Пока мы едем на #крестины , я нашла минутку написать отчёт #marafon_dro о прошедшей недели ????????
Занятия????
-в четверг на кардио думала с ума сойду, вроде упражнения не сложные, но техника хромает, в связи с этим на втором круге я делала по несколько перерывов что бы доделать 50 повторений ????;
-в пятницу очень оправилось качать ???? . Первый круг не получилось завершить, думала с ребёнком позаниматься, но нет. Ждала пока уснёт. Потом повторила все заново. Ходить оказалось самое сложное ???? В общем ножки у меня в выходные ????
Питание????
Моя цель не худеть, а скорее поддерживать себя в весе. От мучного я отказалась , да и в целом просто стараюсь правильно питаться-без жареного, жирного и майонезов. Так же стараюсь поменьше кушать печенья ????, а перекусывать яблочком ???????? Иногда позволяю красного сухого ????????
Вот так закончилась моя неделька @diary_lm @rakamakafit @olga_shalygina_coach
А я побежала на крестины ⛪️
Занятия????
-в четверг на кардио думала с ума сойду, вроде упражнения не сложные, но техника хромает, в связи с этим на втором круге я делала по несколько перерывов что бы доделать 50 повторений ????;
-в пятницу очень оправилось качать ???? . Первый круг не получилось завершить, думала с ребёнком позаниматься, но нет. Ждала пока уснёт. Потом повторила все заново. Ходить оказалось самое сложное ???? В общем ножки у меня в выходные ????
Питание????
Моя цель не худеть, а скорее поддерживать себя в весе. От мучного я отказалась , да и в целом просто стараюсь правильно питаться-без жареного, жирного и майонезов. Так же стараюсь поменьше кушать печенья ????, а перекусывать яблочком ???????? Иногда позволяю красного сухого ????????
Вот так закончилась моя неделька @diary_lm @rakamakafit @olga_shalygina_coach
А я побежала на крестины ⛪️
While we are going to # christening, I found a moment to write a report #marafon_dro about the past week ????????
Lessons????
- on Thursday I thought I'd go crazy on cardio, it seems like the exercises are not difficult, but the technique is lame, in this regard, on the second round I took several breaks to complete 50 repetitions ????;
- on Friday I’ve really recovered to download ???? . The first round could not be completed, I thought with the child to work out, but no. I waited until she fell asleep. Then she repeated it all over again. Walking turned out to be the hardest ???? In general, my legs on the weekend ????
Nutrition????
My goal is not to lose weight, but rather to maintain weight. I refused flour, and in general I just try to eat right, without fried, greasy and mayonnaise. I also try to eat less cookies ????, and snack on an apple ???????? Sometimes letting the red dry ????????
This is how my week ended @diary_lm @rakamakafit @olga_shalygina_coach
And I ran to the christening ⛪️
Lessons????
- on Thursday I thought I'd go crazy on cardio, it seems like the exercises are not difficult, but the technique is lame, in this regard, on the second round I took several breaks to complete 50 repetitions ????;
- on Friday I’ve really recovered to download ???? . The first round could not be completed, I thought with the child to work out, but no. I waited until she fell asleep. Then she repeated it all over again. Walking turned out to be the hardest ???? In general, my legs on the weekend ????
Nutrition????
My goal is not to lose weight, but rather to maintain weight. I refused flour, and in general I just try to eat right, without fried, greasy and mayonnaise. I also try to eat less cookies ????, and snack on an apple ???????? Sometimes letting the red dry ????????
This is how my week ended @diary_lm @rakamakafit @olga_shalygina_coach
And I ran to the christening ⛪️
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Клочкова
