Как избавится от "токсичных" людей. Несколько советов. И небольшая ремарка в начале. НЕ говорим о членах семьи, с этим гораздо сложнее. Согласны? Пока поговорим о "друзьях, коллегах" и особенно "любимых".
⠀
⏬ Примите тот факт, что прощание может оказаться долгим. Очищение от токсичных элементов не всегда проходит легко. Если человек не уважал ваши личные границы до этого, он не будет уважать их и сейчас. Он может вернуться даже после того, как вы скажете ему убираться. Возможно, вам придётся сказать это несколько раз, перед тем как он наконец уйдёт насовсем.
⠀
⏬ Не думайте, что вы должны что-то объяснять. Любое объяснение вы даёте скорее себе. Расскажите, что вы чувствуете, но так, чтобы было понятно, что это не предмет обсуждения. Можно поступить ещё проще: мягко и спокойно скажите человеку, что больше не хотите видеть его в своей жизни. Как много или как мало нужно объяснений, зависит только от вас. Разные отношения требуют разного подхода.
⠀
⏬ Говорите в публичном месте. Ничего удивительного, что люди, отравляющие вам жизнь, могут быть конфликтными или даже жестокими. Публичный разговор может существенно уменьшить возможность конфликта. А если что-то пойдёт не так, вы можете встать и уйти.
Заблокируйте таких людей в социальных сетях. Вы обозначили свои границы. Придерживайтесь их. Это включает и предупредительные меры, например ограничение контактов в социальных сетях.
⠀
⏬ Не спорьте, просто утвердите новые границы. Может показаться заманчивым окунуться в споры и конфликты с людьми, отравляющими вам жизнь, но это именно то, чего они добиваются. Если они пытаются вернуться, избегайте обсуждений. Решительно обозначьте свои границы, а затем заканчивайте разговор. Вы не пытаетесь убедить человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Поэтому, как говорится, не кормите тролля.
⠀
⏬ Обдумайте возможность сохранения дистанции вместо полного разрыва. Помните, мы говорили о человеке, которого вряд ли назовёшь отравляющим жизнь, но тем не менее он неприятен вам? Подобных людей не нужно полностью вычёркивать из своей жизни. Вам нужно просто сохранять дистанцию, разделяя время на общение с ними и на свои личные дела.
⠀
⏬ Примите тот факт, что прощание может оказаться долгим. Очищение от токсичных элементов не всегда проходит легко. Если человек не уважал ваши личные границы до этого, он не будет уважать их и сейчас. Он может вернуться даже после того, как вы скажете ему убираться. Возможно, вам придётся сказать это несколько раз, перед тем как он наконец уйдёт насовсем.
⠀
⏬ Не думайте, что вы должны что-то объяснять. Любое объяснение вы даёте скорее себе. Расскажите, что вы чувствуете, но так, чтобы было понятно, что это не предмет обсуждения. Можно поступить ещё проще: мягко и спокойно скажите человеку, что больше не хотите видеть его в своей жизни. Как много или как мало нужно объяснений, зависит только от вас. Разные отношения требуют разного подхода.
⠀
⏬ Говорите в публичном месте. Ничего удивительного, что люди, отравляющие вам жизнь, могут быть конфликтными или даже жестокими. Публичный разговор может существенно уменьшить возможность конфликта. А если что-то пойдёт не так, вы можете встать и уйти.
Заблокируйте таких людей в социальных сетях. Вы обозначили свои границы. Придерживайтесь их. Это включает и предупредительные меры, например ограничение контактов в социальных сетях.
⠀
⏬ Не спорьте, просто утвердите новые границы. Может показаться заманчивым окунуться в споры и конфликты с людьми, отравляющими вам жизнь, но это именно то, чего они добиваются. Если они пытаются вернуться, избегайте обсуждений. Решительно обозначьте свои границы, а затем заканчивайте разговор. Вы не пытаетесь убедить человека оставить вас в покое. Это не переговоры. Поэтому, как говорится, не кормите тролля.
⠀
⏬ Обдумайте возможность сохранения дистанции вместо полного разрыва. Помните, мы говорили о человеке, которого вряд ли назовёшь отравляющим жизнь, но тем не менее он неприятен вам? Подобных людей не нужно полностью вычёркивать из своей жизни. Вам нужно просто сохранять дистанцию, разделяя время на общение с ними и на свои личные дела.
How to get rid of "toxic" people. Some tips. And a small remark at the beginning. We are NOT talking about family members, it is much more difficult with this. Do you agree? For now, let's talk about “friends, colleagues” and especially “beloved ones”.
⠀
⏬ Accept the fact that farewell can be long. Purification from toxic elements is not always easy. If a person did not respect your personal boundaries before that, he will not respect them now. He may return even after you tell him to get out. You may have to say this several times before he finally leaves for good.
⠀
⏬ Do not think that you should explain something. Any explanation you give rather yourself. Tell us how you feel, but so that it is clear that this is not the subject of discussion. You can do it even easier: gently and calmly tell the person that you no longer want to see him in your life. How much or how little explanation is needed is up to you. Different relationships require a different approach.
⠀
⏬ Speak in a public place. It is not surprising that people who poison your life can be conflicting or even cruel. Public speaking can significantly reduce the possibility of conflict. And if something goes wrong, you can get up and leave.
Block these people on social networks. You have marked your boundaries. Stick to them. This includes preventative measures, such as restricting contacts on social networks.
⠀
⏬ Do not argue, just approve new boundaries. It may seem tempting to plunge into disputes and conflicts with people who are poisoning your life, but this is exactly what they are achieving. If they are trying to return, avoid discussions. Define your boundaries decisively, and then end the conversation. You are not trying to convince a person to leave you alone. This is not a negotiation. Therefore, as they say, do not feed the troll.
⠀
⏬ Consider maintaining a distance instead of a complete gap. Remember, we talked about a man whom you can hardly call a life poisoner, but nevertheless he is unpleasant to you? Such people do not need to be completely deleted from their lives. You just need to keep your distance, dividing the time into communication with them and into your personal affairs.
⠀
⏬ Accept the fact that farewell can be long. Purification from toxic elements is not always easy. If a person did not respect your personal boundaries before that, he will not respect them now. He may return even after you tell him to get out. You may have to say this several times before he finally leaves for good.
⠀
⏬ Do not think that you should explain something. Any explanation you give rather yourself. Tell us how you feel, but so that it is clear that this is not the subject of discussion. You can do it even easier: gently and calmly tell the person that you no longer want to see him in your life. How much or how little explanation is needed is up to you. Different relationships require a different approach.
⠀
⏬ Speak in a public place. It is not surprising that people who poison your life can be conflicting or even cruel. Public speaking can significantly reduce the possibility of conflict. And if something goes wrong, you can get up and leave.
Block these people on social networks. You have marked your boundaries. Stick to them. This includes preventative measures, such as restricting contacts on social networks.
⠀
⏬ Do not argue, just approve new boundaries. It may seem tempting to plunge into disputes and conflicts with people who are poisoning your life, but this is exactly what they are achieving. If they are trying to return, avoid discussions. Define your boundaries decisively, and then end the conversation. You are not trying to convince a person to leave you alone. This is not a negotiation. Therefore, as they say, do not feed the troll.
⠀
⏬ Consider maintaining a distance instead of a complete gap. Remember, we talked about a man whom you can hardly call a life poisoner, but nevertheless he is unpleasant to you? Such people do not need to be completely deleted from their lives. You just need to keep your distance, dividing the time into communication with them and into your personal affairs.
У записи 8 лайков,
1 репостов,
258 просмотров.
1 репостов,
258 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерия Городная
