#tobewoman Финальный отчет 12/10/2013 14:52 Чем полезен для...

#tobewoman

Финальный отчет
12/10/2013 14:52

Чем полезен для меня был марафон?

Чудес у меня не произошло. Сами собою никакие цели не воплотились. Но я и не ждала чудес. А если уж быть совсем честной, может я не очень верю в чудеса? Чтобы у меня что-то получалось, нужен труд, время и осознанность. Нужно постоянно быть в тонусе и не то что бы не расслабляться, но не разлениваться, как у Заболоцкого – «не позволять душе лениться». Это мой путь и мое видение мира. Может, если расслабиться, поверить всем сердцем в то, что все устроится наилучшим образом и просто идти намеченным путем, «быть в потоке», все было бы легче, но пока так не получается.
Так что же дал мне марафон женственности?
Во-первых, я научилась адекватнее оценивать свои силы и возможности (это даже муж подметил). А то хочется все и сразу. Но не получается и расстраиваешься, коришь себя, испытываешь чувство вины. Благодаря марафону мне все чаще удается рационально распределять свое время (не отказываясь при этом от привычных занятий), помнить о том, что надо позаботиться о себе и поблагодарить других. Это придает силы, доставляет радость и повышает настроение. Внутри меня по-прежнему происходит борьба – мне кажется, я делаю мало, недостаточно, что я не успеваю, а если не успею сегодня, завтра уже накопятся другие дела, или будет поздно, или не то. Но при этом у меня не хватает силы воли, чтобы отказаться от занятий, «съедающих» мое время (ограничить посещение интернета, например). И как только я начинаю тратить время впустую, сразу же появляется чувство вины, даже если я многое успела сделать за день.
И вот второе достижение марафона: я стала более осознанна. Я больше начала анализировать свои поступки и чувства, обращать внимание на мелочи (как мне казалось) на которые раньше не обращала внимания, проводить взаимосвязи. Самое интересное и замечательное –ежедневный показатель «что я сделала для себя». Я вообще-то постоянно что-то делаю для себя. Но тут я поняла, что «что-то для себя» должно быть во-первых наполняющим, во-вторых в это надо вносить разнообразие и сидение в интернете, пусть и для себя, уже не подходит, и в –третьих, делать это с любовью к себе. Заметила, что как только ничего для себя не сделаю, настроение плохое, а когда сделаю, то сразу хочется делиться своей радостью, любовью и светом. И еще одно открытие – делиться можно не только объятьями, словами - не только через контакт с другим человеком, но и с помощью домашних дел, молитвы . Не то, чтобы я этого раньше не знала, конечно знала, но не чувствовала так. А теперь чувствую.
В-третьих, пусть я не каждый день делаю что-то для достижения своих целей, но я постоянно держу их как говорится "на контроле". Ага, сегодня не сделала этого - уже начинаешь выделять для этой цели место в следующий день. К тому же у меня 2 цели, без которых можно было бы сейчас обойтись, которые давно откладываются в дальний ящик. Но марафон не позволяет им раствориться в потоке бытовых дел. Если я и не делаю их, то стремлюсь к их воплощению, думаю о них.
В-четвертых, само участие в марафоне дает причастность к большому потоку женской энергии (как любит писать Валяева). Меня вдохновляют чужие отчеты, хотя раньше мне было скучно читать подобные вещи. Вначале читала только отчёты Ольги, а под конец сделала для себя огромное открытие - отчёты других девочек! Спасибо всем, кто делился своими мыслями, оставлял комментарии к моим записям, всем, кто писал мне и добавлял меня в друзья. Я очень рада, что мы начали общаться.
У кого-то все хорошо, у кого-то происходят чудеса, у кого-то очень интересные мысли, кто-то многое делает, а я оборачиваюсь на себя, и мне по-прежнему кажется, что я делаю недостаточно, но я радуюсь за девочек, беру у них идеи, делаю для себя акценты, пытаюсь «подтянуться».
Ну и конечно, интересно было выполнять те задания, которые предлагались в марафоне. Делая их, я открывала новое в себе и мире вокруг, и это неизбежно. Какими бы банальными ни казались порой задания, они постоянно держали меня в тонусе, толкали к саморазвитию, смодисциплине.
Вообще с этими заданиями интересно. Нет ни одного, которого я бы вообще не выполнила, не попыталась выполнить. Здесь у меня все чётко, не то, что с собственными целями. Более того, я понимаю, что задания эти не на два дня, а на всю жизнь, что выполняя их, я становлюсь лучше, богаче, мудрее. И я ежедневно вспоминаю о нескольких заданиях из тех, что уже были и стараюсь их выполнять. Ведь это так естественно говорить комплименты, просить помощи, ухаживать за собой, помогать другим, желать счастья, учиться…

Сколько желаний из списка 100 сбылось?

6

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Самым трудным и трудоёмким оказалось желание "Письма родителям". Я потратила на его выполнение неделю, исписала множество листов. (И ведь в отношениях не так уж всё плохо. ) Не скажу, что что-то изменилось в отношениях, или мне стало легче, но опыт безусловно полезный. Только наверное этого мало. Надо ещё какие-то практики на взаимоотношения с родителями.
Сложным было последнее задание - "задействовать все четыре уровня" и предпоследнее - "жить для Бога". Их я выполнить не смогла.

Как изменились мои отношения с окружающими?

Я стала гораздо меньше спорить с мужем (всё время останавливаю себя, когда чувствую, что ввязываюсь в спор, и либо молчу, либо соглашаюсь).
Стараюсь делать мужу больше приятных сюрпризов, быть с ним внимательнее и женственнее. Но он как будто ничего не замечает. Впрочем, это неважно, я чувствую, что на правильном пути, но еще многого, очень много нужно достигнуть в этом направлении.
С родителями ничего не поменялось, как я уже написала.
С дочкой... пытаюсь останавливать себя, когда злюсь на неё, но это тяжело. Не всегда получается совладать с собой - выхожу из себя и кричу :(

Как изменилось мое физическое состояние?

Не связываю это с марафоном, а скорее с наступлением осени - состояние ухудшилось, особенно последние недели.

Что говорят о моих переменах окружающие?

К сожалению - ничего. Муж бурчит на марафон и на организаторов, но это вообще ему свойственно. Так что всё в норме. Хотя не хватает его поддержки.

Какие навыки я освоила за этот период?

Стала ещё более осознанна. Стала замечать за собой много того, что раньше не замечала. Например, что я очень требовательна к себе и всегда не удовлетворена своими достижениями.
Научилась больше уважать свои желания.
Научилась отслеживать своё состояние и взаимосвязи между ним и событиями дня.

"Что мне удалось сделать по основным пяти целям?"

1. Содействовать строительству дачи - сделать водопровод.
Не очень-то женская цель – делать водопровод, поэтому я сформулировала её, как «содействие». Этой цели я уделяла достаточно много времени и сил. Не скажу, что сделала всё на 100 %, но участие приняла самое активное. Впрочем, водопровод мы так и не сделали, поэтому даже не знаю, насколько можно засчитать эту цель успешно воплощенной.

2. Создать семейные цели (по С. Кови).
Это мой личный провал. Очень мало времени уделяла этой цели, при том, что можно было что-то делать почти каждый день. Даже если не вовлекать мужа, можно было бы за это время полностью сформулировать собственные ожидания и желания. Почему я этого не сделала – я не знаю. Скорее всего, не вполне серьезно отнеслась к собственной цели. К тому же погрязла в потоке бытовых дел, хоть это и не оправдание.

3. Закончить курсы вождения и получить права.
Почти ничего не сделала и уже мысленно на пути к тому, чтобы отказаться от этой цели. Причина – нет мотивации. Ну и всё то же время…

4. Обследовать и вылечить желудок.
Эту цель я засчитала как выполненную. Хотя лечение ещё не завершено, но всё, что нужно было я сделала, чем чрезвычайно довольна. Мне удалось организовать и пройти все обследования бесплатно и быстро, сдать все анализы, посетить врача. И хотя весь август я ничего не делала по этой цели, но зато к окончанию марафона она почти достигнута. И самое главное, что я столько лет откладывала это обследование, а сделала всё за 1 месяц. Я молодец!

5. Заниматься гимнастикой для спины.
По этой цели двойственное ощущение. Не знаю, что бы было, если не марафон – совсем бы я забросила это дело или напротив начала бы уже нормально заниматься.
Я часто выполняла поставленную перед собой задачу – ежедневные упражнения хотя бы по 5 минут. Но этого недостаточно. И потому я недовольна. К тому же бывали дни, когда я пропускала, бывали вообще большие пробелы.
Нужно взять себя в руки и заниматься. Мне никуда от этого не уйти, но не хватает воли и организованности.
#tobewoman

Final report
12/10/2013 14:52

What was the marathon useful for me?

Miracles did not happen to me. No goals were realized by themselves. But I did not expect miracles. But to be completely honest, maybe I don’t really believe in miracles? For me to succeed, I need work, time and awareness. One must constantly be in good shape and not just relax, but not be lazy, like Zabolotsky’s, “not to let the soul be lazy.” This is my way and my vision of the world. Maybe if you relax, believe with all your heart that everything will work out in the best way and just go on the planned path, “be in the flow”, everything would be easier, but so far it has not been possible.
So what did the marathon of femininity give me?
Firstly, I learned to adequately assess my strengths and capabilities (even my husband noticed this). And then I want everything at once. But it doesn’t work and you get upset, reproach yourself, feel guilty. Thanks to the marathon, I am increasingly able to rationally distribute my time (without giving up the usual activities), remember that we need to take care of ourselves and thank others. It gives strength, gives joy and improves mood. There is still a struggle going on inside me - it seems to me that I am doing little, not enough that I do not have time, and if I do not have time today, other things will accumulate tomorrow, or it will be too late, or not. But at the same time, I don’t have enough willpower to abandon classes that “eat” my time (to limit Internet access, for example). And as soon as I start wasting time, I immediately feel guilty, even if I managed to do a lot in a day.
And here is the second achievement of the marathon: I became more conscious. I began to analyze my actions and feelings more, to pay attention to trifles (as it seemed to me) that I had not paid attention to before, to draw relationships. The most interesting and wonderful is the daily indicator "what I did for myself." Actually, I’m constantly doing something for myself. But then I realized that “something for myself” should be, firstly, filling, and secondly, diversity and surfing the Internet should be added to this, even if it’s not suitable for myself, and thirdly, do it with love for yourself. I noticed that as soon as I do nothing for myself, my mood is bad, and when I do, I immediately want to share my joy, love and light. And one more discovery - you can share not only hugs, words - not only through contact with another person, but also with the help of household chores, prayers. Not that I didn’t know this before, of course I knew, but I didn’t feel like that. And now I feel.
Thirdly, even though I do not do something every day to achieve my goals, I constantly keep them, as they say, “under control”. Yeah, I didn’t do it today - you’re already starting to allocate a place for this purpose the next day. In addition, I have 2 goals, without which it would be possible to do now, which have long been shelved in a distant box. But the marathon does not allow them to dissolve in the stream of domestic affairs. If I do not do them, I strive for their embodiment, I think about them.
Fourth, participation in the marathon itself gives participation in a large flow of female energy (as Valyaeva likes to write). I am inspired by other people's reports, although I used to be bored with reading such things. At first I read only Olga’s reports, and in the end I made a huge discovery for myself - reports of other girls! Thanks to everyone who shared their thoughts, left comments on my posts, everyone who wrote to me and added me as friends. I am very glad that we began to communicate.
Someone is doing well, someone has miracles, someone has very interesting thoughts, someone does a lot, and I turn my back on myself, and it still seems to me that I'm not doing enough, but I'm happy for girls, taking ideas from them, making accents for myself, trying to "catch up."
And of course, it was interesting to complete the tasks that were offered in the marathon. By doing them, I discovered new in myself and the world around, and this is inevitable. No matter how trivial the tasks might seem at times, they constantly kept me in good shape, pushed me to self-development, smod discipline.
In general, these tasks are interesting. There is not one that I would not have performed at all, have not tried to fulfill. Everything is clear here, not that with my own goals. Moreover, I understand that these tasks are not for two days, but for life, that by completing them, I become better, richer, wiser. And every day I recall several tasks from those that were already and try to carry them out. It is so natural to compliment, ask for help, look after yourself, help others, wish happiness, learn ...

How many wishes from the list of 100 came true?

6

What tasks were the most difficult and useful?

The most difficult and time-consuming was the desire to “Letters to parents”. I spent a week on it, wrote a lot of sheets. (And it’s not so bad in a relationship.) I won’t say that something has changed in the relationship, or it has become easier for me, but the experience is certainly useful. Only probably this is not enough. We need some more practices for relationships with ro
У записи 8 лайков,
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева

Понравилось следующим людям