Фокус – это когда открываешь айфон, чтобы что-то сделать и делаешь именно то и только то, зачем его открывал.
Да, мы все знаем об основном принципе продуктивности: концентрация. Но как перейти от знания к практике, а от неё к привычке? Как заставить себя решать одну задачу в один период времени?
Кажется, ключевая проблема всех статей про концентрацию – это большой набор техник концентрации. А чтобы научиться концентрироваться, нужно сконцентрироваться на одной технике
Из своего опыта, предлагаю один алгоритм:
пиши на листе бумаги, что ты делаешь в настоящий момент и клади этот лист перед собой. При этом, закрывай все вкладки, которые не относятся напрямую к тому, что ты делаешь (если ты за компом) или уходи в удобное место (кабинет, подоконник в коридоре, библиотека), где тебя не будут беспокоить (если нужно подумать или поработать с бумагами).
#нбсм
Да, мы все знаем об основном принципе продуктивности: концентрация. Но как перейти от знания к практике, а от неё к привычке? Как заставить себя решать одну задачу в один период времени?
Кажется, ключевая проблема всех статей про концентрацию – это большой набор техник концентрации. А чтобы научиться концентрироваться, нужно сконцентрироваться на одной технике
Из своего опыта, предлагаю один алгоритм:
пиши на листе бумаги, что ты делаешь в настоящий момент и клади этот лист перед собой. При этом, закрывай все вкладки, которые не относятся напрямую к тому, что ты делаешь (если ты за компом) или уходи в удобное место (кабинет, подоконник в коридоре, библиотека), где тебя не будут беспокоить (если нужно подумать или поработать с бумагами).
#нбсм
A trick is when you open an iPhone to do something and do exactly that and only why you opened it.
Yes, we all know about the basic principle of productivity: concentration. But how to move from knowledge to practice, and from it to habit? How to force yourself to solve one problem in one period of time?
It seems that the key problem of all articles about concentration is a large set of concentration techniques. And in order to learn how to concentrate, you need to concentrate on one technique
From my experience, I propose one algorithm:
write on a piece of paper what you are doing at the moment and put this sheet in front of you. At the same time, close all tabs that are not directly related to what you are doing (if you are at the computer) or go to a convenient place (office, window sill in the hallway, library), where you will not be disturbed (if you need to think or work with papers).
# nbsm
Yes, we all know about the basic principle of productivity: concentration. But how to move from knowledge to practice, and from it to habit? How to force yourself to solve one problem in one period of time?
It seems that the key problem of all articles about concentration is a large set of concentration techniques. And in order to learn how to concentrate, you need to concentrate on one technique
From my experience, I propose one algorithm:
write on a piece of paper what you are doing at the moment and put this sheet in front of you. At the same time, close all tabs that are not directly related to what you are doing (if you are at the computer) or go to a convenient place (office, window sill in the hallway, library), where you will not be disturbed (if you need to think or work with papers).
# nbsm
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вячеслав Макович
