Одолел-таки золотой ГТО норматив 13'20'' в беге на 3 км с результатом 12'56''! Опытные и сильные бегуны, не смейтесь сильно???? Для меня этот норматив и темп максимум 4'26'' на километр был на данный момент серьёзным вызовом самому себе. Аж мандраж был. Беговой подготовки толком не было, только недавно начал более-менее регулярно бегать, нахватался азов по верхам, попробовал 2 км в необходимом темпе (ой, тяжко!), а пробегу ли 3-ий километр в нужном темпе – эту загадку оставил на день Икс. Пробежал. Дотерпел. ~4'19'' на километр. Ура! Спасибо огромное [id357831703|Александровичу Александровичу Нонину], моему тренеру по бегу (о знакомстве с ним позже), за помощь (преподал азы бега, провёл по дистанции) – без вас я бы не справился! Конечно, спасибо и группе поддержки! Чувствую в себе потенциал и желание улучшать свои беговые кондиции, и пусть этот результат станет отправной точкой. А по ГТО у меня впереди ещё два норматива????
P.S. Катя, Женя, поздравляю и вас со сдачей 2 км на золото! Спасибо за компанию!!!
P.S. Катя, Женя, поздравляю и вас со сдачей 2 км на золото! Спасибо за компанию!!!
The golden TRP overcame the 13'20 '' standard in the 3 km race with a result of 12'56 ''! Experienced and strong runners, do not laugh hard ???? For me, this standard and a maximum speed of 4'26 '' per kilometer was at the moment a serious challenge to myself. Already a jerk was. There was no proper running training, I just recently started running more or less regularly, grabbed the basics on the tops, tried 2 km at the right pace (oh, hard!), And did I run the third kilometer at the right pace - X left this riddle for the day . I ran. Endured. ~ 4'19 '' per kilometer. Hooray! Thank you very much [id357831703 | to Aleksandrovich Aleksandrovich Nonin], my running coach (about getting to know him later), for your help (taught the basics of running, led the distance) - I could not have done without you! Of course, thanks to the support group! I feel the potential and desire to improve my running conditions, and let this result become a starting point. And according to the TRP, I still have two more standards ahead ????
P.S. Katya, Zhenya, I congratulate you on the delivery of 2 km for gold! Thanks for the company!!!
P.S. Katya, Zhenya, I congratulate you on the delivery of 2 km for gold! Thanks for the company!!!
У записи 59 лайков,
0 репостов,
922 просмотров.
0 репостов,
922 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Даниил Верига
