ВНУТРЕННЯЯ ОБЕЗЬЯНА ЕСТЬ В КАЖДОМ????
Случаются периоды в жизни , когда не хочется ничего делать , настроение не самое позитивное , как-то с утра все не заладилось и вот в этот момент
В нашем мозгу просыпается “бешенная обезьяна” , которая одолевает голову мыслями , не имеющими с реальностью ничего общего
????Ты делаешь фигню ! Тебе уже 30,40,50 , а ты все еще ! Ты не такой ! Ляг поспи еще ! Зачем тебе диета, и так все нормально ! Сейчас можно , давай с понедельника! ну и так далее …
Все ее слышали , как минимум раз в день
Эта обезьяна очень сильно усложняет нам жизнь , она всегда против всего нового , потому что там неизведанное пространство , всегда хочет обратно в зону комфорта
Как с ней бороться?
Прежде всего отслеживать негативные мысли и понимать , что они не ваши , а обезьяньи))
Понимаю звучит как то странно , даже на шизофрению смахивает, но думаю , что большинство поймет то о чем я пытаюсь сказать????
Когда мы были маленькие, наша обезьяна молчала, но постепенно стала говорить все громче и громче, критикуя, не давая сделать первый шаг и всячески вставляя палки в наши светлые начинания
Обезьяна и сама меняется через 21 день , любая полезная привычка, сначала вызывает у нее негатив , но потом все становиться привычным и она переключает свое внимание на другие процессы))
Нам надо подружиться с ней )) Ведь говорит она нашими установками и привычками , понять что это все не во благо и меняться , даже если ей этого очень сильно не хочется????
Моя внутренняя обезьяна заставляла все утро поспать подольше, поесть сладкого ( хотя я уже три недели этого не делаю) , но мой метод
.
Вести себя как капризный ребенок по отношению к ней , она говорит ПОЕШЬ , значит пока не надо , говорит ПОСПИ ЕЩЕ , значит пора вставать ))) это моя методика))
А что обычно говорит вам ваша обезьянка?
.
#мастервпорядке #ручнаяработа #хендмейдер #моевязание #украшенияназаказ #вязаниеназаказ #подаркиручнойработы #игрушкиручнойработы #полимернаяглина #изделияиздерева
Случаются периоды в жизни , когда не хочется ничего делать , настроение не самое позитивное , как-то с утра все не заладилось и вот в этот момент
В нашем мозгу просыпается “бешенная обезьяна” , которая одолевает голову мыслями , не имеющими с реальностью ничего общего
????Ты делаешь фигню ! Тебе уже 30,40,50 , а ты все еще ! Ты не такой ! Ляг поспи еще ! Зачем тебе диета, и так все нормально ! Сейчас можно , давай с понедельника! ну и так далее …
Все ее слышали , как минимум раз в день
Эта обезьяна очень сильно усложняет нам жизнь , она всегда против всего нового , потому что там неизведанное пространство , всегда хочет обратно в зону комфорта
Как с ней бороться?
Прежде всего отслеживать негативные мысли и понимать , что они не ваши , а обезьяньи))
Понимаю звучит как то странно , даже на шизофрению смахивает, но думаю , что большинство поймет то о чем я пытаюсь сказать????
Когда мы были маленькие, наша обезьяна молчала, но постепенно стала говорить все громче и громче, критикуя, не давая сделать первый шаг и всячески вставляя палки в наши светлые начинания
Обезьяна и сама меняется через 21 день , любая полезная привычка, сначала вызывает у нее негатив , но потом все становиться привычным и она переключает свое внимание на другие процессы))
Нам надо подружиться с ней )) Ведь говорит она нашими установками и привычками , понять что это все не во благо и меняться , даже если ей этого очень сильно не хочется????
Моя внутренняя обезьяна заставляла все утро поспать подольше, поесть сладкого ( хотя я уже три недели этого не делаю) , но мой метод
.
Вести себя как капризный ребенок по отношению к ней , она говорит ПОЕШЬ , значит пока не надо , говорит ПОСПИ ЕЩЕ , значит пора вставать ))) это моя методика))
А что обычно говорит вам ваша обезьянка?
.
#мастервпорядке #ручнаяработа #хендмейдер #моевязание #украшенияназаказ #вязаниеназаказ #подаркиручнойработы #игрушкиручнойработы #полимернаяглина #изделияиздерева
INTERNAL MONKEY IS IN EACH ????
There are periods in life when you do not want to do anything, your mood is not the most positive, somehow in the morning everything went wrong and at that moment
A “mad monkey” wakes up in our brain, which overcomes the head with thoughts that have nothing to do with reality.
???? You make garbage! You are already 30,40,50, and you still! You are not like that! Lie down yet! Why do you need a diet, and so everything is fine! Now you can, come on Monday! and so on ...
Everyone heard her at least once a day
This monkey makes life very difficult for us, it is always against everything new, because there is uncharted space, it always wants to return to the comfort zone
How to deal with it?
First of all, keep track of negative thoughts and understand that they are not yours, but monkeys))
I understand it sounds somehow strange, even looks like schizophrenia, but I think that most will understand what I'm trying to say ????
When we were small, our monkey was silent, but gradually began to speak louder and louder, criticizing, not allowing to take the first step and in every possible way inserting sticks in our bright undertakings
The monkey itself changes after 21 days, any useful habit, at first causes it to be negative, but then everything becomes habitual and she switches her attention to other processes))
We need to make friends with her)) After all, she says our attitudes and habits, to understand that this is all not good and change, even if she really does not want this ????
My inner monkey made me sleep longer all morning, eat sweets (although I haven’t been doing this for three weeks now), but my method
.
To behave like a capricious child in relation to her, she says GO, so far it is not necessary, says HELP, STILL, it means it's time to get up))) this is my technique))
And what does your monkey usually tell you?
.
#masterin order # handwork #handmaker #moy knitting # jewelryorder # knitting order # gifts handmade # toys hand toys # polymer clay # wood products
There are periods in life when you do not want to do anything, your mood is not the most positive, somehow in the morning everything went wrong and at that moment
A “mad monkey” wakes up in our brain, which overcomes the head with thoughts that have nothing to do with reality.
???? You make garbage! You are already 30,40,50, and you still! You are not like that! Lie down yet! Why do you need a diet, and so everything is fine! Now you can, come on Monday! and so on ...
Everyone heard her at least once a day
This monkey makes life very difficult for us, it is always against everything new, because there is uncharted space, it always wants to return to the comfort zone
How to deal with it?
First of all, keep track of negative thoughts and understand that they are not yours, but monkeys))
I understand it sounds somehow strange, even looks like schizophrenia, but I think that most will understand what I'm trying to say ????
When we were small, our monkey was silent, but gradually began to speak louder and louder, criticizing, not allowing to take the first step and in every possible way inserting sticks in our bright undertakings
The monkey itself changes after 21 days, any useful habit, at first causes it to be negative, but then everything becomes habitual and she switches her attention to other processes))
We need to make friends with her)) After all, she says our attitudes and habits, to understand that this is all not good and change, even if she really does not want this ????
My inner monkey made me sleep longer all morning, eat sweets (although I haven’t been doing this for three weeks now), but my method
.
To behave like a capricious child in relation to her, she says GO, so far it is not necessary, says HELP, STILL, it means it's time to get up))) this is my technique))
And what does your monkey usually tell you?
.
#masterin order # handwork #handmaker #moy knitting # jewelryorder # knitting order # gifts handmade # toys hand toys # polymer clay # wood products
У записи 20 лайков,
1 репостов,
739 просмотров.
1 репостов,
739 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Тульская
