Итак, мой [club148917045|Марш-бросок], состоявшийся в Шапках с три - Запись на стене пользователя Даниил Верига в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Даниил Верига

Итак, мой [club148917045|Марш-бросок], состоявшийся в Шапках с три недели назад. Осторожно, много текста. Команда из двух человек: я и мой брат. С некоторой претензией-надеждой на борьбу за призовые места. Претензия, как оказалось, была несколько наивной. Но обо всём по порядку. Первый этап «Скорость». ~450 метров с различными препятствиями. Все препятствия пройдены. Справлялись с ними не все. По времени 8-ые из 19-ти команд, +29 секунд к лидеру. От лидеров далековато, зато уверенно в серединке, с большим отрывом от замыкающих. Разобрались с братом, почему мы отстали от лидеров аж на полминуты: недостаток опыта и закономерные потери времени на препятствиях, которых можно было избежать. Опыт. Тем не менее, мы остались в так называемой «высшей лиге», хоть и на последнем месте в ней, но всё равно отрадно. Второй этап «Выносливость». Кросс ~5 км по пересечённой местности, с перепадом высот, с 12 препятствиями по пути. Хоть и не все идеально, но препятствия пройдены. С этим все в порядке. А вот мой бег... Бежал ме-е-едленно, с мыслью: «Добежать бы вообще, не перейти бы на шаг». Подъёмы просто уничтожали. Ох, тяжело дался мне этот кросс. Хотя, быть может, всё было не так плохо, раз находились силы улыбнуться на камеру?:) Это был первый старт в подобных забегах без ребят, за счёт которых можно было бежать медленнее, чем можешь, отдыхать и чувствовать себя полным сил:) Здесь уже надо было пахать по полной и я уже давно хотел такого старта. В этот раз слабым звеном закономерно оказался я. Был шанс обогнать одну команду, но и тот упустил, когда сглупил и заковырялся на одном препятствии, а ребята эти убежали. Да и сглупил неспроста – усталость от бега! А вот лидеры убежали далеко вперёд. Подвёл я брата – у него с беговой подготовкой всё в порядке. Лёня мог попробовать догнать лидеров – так, для проверки своих сил (ведь зачёт все равно по последнему). У меня самого были такие мысли в начале кросса (пока я мог думать), и я был бы не против, но он решил меня не бросать:) Брааат! В серединке догадался толкать меня в гору. Это просто неоценимая помощь. А ближе к концу и по ровной дороге толкал, чтобы уж и себе дать хорошую нагрузку, устать и записать себе тренировку в актив. Добежал-таки. Конечно, мы остались 8-ми и последними в высшей лиге. Что ж, главный итог старта: окончательное осознание, что беговая подготовка, да и общая выносливость в целом, у меня совсем не соревновательные. Странно… Наверное, потому что я никогда толком не тренировал бег и выносливость?:) Что ж, пора над этим работать и я уже активно начал эту работу с намерением к следующему сезону подойти сильно другим. Уже успел полюбить бег, но об этом в другом посте. Заключительный этап был «Силовой». Это было классно и зрелищно! И без нас:) В этот этап проходили только четыре команды. Некоторые ребята показали космический уровень! А вот с остальными было бы очень интересно зарубиться. Кстати, устроил эту марш-бросковую зарубу на нашем местном кроссфите – мы с Лёней и правда потягались бы с лидерами. Но, но, но… надо неимоверно подтягивать бег. Да он, зачастую, ключевой в подобных соревнованиях. Крутой и нужный для меня опыт.

Спасибо [id100556|Натали Чистяковой] за классные фотографии и видео этого мероприятия. Кстати, вот видео:
https://vk.com/video-60811874_456239045

So, my [club148917045 | March toss], held in Caps from three weeks ago. Caution, a lot of text. Team of two people: me and my brother. With some pretense-hope for the struggle for prizes. The claim turned out to be somewhat naive. But first things first. The first stage is "Speed". ~ 450 meters with various obstacles. All obstacles passed. Not everyone coped with them. By time, 8th of 19 teams, +29 seconds to the leader. Far from the leaders, but confident in the middle, with a wide margin from the closers. We figured out with our brother why we were half a minute behind the leaders: lack of experience and the natural loss of time on obstacles that could have been avoided. An experience. Nevertheless, we remained in the so-called “major league”, although in last place in it, but it is still gratifying. The second stage is "Stamina." Cross ~ 5 km cross country, with a vertical drop, with 12 obstacles along the way. Although not everything is perfect, but the obstacles are passed. This is all right. And here is my run ... I ran instantly, with the thought: "I would have run away at all, not taken a step." The ups just destroyed. Oh, this cross was hard for me. Although, maybe it wasn’t so bad, if you had the strength to smile at the camera? :) This was the first start in such races without guys, due to which you could run slower than you can, relax and feel full of energy :) Here Already it was necessary to plow in full and I have long wanted such a start. This time I naturally turned out to be the weak link. There was a chance to overtake one team, but he also missed when he was stupid and picking on one obstacle, and these guys ran away. Yes, and stupid for a reason - fatigue from running! But the leaders ran far ahead. I let my brother down - everything is in order with running training. Lenya could try to catch up with the leaders - so, to test his strength (after all, the offset is the same anyway). I myself had such thoughts at the beginning of the cross (while I could think), and I would not mind, but he decided not to leave me :) Braaat! In the middle guessed to push me uphill. This is just invaluable help. And towards the end, and on a level road, he pushed to give himself a good load, get tired and write himself a workout as an asset. I ran it all the same. Of course, we stayed 8th and last in the big leagues. Well, the main outcome of the start: the final realization that running training, and the general endurance in general, are not competitive at all. It’s strange ... Probably because I never really trained in running and endurance? :) Well, it's time to work on it and I have already actively started this work with the intention to approach very different people next season. Already managed to fall in love with running, but more on that in another post. The final stage was Power. It was cool and spectacular! And without us :) Only four teams went to this stage. Some guys showed a space level! But with the rest it would be very interesting to hack. By the way, he made this march-throwing slaughter at our local crossfit - Lena and I would really compete with the leaders. But, but, but ... we must incredibly tighten the run. Yes, he is often key in such competitions. Cool and necessary experience for me.

Thanks [id100556 | Natalie Chistyakova] for the cool photos and videos of this event. By the way, here is the video:
https://vk.com/video-60811874_456239045