СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. Часть 3
Было ясно, что ее абсолютно не удовлетворяет собственная жизнь. Но что в ней не так?
Я все время задавала себе этот вопрос, искала ответы в истории её жизни, ее семье, ее редких и скупых описаниях собственного мироощущения. И ничего не находила. У Алисы была прекрасная семья, любящий муж, две очаровательные дочки. Кроме того, она была единственной и любимой дочерью своих еще живых родителей.
В семье тоже все складывалось хорошо. Такому мужу могла бы позавидовать любая женщина. Высокий красавец, офицер с ученой степенью, мастер на все руки, он просто на руках носил свою Алису, не давая ей даже намека на повод для ревности. А она продолжала болеть и плакать. Не помню уже как, но мне вдруг в голову пришла эта версия.
- Алиса! – спросила я, озаренная догадкой. – Поправь меня, если я ошибаюсь. Жизнь, которой ты живешь, не соответствует твоим юношеским мечтам, не похожа на то, о чем ты мечтала.
Услышав мои слова, Алиса закивала и разрыдалась. А дальше началась наша работа про реальность. Про то, что в этой реальности не все так уж и плохо. А многое даже и очень хорошо. Выздоровела эта женщина довольно быстро.
Сейчас живет активной насыщенной жизнью: много работает, занимается спортом, путешествует. Сегодня в ней трудно узнать вялую и хлипкую Алису, с которой я когда-то познакомилась.
Вторая причина постоянного «откладывания жизни» – стремление к результату и игнорирование процесса. Процесс и результат – две стороны любого действия. Все, что происходит, имеет свой процесс и свой результат. К сожалению, мы в нашей жизни часто слишком преувеличиваем значение одного и преуменьшаем смысл другого.
Стремясь к результату, забываем о процессе. Наслаждаемся процессом, игнорируя результат. На мой взгляд, обе эти стороны должны быть сбалансированы и гармонично дополнять друг друга.
Однажды в диалоге с одной клиенткой мы выяснили, что она направлена на результат и совершенно игнорирует процесс. Она с гордостью рассказывала, что в обеденный перерыв быстрее всех съедает обед и ей приходится определенное время ждать, когда ее спутники закончат трапезу.
- Чего так долго перебирают в тарелках? – возмущалась она. – Для меня главное насытиться. И снова в бой. Снова на работу.
Я обратила её внимание на то, что процесс поглощения пищи тоже может приносить удовольствие. А дальше мы выяснили, что она проскакивает не только этот процесс. По сути, она проскакивала весь процесс жизни: всё время спешила, торопила дни – утром ждала вечера, вечером – утра.
В свои 36 лет ждала пенсии, чтобы уехать жить к теплому морю. Мы еще поговорили о процессе и результате, и она отметила, что для неё действительно очень важен результат, она к нему постоянно стремится. Тогда я спросила её:
- А что, по-вашему, есть результат жизни?
Я выдержала паузу. Она тоже молчала.
- Не правда ли, результат жизни – есть смерть? – заключила я.
Моя клиентка молча и растерянно смотрела на меня. Вот только другого ответа у меня не было.
Часто клиенты, первоначально игнорирующие процесс, пытаясь внести изменения в свою жизнь, бросаются в другую крайность: увлекаются процессом и совершенно забывают о результате. Это может выражаться в огромном количестве начатых и недоделанных дел, в завязанных отношениях, у которых нет ни прошлого, ни будущего, во взятых кредитах и занятых деньгах, возвращать которые было изначально нечем.
Неразрешенные проблемы накапливаются, решение их отсрочивается на неопределенное будущее. Человеку становится страшно смотреть не только на своё настоящее, но и на своё будущее.
Жизнь не просто откладывается. Она превращается в особый вид иллюзии, самообмана, когда человек живет исключительно собственными фантазиями, ибо только они безопасны для него. Эти иллюзии сопровождаются разного рода зависимостями: алкогольными и наркотическими, игровыми и эмоциональными.
В психиатрии уже давно говорят о синдроме Мюнхгаузена, человека, демонстрирующего несуществующие заболевания. Но рядом с нами живут люди, которые демонстрируют и свою несуществующую жизнь: выдуманную карьеру, призрачный статус, мнимый достаток, воображаемое семейное благополучие – всё, чего на самом деле нет у них и что в действительности должно быть у нормального человека.
А в это время их реальность на самом деле заполнена алкоголем, виртуальными отношениями, он-лайн играми, пустым времяпровождением. Осознание собственной никчемности, пустоты может привести человека к трагедии.
Если вы обнаружили, что процесс и результат в вашей жизни не сбалансированы, то не спешите отчаиваться и впадать в депрессию. Попробуйте начать со структурирования собственного времени, дел и планов. Определите, сколько реально вы успеваете сделать.
Выделите приоритеты, запишите свои цели. Поисследуйте – ваши ли это цели? Действительно ли вы этого хотите? В чем смысл этих целей? Не есть ли на самом деле это завуалированные потребности? Помните, что потребности не насыщаемы, в отличие от целей, которые можно реализовать.
Разобраться в ?6?
Было ясно, что ее абсолютно не удовлетворяет собственная жизнь. Но что в ней не так?
Я все время задавала себе этот вопрос, искала ответы в истории её жизни, ее семье, ее редких и скупых описаниях собственного мироощущения. И ничего не находила. У Алисы была прекрасная семья, любящий муж, две очаровательные дочки. Кроме того, она была единственной и любимой дочерью своих еще живых родителей.
В семье тоже все складывалось хорошо. Такому мужу могла бы позавидовать любая женщина. Высокий красавец, офицер с ученой степенью, мастер на все руки, он просто на руках носил свою Алису, не давая ей даже намека на повод для ревности. А она продолжала болеть и плакать. Не помню уже как, но мне вдруг в голову пришла эта версия.
- Алиса! – спросила я, озаренная догадкой. – Поправь меня, если я ошибаюсь. Жизнь, которой ты живешь, не соответствует твоим юношеским мечтам, не похожа на то, о чем ты мечтала.
Услышав мои слова, Алиса закивала и разрыдалась. А дальше началась наша работа про реальность. Про то, что в этой реальности не все так уж и плохо. А многое даже и очень хорошо. Выздоровела эта женщина довольно быстро.
Сейчас живет активной насыщенной жизнью: много работает, занимается спортом, путешествует. Сегодня в ней трудно узнать вялую и хлипкую Алису, с которой я когда-то познакомилась.
Вторая причина постоянного «откладывания жизни» – стремление к результату и игнорирование процесса. Процесс и результат – две стороны любого действия. Все, что происходит, имеет свой процесс и свой результат. К сожалению, мы в нашей жизни часто слишком преувеличиваем значение одного и преуменьшаем смысл другого.
Стремясь к результату, забываем о процессе. Наслаждаемся процессом, игнорируя результат. На мой взгляд, обе эти стороны должны быть сбалансированы и гармонично дополнять друг друга.
Однажды в диалоге с одной клиенткой мы выяснили, что она направлена на результат и совершенно игнорирует процесс. Она с гордостью рассказывала, что в обеденный перерыв быстрее всех съедает обед и ей приходится определенное время ждать, когда ее спутники закончат трапезу.
- Чего так долго перебирают в тарелках? – возмущалась она. – Для меня главное насытиться. И снова в бой. Снова на работу.
Я обратила её внимание на то, что процесс поглощения пищи тоже может приносить удовольствие. А дальше мы выяснили, что она проскакивает не только этот процесс. По сути, она проскакивала весь процесс жизни: всё время спешила, торопила дни – утром ждала вечера, вечером – утра.
В свои 36 лет ждала пенсии, чтобы уехать жить к теплому морю. Мы еще поговорили о процессе и результате, и она отметила, что для неё действительно очень важен результат, она к нему постоянно стремится. Тогда я спросила её:
- А что, по-вашему, есть результат жизни?
Я выдержала паузу. Она тоже молчала.
- Не правда ли, результат жизни – есть смерть? – заключила я.
Моя клиентка молча и растерянно смотрела на меня. Вот только другого ответа у меня не было.
Часто клиенты, первоначально игнорирующие процесс, пытаясь внести изменения в свою жизнь, бросаются в другую крайность: увлекаются процессом и совершенно забывают о результате. Это может выражаться в огромном количестве начатых и недоделанных дел, в завязанных отношениях, у которых нет ни прошлого, ни будущего, во взятых кредитах и занятых деньгах, возвращать которые было изначально нечем.
Неразрешенные проблемы накапливаются, решение их отсрочивается на неопределенное будущее. Человеку становится страшно смотреть не только на своё настоящее, но и на своё будущее.
Жизнь не просто откладывается. Она превращается в особый вид иллюзии, самообмана, когда человек живет исключительно собственными фантазиями, ибо только они безопасны для него. Эти иллюзии сопровождаются разного рода зависимостями: алкогольными и наркотическими, игровыми и эмоциональными.
В психиатрии уже давно говорят о синдроме Мюнхгаузена, человека, демонстрирующего несуществующие заболевания. Но рядом с нами живут люди, которые демонстрируют и свою несуществующую жизнь: выдуманную карьеру, призрачный статус, мнимый достаток, воображаемое семейное благополучие – всё, чего на самом деле нет у них и что в действительности должно быть у нормального человека.
А в это время их реальность на самом деле заполнена алкоголем, виртуальными отношениями, он-лайн играми, пустым времяпровождением. Осознание собственной никчемности, пустоты может привести человека к трагедии.
Если вы обнаружили, что процесс и результат в вашей жизни не сбалансированы, то не спешите отчаиваться и впадать в депрессию. Попробуйте начать со структурирования собственного времени, дел и планов. Определите, сколько реально вы успеваете сделать.
Выделите приоритеты, запишите свои цели. Поисследуйте – ваши ли это цели? Действительно ли вы этого хотите? В чем смысл этих целей? Не есть ли на самом деле это завуалированные потребности? Помните, что потребности не насыщаемы, в отличие от целей, которые можно реализовать.
Разобраться в ?6?
Syndrome of deferred life. Part 3
It was clear that her own life absolutely did not satisfy her. But what is wrong with her?
I kept asking myself this question all the time, looking for answers in the history of her life, her family, her rare and mean descriptions of my own attitude. And I didn’t find anything. Alice had a wonderful family, a loving husband, two charming daughters. In addition, she was the only and beloved daughter of her still living parents.
In the family, too, everything went well. Any woman could envy such a husband. A tall handsome man, an officer with a scientific degree, a jack of all trades, he simply carried his Alice in his arms, not giving her even a hint of jealousy. And she continued to hurt and cry. I don’t remember how, but this version suddenly occurred to me.
- Alice! I asked, amazed at the hunch. - Correct me if I'm wrong. The life you live does not correspond to your youthful dreams, it is not like what you dreamed about.
Hearing my words, Alice nodded and burst into tears. And then our work about reality began. About the fact that in this reality, not everything is so bad. And much is even very good. This woman recovered quite quickly.
Now he lives an active, full life: he works hard, goes in for sports, travels. Today it is difficult to recognize in her a lethargic and flimsy Alice, whom I once met.
The second reason for the constant “putting off life" is the desire for results and ignoring the process. The process and the result are two sides of any action. Everything that happens has its own process and its own result. Unfortunately, in our life we often overestimate the meaning of one and underestimate the meaning of the other.
Aiming at the result, we forget about the process. Enjoy the process, ignoring the result. In my opinion, both of these sides should be balanced and harmoniously complement each other.
Once in a dialogue with one client, we found out that it is aimed at the result and completely ignores the process. She proudly told that at lunchtime she eats dinner the fastest and that she has to wait a certain time for her companions to finish their meal.
- What have they been sorting for so long? - she was indignant. - For me, the main thing is to get enough. And again in battle. Back to work.
I drew her attention to the fact that the process of absorption of food can also be fun. And then we found out that it skips not only this process. In fact, she skipped the whole process of life: all the time she was in a hurry, in a hurry for days - in the morning she was waiting for the evening, in the evening - in the morning.
At 36, she was waiting for a pension to leave to live in the warm sea. We still talked about the process and the result, and she noted that the result is really very important for her, she constantly strives for it. Then I asked her:
- And what, in your opinion, is the result of life?
I paused. She was silent too.
“Isn't it that the result of life is death?” I concluded.
My client looked at me silently and bewildered. But I didn’t have another answer.
Often, customers who initially ignore the process, trying to make changes in their lives, rush to the other extreme: they are addicted to the process and completely forget about the result. This can be expressed in a huge number of initiated and unfinished business, in tied relationships that have no past or future, in borrowed money and borrowed money, which there was initially nothing to return.
Unresolved problems accumulate, their solution is delayed for an indefinite future. It becomes frightening for a person to look not only at his present, but also at his future.
Life is not just being put off. It turns into a special kind of illusion, self-deception, when a person lives exclusively with his own fantasies, because only they are safe for him. These illusions are accompanied by various kinds of addictions: alcoholic and narcotic, playful and emotional.
Psychiatry has long been talking about Munchausen syndrome, a person who exhibits non-existent diseases. But there are people living next to us who demonstrate their non-existent life: a fictitious career, a ghostly status, imaginary prosperity, imaginary family well-being - all that they really do not have and that a normal person really needs.
And at this time, their reality is actually filled with alcohol, virtual relationships, online games, empty pastimes. Awareness of their own worthlessness, emptiness can lead a person to tragedy.
If you find that the process and the result in your life are not balanced, then do not rush to despair and become depressed. Try to start by structuring your own time, affairs, and plans. Determine how much you really have time to do.
Highlight priorities, write down your goals. Investigate - are these your goals? Do you really want this? What is the meaning of these goals? Is this really a veiled need? Remember that needs are not saturated, unlike goals that can be realized.
Understand? 6?
It was clear that her own life absolutely did not satisfy her. But what is wrong with her?
I kept asking myself this question all the time, looking for answers in the history of her life, her family, her rare and mean descriptions of my own attitude. And I didn’t find anything. Alice had a wonderful family, a loving husband, two charming daughters. In addition, she was the only and beloved daughter of her still living parents.
In the family, too, everything went well. Any woman could envy such a husband. A tall handsome man, an officer with a scientific degree, a jack of all trades, he simply carried his Alice in his arms, not giving her even a hint of jealousy. And she continued to hurt and cry. I don’t remember how, but this version suddenly occurred to me.
- Alice! I asked, amazed at the hunch. - Correct me if I'm wrong. The life you live does not correspond to your youthful dreams, it is not like what you dreamed about.
Hearing my words, Alice nodded and burst into tears. And then our work about reality began. About the fact that in this reality, not everything is so bad. And much is even very good. This woman recovered quite quickly.
Now he lives an active, full life: he works hard, goes in for sports, travels. Today it is difficult to recognize in her a lethargic and flimsy Alice, whom I once met.
The second reason for the constant “putting off life" is the desire for results and ignoring the process. The process and the result are two sides of any action. Everything that happens has its own process and its own result. Unfortunately, in our life we often overestimate the meaning of one and underestimate the meaning of the other.
Aiming at the result, we forget about the process. Enjoy the process, ignoring the result. In my opinion, both of these sides should be balanced and harmoniously complement each other.
Once in a dialogue with one client, we found out that it is aimed at the result and completely ignores the process. She proudly told that at lunchtime she eats dinner the fastest and that she has to wait a certain time for her companions to finish their meal.
- What have they been sorting for so long? - she was indignant. - For me, the main thing is to get enough. And again in battle. Back to work.
I drew her attention to the fact that the process of absorption of food can also be fun. And then we found out that it skips not only this process. In fact, she skipped the whole process of life: all the time she was in a hurry, in a hurry for days - in the morning she was waiting for the evening, in the evening - in the morning.
At 36, she was waiting for a pension to leave to live in the warm sea. We still talked about the process and the result, and she noted that the result is really very important for her, she constantly strives for it. Then I asked her:
- And what, in your opinion, is the result of life?
I paused. She was silent too.
“Isn't it that the result of life is death?” I concluded.
My client looked at me silently and bewildered. But I didn’t have another answer.
Often, customers who initially ignore the process, trying to make changes in their lives, rush to the other extreme: they are addicted to the process and completely forget about the result. This can be expressed in a huge number of initiated and unfinished business, in tied relationships that have no past or future, in borrowed money and borrowed money, which there was initially nothing to return.
Unresolved problems accumulate, their solution is delayed for an indefinite future. It becomes frightening for a person to look not only at his present, but also at his future.
Life is not just being put off. It turns into a special kind of illusion, self-deception, when a person lives exclusively with his own fantasies, because only they are safe for him. These illusions are accompanied by various kinds of addictions: alcoholic and narcotic, playful and emotional.
Psychiatry has long been talking about Munchausen syndrome, a person who exhibits non-existent diseases. But there are people living next to us who demonstrate their non-existent life: a fictitious career, a ghostly status, imaginary prosperity, imaginary family well-being - all that they really do not have and that a normal person really needs.
And at this time, their reality is actually filled with alcohol, virtual relationships, online games, empty pastimes. Awareness of their own worthlessness, emptiness can lead a person to tragedy.
If you find that the process and the result in your life are not balanced, then do not rush to despair and become depressed. Try to start by structuring your own time, affairs, and plans. Determine how much you really have time to do.
Highlight priorities, write down your goals. Investigate - are these your goals? Do you really want this? What is the meaning of these goals? Is this really a veiled need? Remember that needs are not saturated, unlike goals that can be realized.
Understand? 6?
У записи 2 лайков,
1 репостов,
213 просмотров.
1 репостов,
213 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Тереза
