АСАНА ДЛЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ
Сегодня, мой дорогой друг, я поделюсь с тобой волшебным секретом, как справляться с ситуациями, на которые ты никак не можешь повлиять в настоящий момент.
Наверняка хоть раз в жизни ты чувствовал себя так, будто попал в липкую жижу остывшего киселя времени. Всё вокруг покрылось ледяной корочкой бездействия, а время поедается так медленно, что его непереваренные кусочки попадают тебе в дыхательное горло, вызывая приступ удушья. Отчаянно хочется найти выход из этого состояния, но тело словно из ваты, его недвижимость бесчувственна.
И тебе остаётся лишь оставаться наблюдателем в этой ситуации. Ничего нельзя с этим поделать прямо сейчас, смирись и расслабься. Но ради своего телесного здоровья и душевного спокойствия, непрожитым эмоциям и нереализованным импульсам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно ДАТЬ ВЫХОД!
Как ты уже догадался, эффективность упражнения, о котором пойдёт речь, проверена лично мной и многими моими соратниками. Главное, оно очень ПРОСТОЕ по своему функционалу!
❌ Тебе не потребуется много времени или особого творческого уединения.
❌ Не потребуются аудио с мантрами, блокнотик с ручкой или коврик для йоги.
✔ Единственное, что необходимо - немного твоего чудодейственного внимания.
Давай попробуем выполнить практику вместе? Да-да, прямо сейчас, пока ты читаешь пост, сидя за компьютером или с телефоном. Всего 4 шага приведут тебя к гармоничному внутреннему состоянию! ????
Итак, ты готов?
➊ Для начала, сделай глубокий вдох и выдох, сядь поудобнее.
Устроился? Молодец! ????
➋ Визуализируй проблемную ситуацию или отношения. То, что очень тебя беспокоит, но ты никак не можешь это изменить.
Представил? Отлично, поехали дальше.
➌ Подними вверх правую руку, набери побольше воздуха в лёгкие.
Да-да, высоко подними! Вот так, хорошо.
➍ А теперь самое главное!
С мощным выдохом РЕЗКО ОПУСТИ РУКУ ВНИЗ и произнеси волшебное заклинание "АПОФИГ"*
Вжух!???? Наслаждайся ощущением освобождения и лёгкости бытия!
*Апофиг (др.рус., ударение на средний слог, в некоторых транскрипциях произносится как "апохер" или даже "апо✖уй", в зависимости от драматичности сложившейся ситуации) - слово, описывающее состояние расслабления и умиротворения. Истинное глубинное принятие и смирение с обстоятельствами, которые мы не в силах изменить.
Практиковать можно до нескольких раз в день, но с осторожностью! Требуется большая осознанность, чтобы состояние нирваны после выполнения этого упражнения не захватило и значимые для тебя сферы жизни.
☀ Практикуйте, и да прибудет с вами просветление! ????
-------
P.S.: Конечно же, это шутка???? ???? Но ведь никому из нас не помешает немножечко здравого апофиг, правда?????
P.P.S.: А за каждый лайк +100 очков к нирване,
за репост месячный безлимитный доступ к АПОФИГу ????
Отдельное спасибо к/ф "Все будет хорошо" (1995 г.)
Сегодня, мой дорогой друг, я поделюсь с тобой волшебным секретом, как справляться с ситуациями, на которые ты никак не можешь повлиять в настоящий момент.
Наверняка хоть раз в жизни ты чувствовал себя так, будто попал в липкую жижу остывшего киселя времени. Всё вокруг покрылось ледяной корочкой бездействия, а время поедается так медленно, что его непереваренные кусочки попадают тебе в дыхательное горло, вызывая приступ удушья. Отчаянно хочется найти выход из этого состояния, но тело словно из ваты, его недвижимость бесчувственна.
И тебе остаётся лишь оставаться наблюдателем в этой ситуации. Ничего нельзя с этим поделать прямо сейчас, смирись и расслабься. Но ради своего телесного здоровья и душевного спокойствия, непрожитым эмоциям и нереализованным импульсам ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно ДАТЬ ВЫХОД!
Как ты уже догадался, эффективность упражнения, о котором пойдёт речь, проверена лично мной и многими моими соратниками. Главное, оно очень ПРОСТОЕ по своему функционалу!
❌ Тебе не потребуется много времени или особого творческого уединения.
❌ Не потребуются аудио с мантрами, блокнотик с ручкой или коврик для йоги.
✔ Единственное, что необходимо - немного твоего чудодейственного внимания.
Давай попробуем выполнить практику вместе? Да-да, прямо сейчас, пока ты читаешь пост, сидя за компьютером или с телефоном. Всего 4 шага приведут тебя к гармоничному внутреннему состоянию! ????
Итак, ты готов?
➊ Для начала, сделай глубокий вдох и выдох, сядь поудобнее.
Устроился? Молодец! ????
➋ Визуализируй проблемную ситуацию или отношения. То, что очень тебя беспокоит, но ты никак не можешь это изменить.
Представил? Отлично, поехали дальше.
➌ Подними вверх правую руку, набери побольше воздуха в лёгкие.
Да-да, высоко подними! Вот так, хорошо.
➍ А теперь самое главное!
С мощным выдохом РЕЗКО ОПУСТИ РУКУ ВНИЗ и произнеси волшебное заклинание "АПОФИГ"*
Вжух!???? Наслаждайся ощущением освобождения и лёгкости бытия!
*Апофиг (др.рус., ударение на средний слог, в некоторых транскрипциях произносится как "апохер" или даже "апо✖уй", в зависимости от драматичности сложившейся ситуации) - слово, описывающее состояние расслабления и умиротворения. Истинное глубинное принятие и смирение с обстоятельствами, которые мы не в силах изменить.
Практиковать можно до нескольких раз в день, но с осторожностью! Требуется большая осознанность, чтобы состояние нирваны после выполнения этого упражнения не захватило и значимые для тебя сферы жизни.
☀ Практикуйте, и да прибудет с вами просветление! ????
-------
P.S.: Конечно же, это шутка???? ???? Но ведь никому из нас не помешает немножечко здравого апофиг, правда?????
P.P.S.: А за каждый лайк +100 очков к нирване,
за репост месячный безлимитный доступ к АПОФИГу ????
Отдельное спасибо к/ф "Все будет хорошо" (1995 г.)
Asana for enlightenment
Today, my dear friend, I will share with you a magical secret how to cope with situations that you can’t influence at the moment.
Surely at least once in your life you felt as if you were in the sticky liquid of a cooling jelly of time. Everything around was covered with an icy crust of inactivity, and time is eaten so slowly that its undigested pieces fall into your respiratory throat, causing an attack of suffocation. I desperately want to find a way out of this state, but the body is like cotton wool, his property is insensitive.
And you just have to remain an observer in this situation. Nothing can be done about it right now, come to terms and relax. But for the sake of your bodily health and peace of mind, unlived emotions and unrealized impulses, you MUST GIVE AN EXIT!
As you already guessed, the effectiveness of the exercise in question is tested personally by me and many of my associates. The main thing is that it is very SIMPLE in its functionality!
❌ You do not need much time or special creative solitude.
❌ No mantra audio, notepad with pen, or yoga mat required.
✔ The only thing you need is a bit of your miraculous attention.
Let's try to practice together? Yes, right now, while you are reading a post, sitting at a computer or with a phone. Only 4 steps will lead you to a harmonious inner state! ????
So, are you ready?
➊ For starters, take a deep breath and exhale, sit back.
Settled? Well done! ????
➋ Visualize a problem situation or relationship. Something that really bothers you, but you just can't change it.
Presented? Well, let's go further.
➌ Lift up your right hand, draw more air into your lungs.
Yes, raise it high! That's good.
➍ And now the most important thing!
With a powerful exhalation, SHARPLY lower your HAND DOWN and say the magic spell "APOFIG" *
Alright! ???? Enjoy the feeling of liberation and the ease of being!
* Apofig (dr. Russian, stress on the middle syllable, in some transcriptions pronounced as “apocher” or even “apo✖ui”, depending on the dramatic nature of the situation) - a word describing a state of relaxation and peace. True deep acceptance and humility with circumstances that we cannot change.
You can practice up to several times a day, but with caution! A lot of awareness is required so that the state of nirvana after completing this exercise does not capture areas of life that are significant for you.
☀ Practice, and may enlightenment come with you! ????
-------
P.S .: Of course, this is a joke ???? ???? But after all, none of us will be hurt by a little sound apofig, right ?????
P.P.S .: And for every like +100 points to nirvana,
for repost monthly unlimited access to APOFIG ????
Special thanks to the movie "Everything will be fine" (1995)
Today, my dear friend, I will share with you a magical secret how to cope with situations that you can’t influence at the moment.
Surely at least once in your life you felt as if you were in the sticky liquid of a cooling jelly of time. Everything around was covered with an icy crust of inactivity, and time is eaten so slowly that its undigested pieces fall into your respiratory throat, causing an attack of suffocation. I desperately want to find a way out of this state, but the body is like cotton wool, his property is insensitive.
And you just have to remain an observer in this situation. Nothing can be done about it right now, come to terms and relax. But for the sake of your bodily health and peace of mind, unlived emotions and unrealized impulses, you MUST GIVE AN EXIT!
As you already guessed, the effectiveness of the exercise in question is tested personally by me and many of my associates. The main thing is that it is very SIMPLE in its functionality!
❌ You do not need much time or special creative solitude.
❌ No mantra audio, notepad with pen, or yoga mat required.
✔ The only thing you need is a bit of your miraculous attention.
Let's try to practice together? Yes, right now, while you are reading a post, sitting at a computer or with a phone. Only 4 steps will lead you to a harmonious inner state! ????
So, are you ready?
➊ For starters, take a deep breath and exhale, sit back.
Settled? Well done! ????
➋ Visualize a problem situation or relationship. Something that really bothers you, but you just can't change it.
Presented? Well, let's go further.
➌ Lift up your right hand, draw more air into your lungs.
Yes, raise it high! That's good.
➍ And now the most important thing!
With a powerful exhalation, SHARPLY lower your HAND DOWN and say the magic spell "APOFIG" *
Alright! ???? Enjoy the feeling of liberation and the ease of being!
* Apofig (dr. Russian, stress on the middle syllable, in some transcriptions pronounced as “apocher” or even “apo✖ui”, depending on the dramatic nature of the situation) - a word describing a state of relaxation and peace. True deep acceptance and humility with circumstances that we cannot change.
You can practice up to several times a day, but with caution! A lot of awareness is required so that the state of nirvana after completing this exercise does not capture areas of life that are significant for you.
☀ Practice, and may enlightenment come with you! ????
-------
P.S .: Of course, this is a joke ???? ???? But after all, none of us will be hurt by a little sound apofig, right ?????
P.P.S .: And for every like +100 points to nirvana,
for repost monthly unlimited access to APOFIG ????
Special thanks to the movie "Everything will be fine" (1995)
У записи 103 лайков,
14 репостов,
1731 просмотров.
14 репостов,
1731 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Зорина
