee that you will not get sick, but your life becomes happier, and isn't this a wonderful result?
Now I decided to participate in the Stress Less Challenge, a 7-day meditation marathon with a muse device.
Of course, meditation is present every day, but it’s interesting to participate in the mass movement and to trace the results.
I will write more about feedback on the process of meditation with the help of such a device later. In the meantime, the results of the first day:
According to many studies, in a state of stress, panic, information overload - which in general can be described as not being able to control your thoughts, a person is very susceptible to the negative effects of the environment and his immunity is weakened. Many times!
And in a state of happiness, self-confidence, fullness, inner harmony and poise - a person is very resistant to diseases, he has stronger immunity and even if he gets sick with something, he gets better faster.
This is all to the fact that the most effective way, which is always with you and which never (I hope that never, because it is difficult to even imagine how you can make money on it) will not change in price. Since this requires only your time and efforts.
So this way, this is attention concentration training, centering in the heart, meditation. The more focused and relaxed you are, the more effective you are in action and protected from external influences. Of course, this is not beneficial to pharmaceutical companies, not so interesting to many people, because it requires effort to train, But it works.
Maybe this does not give you a 100% guarantee that you will not get sick, but your life becomes happier, and isn't this a wonderful result?
Now I decided to participate in the Stress Less Challenge, a 7-day meditation marathon with a muse device.
Of course, meditation is present every day, but it’s interesting to participate in the mass movement and to trace the results.
I will write more about feedback on the process of meditation with the help of such a device later. In the meantime, the results of the first day:
У записи 18 лайков,
1 репостов,
696 просмотров.
1 репостов,
696 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Петр Ракчеев
