#tobewoman
ОТЧЕТ: 16 задание. День 38!
21/11/2013 22:01
"Инсайты"
День хмурый. Когда начинаешь работать после декрета все-таки чувствуешь себя немного инопланетянином. Всё вроде так как до отпуска, но в то же время совсем не так. Ты-то уже совсем другая. А жизнь вроде идет своим чередом: те же улицы, те же дома; жизнь кипит: спектакли выходят, кино снимают, газеты печатают, что-то происходит вокруг. :) Пытаюсь осознать себя в этом мире. :) Честно говоря, за время декрета все это казалось давно утерянным сном..
"Учимся слышать себя"
Сегодня ничего прям не хочется! :) Дождик, хмуро всё, спать охота, спина болит... А столько всего надо. Вот у меня ужин не готов, и даже готовить-то особо не из чего. Надо в магазин идти... Уже 4-ый день я собираюсь посадить растение и оплатить квитанцию за садик... Работы полно. И дальше в таком же духе.
Ага, квитанцию оплатила. Цветок заленилась сажать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
Досмотрели кино. И никакого хеппи энда! :(
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, кекс, тушёная капуста с тыквой, запечёная курица, винегрет, хлеб, грейпфрутовый сок, ватрушка, яичницу с помидорами, хлеб, хурма, кусочек тирамису, пирожки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу юбку до колена, бадлон серый, разноцветные деревянные бусы, разноцветный браслет; сиреневое пальто, берет, палантин; дома платье коротенькое.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Не знаю.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за новый день.
Я благодарна Богу за его милость и любовь.
Я благодарна Богу за то, что у меня есть все необходимое и даже больше, за все возможности, которые мне предоставляются.
Я благодарна мужу, что отвёл дочку в садик.
Я благодарна Даше за теплые слова и поддержку.
Я благодарна Богу за то, что у меня есть возможность общаться и работать с такими чудесными, уникальными людьми.
Я благодарна Елене Глебовне за комплимент :)
Я благодарна всем девочкам, которые пишут интересные отчёты, вдохновляющие подтянуться :)
Я так же благодарна всем девочкам, которые так честно и с отдачей выполняют свои цели, особенно меня вдохновляют пробежки и занятия йогой по утрам, три пункта в графе что я сегодня ела (типа яблоко, кефир, супчик:)), ну и конечно интересные размышления. Всем спасибо!
Я благодарна Оле за билетики:)
Я благодарна свекрови, что навестила нас и за подарки.
"Мои цели"
1. Продолжить заниматься с дочкой по карточкам Домана.
Спасибо Даше, что напоминает мне про мою цель! :) Все, достаем карточки и занимаемся! Надо продумать как это сделать оптимально, с учетом того, что основное время ребенок проводит в садике.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Делаю. Утро получилось немного разболтанное. Долго не могла войти в рабочий ритм.
3. Готовимся к Новому году.
Составляла список подарков. Посмотрела куда можно пойти в новогодние праздники.
4. Вести здоровый образ жизни.
Уф. Честно признаться, я не решалась брать себе такую цель, потому что я не собрана, потому что уже 100 лет собираюсь похудеть, потому что я ленива, потому что зима на носу и я в состоянии "накопления запасов" и "зимней спячки", потому что праздники на носу и ещё по многим причинам. И это проблема.
Должна признаться, что я запустила себя. Ем что попало, ничем не занимаюсь, и вообще расслабилась в отношении своей фигуры. Поэтому цель напрашивается сама собой.И дело даже не в том, что мне надо похудеть, хотя это, конечно, было бы приятным бонусом, а в том, что у меня накопились лишние килограммы, которые мешают мне жить, в том, что у меня по-прежнему больная спина и ей нужно постоянно заниматься, в том, что я не хочу быть развалюхой к 30-ти годам, а хочу иметь нормальное самочувствие, гибкость и нормальную выносливость, регулярно занимаясь физическими упражнениями. Ведь я знаю какое это счастье, какая лёгкость живёт во всём теле, когда ты получаешь правильную нагрузку.
Итак моя главная задача, не запустить эту цель. Мой враг - это лень и несобранность. Мои союзники - это желание хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать и любовь к некоторым видам спорта.
В первую очередь надо понять чем бы я хотела заниматься, выбрать место и время, договориться с мужем, чтобы он мог меня отпускать.
Нужно так же скорректировать свою диету, и чтобы не войти в стресс, делать постепенные ограничения.
Я специально задала цель достаточно общими словами, чтобы сюда входили и занятия спортом, и лечебная физкультура, и правильное питание, и прогулки.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Уф. Не знаю как отчитываться в этой графе. Буду менять цель.
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: 16 задание. День 38!
21/11/2013 22:01
"Инсайты"
День хмурый. Когда начинаешь работать после декрета все-таки чувствуешь себя немного инопланетянином. Всё вроде так как до отпуска, но в то же время совсем не так. Ты-то уже совсем другая. А жизнь вроде идет своим чередом: те же улицы, те же дома; жизнь кипит: спектакли выходят, кино снимают, газеты печатают, что-то происходит вокруг. :) Пытаюсь осознать себя в этом мире. :) Честно говоря, за время декрета все это казалось давно утерянным сном..
"Учимся слышать себя"
Сегодня ничего прям не хочется! :) Дождик, хмуро всё, спать охота, спина болит... А столько всего надо. Вот у меня ужин не готов, и даже готовить-то особо не из чего. Надо в магазин идти... Уже 4-ый день я собираюсь посадить растение и оплатить квитанцию за садик... Работы полно. И дальше в таком же духе.
Ага, квитанцию оплатила. Цветок заленилась сажать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
Досмотрели кино. И никакого хеппи энда! :(
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Бутерброд, кекс, тушёная капуста с тыквой, запечёная курица, винегрет, хлеб, грейпфрутовый сок, ватрушка, яичницу с помидорами, хлеб, хурма, кусочек тирамису, пирожки.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
На работу юбку до колена, бадлон серый, разноцветные деревянные бусы, разноцветный браслет; сиреневое пальто, берет, палантин; дома платье коротенькое.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Не знаю.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я благодарна Богу за новый день.
Я благодарна Богу за его милость и любовь.
Я благодарна Богу за то, что у меня есть все необходимое и даже больше, за все возможности, которые мне предоставляются.
Я благодарна мужу, что отвёл дочку в садик.
Я благодарна Даше за теплые слова и поддержку.
Я благодарна Богу за то, что у меня есть возможность общаться и работать с такими чудесными, уникальными людьми.
Я благодарна Елене Глебовне за комплимент :)
Я благодарна всем девочкам, которые пишут интересные отчёты, вдохновляющие подтянуться :)
Я так же благодарна всем девочкам, которые так честно и с отдачей выполняют свои цели, особенно меня вдохновляют пробежки и занятия йогой по утрам, три пункта в графе что я сегодня ела (типа яблоко, кефир, супчик:)), ну и конечно интересные размышления. Всем спасибо!
Я благодарна Оле за билетики:)
Я благодарна свекрови, что навестила нас и за подарки.
"Мои цели"
1. Продолжить заниматься с дочкой по карточкам Домана.
Спасибо Даше, что напоминает мне про мою цель! :) Все, достаем карточки и занимаемся! Надо продумать как это сделать оптимально, с учетом того, что основное время ребенок проводит в садике.
2. Делать то, за что взялась качественно.
Делаю. Утро получилось немного разболтанное. Долго не могла войти в рабочий ритм.
3. Готовимся к Новому году.
Составляла список подарков. Посмотрела куда можно пойти в новогодние праздники.
4. Вести здоровый образ жизни.
Уф. Честно признаться, я не решалась брать себе такую цель, потому что я не собрана, потому что уже 100 лет собираюсь похудеть, потому что я ленива, потому что зима на носу и я в состоянии "накопления запасов" и "зимней спячки", потому что праздники на носу и ещё по многим причинам. И это проблема.
Должна признаться, что я запустила себя. Ем что попало, ничем не занимаюсь, и вообще расслабилась в отношении своей фигуры. Поэтому цель напрашивается сама собой.И дело даже не в том, что мне надо похудеть, хотя это, конечно, было бы приятным бонусом, а в том, что у меня накопились лишние килограммы, которые мешают мне жить, в том, что у меня по-прежнему больная спина и ей нужно постоянно заниматься, в том, что я не хочу быть развалюхой к 30-ти годам, а хочу иметь нормальное самочувствие, гибкость и нормальную выносливость, регулярно занимаясь физическими упражнениями. Ведь я знаю какое это счастье, какая лёгкость живёт во всём теле, когда ты получаешь правильную нагрузку.
Итак моя главная задача, не запустить эту цель. Мой враг - это лень и несобранность. Мои союзники - это желание хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать и любовь к некоторым видам спорта.
В первую очередь надо понять чем бы я хотела заниматься, выбрать место и время, договориться с мужем, чтобы он мог меня отпускать.
Нужно так же скорректировать свою диету, и чтобы не войти в стресс, делать постепенные ограничения.
Я специально задала цель достаточно общими словами, чтобы сюда входили и занятия спортом, и лечебная физкультура, и правильное питание, и прогулки.
5. Научиться вдохновлять мужа.
Уф. Не знаю как отчитываться в этой графе. Буду менять цель.
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: 16 assignment. Day 38!
11/21/2013 10:01 PM
Insights
Gloomy day. When you start working after the decree, you still feel a little alien. Everything seems to be the same as before the holidays, but at the same time it is not at all. You're already completely different. And life seems to take its course: the same streets, the same houses; life is in full swing: performances are being made, films are being shot, newspapers are printing, something is going on. :) I'm trying to realize myself in this world. :) Honestly, during the decree it all seemed like a long lost dream ..
"Learning to hear ourselves"
Today I don’t want anything straight! :) Rain, gloomy everything, hunting to sleep, back ache ... And so much is needed. My dinner is not ready, and even there’s nothing special to cook. We need to go to the store ... Already the 4th day I am going to plant a plant and pay a receipt for the kindergarten ... Full of work. And further in the same spirit.
Yeah, I paid the receipt. The flower is too lazy to plant.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
We watched a movie. And no happy end! :(
2. Today I got up ...
07:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwich, cupcake, stewed cabbage with pumpkin, baked chicken, vinaigrette, bread, grapefruit juice, cheesecake, fried eggs with tomatoes, bread, persimmon, a slice of tiramisu, pies.
4. What did I wear today during the day?
To work, a skirt to the knee, gray badlon, multi-colored wooden beads, multi-colored bracelet; lilac coat, beret, stole; the dress is short at home.
5. What have I done for myself today?
I do not know.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank God for the new day.
I am grateful to God for his mercy and love.
I am grateful to God for having everything I need and even more for all the opportunities that are provided to me.
I am grateful to my husband for taking my daughter to kindergarten.
I am grateful to Dasha for the kind words and support.
I am grateful to God that I have the opportunity to communicate and work with such wonderful, unique people.
I am grateful to Elena Glebovna for the compliment :)
I am grateful to all the girls who write interesting reports that inspire to pull up :)
I am also grateful to all the girls who fulfill their goals so honestly and with dedication, I am especially inspired by jogging and yoga classes in the morning, three points in the column that I ate today (such as apple, kefir, soup :)), and of course interesting reflections. Thanks to all!
I am grateful to Olya for the tickets :)
I am grateful to my mother-in-law for visiting us for gifts.
"My goals"
1. Continue to engage with daughter on Doman cards.
Thanks to Dasha that reminds me of my goal! :) That's all, we get out the cards and do it! It is necessary to think about how to do this optimally, taking into account the fact that the child spends most of the time in the kindergarten.
2. To do what it undertook qualitatively.
I do it. The morning was a bit loose. For a long time I could not enter the working rhythm.
3. Getting ready for the New Year.
Compiled a list of gifts. I looked where you can go on New Year's holidays.
4. Lead a healthy lifestyle.
Phew Honestly, I did not dare to take such a goal for myself, because I wasn’t collected, because I’m going to lose weight for 100 years, because I’m lazy, because winter is on my nose and I’m in a state of “accumulating reserves” and “hibernating”, because that holidays are on the nose and for many more reasons. And that is the problem.
I must admit that I launched myself. I eat anything, do nothing, and generally relaxed in relation to his figure. Therefore, the goal suggests itself. And it’s not even that I need to lose weight, although this, of course, would be a nice bonus, but that I have accumulated extra pounds that prevent me from living, that I have my back is still sore and she needs to be constantly engaged in the fact that I don’t want to be a pimped by the age of 30, but I want to have normal health, flexibility and normal endurance, regularly doing physical exercises. After all, I know what happiness is, what ease lives in the whole body when you get the right load.
So my main task is not to launch this goal. My enemy is laziness and lack of assembly. My allies are the desire to look good and feel good and love for some sports.
First of all, you need to understand what I would like to do, choose a place and time, agree with my husband so that he can let me go.
You must also adjust your diet, and in order not to get into stress, make gradual restrictions.
I specifically set the goal in general enough words to include sports, physical therapy, proper nutrition, and walks.
5. Learn to inspire a husband.
Phew I don’t know how to report in this column. I will change the goal.
"Photo Links"
-----------------------
Register for the 3rd Femininity Marathon - http://valyaeva.ru/marafon3
REPORT: 16 assignment. Day 38!
11/21/2013 10:01 PM
Insights
Gloomy day. When you start working after the decree, you still feel a little alien. Everything seems to be the same as before the holidays, but at the same time it is not at all. You're already completely different. And life seems to take its course: the same streets, the same houses; life is in full swing: performances are being made, films are being shot, newspapers are printing, something is going on. :) I'm trying to realize myself in this world. :) Honestly, during the decree it all seemed like a long lost dream ..
"Learning to hear ourselves"
Today I don’t want anything straight! :) Rain, gloomy everything, hunting to sleep, back ache ... And so much is needed. My dinner is not ready, and even there’s nothing special to cook. We need to go to the store ... Already the 4th day I am going to plant a plant and pay a receipt for the kindergarten ... Full of work. And further in the same spirit.
Yeah, I paid the receipt. The flower is too lazy to plant.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
We watched a movie. And no happy end! :(
2. Today I got up ...
07:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Sandwich, cupcake, stewed cabbage with pumpkin, baked chicken, vinaigrette, bread, grapefruit juice, cheesecake, fried eggs with tomatoes, bread, persimmon, a slice of tiramisu, pies.
4. What did I wear today during the day?
To work, a skirt to the knee, gray badlon, multi-colored wooden beads, multi-colored bracelet; lilac coat, beret, stole; the dress is short at home.
5. What have I done for myself today?
I do not know.
6. My mood on a ten point scale throughout the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
I thank God for the new day.
I am grateful to God for his mercy and love.
I am grateful to God for having everything I need and even more for all the opportunities that are provided to me.
I am grateful to my husband for taking my daughter to kindergarten.
I am grateful to Dasha for the kind words and support.
I am grateful to God that I have the opportunity to communicate and work with such wonderful, unique people.
I am grateful to Elena Glebovna for the compliment :)
I am grateful to all the girls who write interesting reports that inspire to pull up :)
I am also grateful to all the girls who fulfill their goals so honestly and with dedication, I am especially inspired by jogging and yoga classes in the morning, three points in the column that I ate today (such as apple, kefir, soup :)), and of course interesting reflections. Thanks to all!
I am grateful to Olya for the tickets :)
I am grateful to my mother-in-law for visiting us for gifts.
"My goals"
1. Continue to engage with daughter on Doman cards.
Thanks to Dasha that reminds me of my goal! :) That's all, we get out the cards and do it! It is necessary to think about how to do this optimally, taking into account the fact that the child spends most of the time in the kindergarten.
2. To do what it undertook qualitatively.
I do it. The morning was a bit loose. For a long time I could not enter the working rhythm.
3. Getting ready for the New Year.
Compiled a list of gifts. I looked where you can go on New Year's holidays.
4. Lead a healthy lifestyle.
Phew Honestly, I did not dare to take such a goal for myself, because I wasn’t collected, because I’m going to lose weight for 100 years, because I’m lazy, because winter is on my nose and I’m in a state of “accumulating reserves” and “hibernating”, because that holidays are on the nose and for many more reasons. And that is the problem.
I must admit that I launched myself. I eat anything, do nothing, and generally relaxed in relation to his figure. Therefore, the goal suggests itself. And it’s not even that I need to lose weight, although this, of course, would be a nice bonus, but that I have accumulated extra pounds that prevent me from living, that I have my back is still sore and she needs to be constantly engaged in the fact that I don’t want to be a pimped by the age of 30, but I want to have normal health, flexibility and normal endurance, regularly doing physical exercises. After all, I know what happiness is, what ease lives in the whole body when you get the right load.
So my main task is not to launch this goal. My enemy is laziness and lack of assembly. My allies are the desire to look good and feel good and love for some sports.
First of all, you need to understand what I would like to do, choose a place and time, agree with my husband so that he can let me go.
You must also adjust your diet, and in order not to get into stress, make gradual restrictions.
I specifically set the goal in general enough words to include sports, physical therapy, proper nutrition, and walks.
5. Learn to inspire a husband.
Phew I don’t know how to report in this column. I will change the goal.
"Photo Links"
-----------------------
Register for the 3rd Femininity Marathon - http://valyaeva.ru/marafon3
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Васильева
