#tobewoman
ОТЧЕТ: 8 задание. День 23!
06/11/2013 22:42
"Инсайты"
Сегодня размышляла над тем, что я делаю или не делаю для себя и почему. Почему не делаю - нет времени, сил, есть дела поважнее, срочнее и т.д. как у всех, я полагаю. Хотя мне всегда казалось, что я уделяю себе много времени и многое делаю для себя. Но, во-первых, с появлением ребенка это стало делать не так то просто, а во -вторых, важно не только что-то делать для себя, важно наполняться при этом энергией и хорошим настроением. И тут надо решить, что дает эту полноту, а что нет. Вот сидение в интернете ничего не дает, даже если "дело делаешь", книги (как бы я ни любила читать!) не дают этого наполнения. А вот послушать музыку, потанцевать - это очень поднимает настроение. Конечно, поднимает настроение общение, покупки (не в интернете), уход за собой. Надо сделать на этом акцент и уделять время для таких занятий. И вообще я поняла, что иногда лучше прерваться или даже не сделать чего-то, что нужно было сделать, но отдохнуть и быть спокойной, чем из последних сил делать задуманное, а потом быть раздражительной и недовольной.
"Учимся говорить «Нет»"
Учимся... Но пока как-то не очень получается.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:45
Ну очень спать хотелось...
2. Сегодня я встала...
07:30
... и все равно было не встать.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Банан, дольку яблока, булочку, ленивые голубцы, вареное мясо, салат, хлеб, вафлю в шоколаде, кофе с молоком и сахаром, макароны с сыром, салат, кусочек булки, зефир, фрукты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу юбку чуть ниже колена, блузку с коротким рукавом, пальто, берет; дома юбку и майку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила булочку на второй завтрак.
Поболтала с подругой.
Сходили с дочкой в библиотеку и я взяла книжки не только ей, но и себе.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за новый день, за то, что я живу, за то, что здорова и у меня все есть.
Я благодарна мужу за звоночек.
Я благодарна мужу за то, что он есть.
Я благодарна Юлиане за то, что заглянула ко мне и мы мило поболтали.
Я благодарна Све Гончаровой за предновогодний марафон.
Я благодарна Виктории за то, что дала мне ссылку на этот марафон и за блгодарности в предыдущем отчёте.
Я благодарна всем, кто читает и поддерживает меня.
Я благодарна Ольге Валяевой за то, что она такая нереально красивая на фото Вконтакте (все время смотрю и радуюсь) и за вчерашнюю заметку про фанатиков.
Я благодарна Вселенной за то, что мне попадаются нужные мне люди и вещи.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Все хорошо.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Стараюсь. Особенно хорошо тренироваться на работе :)))
3. Готовимся к Новому году.
Как ни прискорбно, но я поменяла цель. Семейная миссия пока не по зубам. Поэтому начнем готовиться к Новому году. Каждый год в течении последних трех лет я зарекаюсь праздновать Новый год дома, но по другому не получается. В этом году дома совсем не вариант, а ехать куда-то по прежнему очень-очень дорого! Поэтому думаю, думаю... подготовиться надо заранее.
Для подготовки к Новому году я приму участие в предновогроднем марафоне Све Гончаровой.
Сегодня ознакомилась со вторым и третьим заданиями. Отличные идеи. Буду делать!
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Обсудили с Юлианой еще немного, но в принципе теперь только ждем.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Наговорила приятных слов, но вдохновило ли это? Я не знаю.
"Ссылки на фото"
ОТЧЕТ: 8 задание. День 23!
06/11/2013 22:42
"Инсайты"
Сегодня размышляла над тем, что я делаю или не делаю для себя и почему. Почему не делаю - нет времени, сил, есть дела поважнее, срочнее и т.д. как у всех, я полагаю. Хотя мне всегда казалось, что я уделяю себе много времени и многое делаю для себя. Но, во-первых, с появлением ребенка это стало делать не так то просто, а во -вторых, важно не только что-то делать для себя, важно наполняться при этом энергией и хорошим настроением. И тут надо решить, что дает эту полноту, а что нет. Вот сидение в интернете ничего не дает, даже если "дело делаешь", книги (как бы я ни любила читать!) не дают этого наполнения. А вот послушать музыку, потанцевать - это очень поднимает настроение. Конечно, поднимает настроение общение, покупки (не в интернете), уход за собой. Надо сделать на этом акцент и уделять время для таких занятий. И вообще я поняла, что иногда лучше прерваться или даже не сделать чего-то, что нужно было сделать, но отдохнуть и быть спокойной, чем из последних сил делать задуманное, а потом быть раздражительной и недовольной.
"Учимся говорить «Нет»"
Учимся... Но пока как-то не очень получается.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
22:45
Ну очень спать хотелось...
2. Сегодня я встала...
07:30
... и все равно было не встать.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Банан, дольку яблока, булочку, ленивые голубцы, вареное мясо, салат, хлеб, вафлю в шоколаде, кофе с молоком и сахаром, макароны с сыром, салат, кусочек булки, зефир, фрукты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу юбку чуть ниже колена, блузку с коротким рукавом, пальто, берет; дома юбку и майку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила булочку на второй завтрак.
Поболтала с подругой.
Сходили с дочкой в библиотеку и я взяла книжки не только ей, но и себе.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за новый день, за то, что я живу, за то, что здорова и у меня все есть.
Я благодарна мужу за звоночек.
Я благодарна мужу за то, что он есть.
Я благодарна Юлиане за то, что заглянула ко мне и мы мило поболтали.
Я благодарна Све Гончаровой за предновогодний марафон.
Я благодарна Виктории за то, что дала мне ссылку на этот марафон и за блгодарности в предыдущем отчёте.
Я благодарна всем, кто читает и поддерживает меня.
Я благодарна Ольге Валяевой за то, что она такая нереально красивая на фото Вконтакте (все время смотрю и радуюсь) и за вчерашнюю заметку про фанатиков.
Я благодарна Вселенной за то, что мне попадаются нужные мне люди и вещи.
"Мои цели"
1. Я хочу научиться не выплескивать на дочку негативные эмоции и раздражение. Более осознанно и вдумчиво относиться к ней.
Все хорошо.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Стараюсь. Особенно хорошо тренироваться на работе :)))
3. Готовимся к Новому году.
Как ни прискорбно, но я поменяла цель. Семейная миссия пока не по зубам. Поэтому начнем готовиться к Новому году. Каждый год в течении последних трех лет я зарекаюсь праздновать Новый год дома, но по другому не получается. В этом году дома совсем не вариант, а ехать куда-то по прежнему очень-очень дорого! Поэтому думаю, думаю... подготовиться надо заранее.
Для подготовки к Новому году я приму участие в предновогроднем марафоне Све Гончаровой.
Сегодня ознакомилась со вторым и третьим заданиями. Отличные идеи. Буду делать!
4. Устроить большой девичник и сделать это традицией.
Обсудили с Юлианой еще немного, но в принципе теперь только ждем.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Наговорила приятных слов, но вдохновило ли это? Я не знаю.
"Ссылки на фото"
#tobewoman
REPORT: 8 task. Day 23!
11/06/2013 22:42
Insights
Today I thought about what I am doing or not doing for myself and why. Why I do not - there is no time, effort, there are more important things, urgent, etc. like everyone else, I suppose. Although it always seemed to me that I devote a lot of time to myself and do a lot for myself. But, firstly, with the advent of the child, it was not so easy to do, but secondly, it was important not only to do something for yourself, it was important to be filled with energy and good mood. And here it is necessary to decide what gives this completeness and what does not. But sitting on the Internet does not give anything, even if you "do the thing", books (no matter how I like to read!) Do not give this content. But to listen to music, to dance - it is very uplifting. Of course, uplifting communication, shopping (not on the Internet), personal care. We need to focus on this and devote time to such activities. And in general, I realized that sometimes it’s better to break off or not even do something that needed to be done, but to rest and be calm, than to do what you’ve done with your last strength, and then be irritable and displeased.
"Learning to say no."
Learning ... But so far it’s not very successful.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
22:45
Well, I really wanted to sleep ...
2. Today I got up ...
07:30
... and still did not get up.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Banana, apple slice, bun, lazy cabbage rolls, boiled meat, salad, bread, chocolate wafer, coffee with milk and sugar, pasta with cheese, salad, a slice of rolls, marshmallows, fruits.
4. What did I wear today during the day?
To work, a skirt just below the knee, a blouse with a short sleeve, a coat, a beret; home skirt and t-shirt.
5. What have I done for myself today?
I bought a bun for lunch.
Chatted with a friend.
We went to the library with my daughter and I took the books not only to her, but also to myself.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for the new day, for the fact that I live, for being healthy and I have everything.
I am grateful to my husband for the call.
I am grateful to my husband for what he is.
I am grateful to Juliana for stopping by and we had a nice chat.
I am grateful to Sve Goncharova for the New Year's marathon.
I am grateful to Victoria for giving me a link to this marathon and for the gratitude in the previous report.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to Olga Valyaeva for being so unbelievably beautiful in the photo of Vkontakte (I look and rejoice all the time) and for yesterday's note about fanatics.
I am grateful to the Universe for coming across the people and things I need.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Things are good.
2. To do what it undertook qualitatively.
I am trying. It’s especially good to train at work :)))
3. Getting ready for the New Year.
Regrettably, but I changed the goal. Family mission is too tough for now. Therefore, we will begin to prepare for the New Year. Every year for the past three years I promise to celebrate the New Year at home, but it doesn’t work out differently. This year, home is not an option at all, and traveling somewhere is still very, very expensive! Therefore, I think, I think ... you need to prepare in advance.
To prepare for the New Year, I will take part in the New Year’s marathon Sve Goncharova.
Today I got acquainted with the second and third tasks. Great ideas. I will do it!
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
We discussed with Juliana a little more, but in principle now we are just waiting.
5. Learn to inspire a husband.
She spoke pleasant words, but did it inspire? I dont know.
"Photo Links"
REPORT: 8 task. Day 23!
11/06/2013 22:42
Insights
Today I thought about what I am doing or not doing for myself and why. Why I do not - there is no time, effort, there are more important things, urgent, etc. like everyone else, I suppose. Although it always seemed to me that I devote a lot of time to myself and do a lot for myself. But, firstly, with the advent of the child, it was not so easy to do, but secondly, it was important not only to do something for yourself, it was important to be filled with energy and good mood. And here it is necessary to decide what gives this completeness and what does not. But sitting on the Internet does not give anything, even if you "do the thing", books (no matter how I like to read!) Do not give this content. But to listen to music, to dance - it is very uplifting. Of course, uplifting communication, shopping (not on the Internet), personal care. We need to focus on this and devote time to such activities. And in general, I realized that sometimes it’s better to break off or not even do something that needed to be done, but to rest and be calm, than to do what you’ve done with your last strength, and then be irritable and displeased.
"Learning to say no."
Learning ... But so far it’s not very successful.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
22:45
Well, I really wanted to sleep ...
2. Today I got up ...
07:30
... and still did not get up.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Banana, apple slice, bun, lazy cabbage rolls, boiled meat, salad, bread, chocolate wafer, coffee with milk and sugar, pasta with cheese, salad, a slice of rolls, marshmallows, fruits.
4. What did I wear today during the day?
To work, a skirt just below the knee, a blouse with a short sleeve, a coat, a beret; home skirt and t-shirt.
5. What have I done for myself today?
I bought a bun for lunch.
Chatted with a friend.
We went to the library with my daughter and I took the books not only to her, but also to myself.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I am grateful to God for the new day, for the fact that I live, for being healthy and I have everything.
I am grateful to my husband for the call.
I am grateful to my husband for what he is.
I am grateful to Juliana for stopping by and we had a nice chat.
I am grateful to Sve Goncharova for the New Year's marathon.
I am grateful to Victoria for giving me a link to this marathon and for the gratitude in the previous report.
I am grateful to everyone who reads and supports me.
I am grateful to Olga Valyaeva for being so unbelievably beautiful in the photo of Vkontakte (I look and rejoice all the time) and for yesterday's note about fanatics.
I am grateful to the Universe for coming across the people and things I need.
"My goals"
1. I want to learn how not to spill negative emotions and irritation on my daughter. More conscious and thoughtful attitude to her.
Things are good.
2. To do what it undertook qualitatively.
I am trying. It’s especially good to train at work :)))
3. Getting ready for the New Year.
Regrettably, but I changed the goal. Family mission is too tough for now. Therefore, we will begin to prepare for the New Year. Every year for the past three years I promise to celebrate the New Year at home, but it doesn’t work out differently. This year, home is not an option at all, and traveling somewhere is still very, very expensive! Therefore, I think, I think ... you need to prepare in advance.
To prepare for the New Year, I will take part in the New Year’s marathon Sve Goncharova.
Today I got acquainted with the second and third tasks. Great ideas. I will do it!
4. Make a big bachelorette party and make it a tradition.
We discussed with Juliana a little more, but in principle now we are just waiting.
5. Learn to inspire a husband.
She spoke pleasant words, but did it inspire? I dont know.
"Photo Links"
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
