ЖИЗНЬ ПРОИСХОДИТ ПРЯМО СЕЙЧАС
В моменты отчаяния нам часто кажется, будто время предательски остановилось, мир вокруг скован льдом, и жизнь поставлена на паузу — тягостную, болезненную, невыносимую в своей бесконечности паузу. Вот продышу сейчас свою боль, наконец откашляю её — тогда и начнётся настоящая полноценная жизнь, а пока это лишь бренное существование...
Знакомое ощущение, правда? Но, проживая свой последний кризис, я вдруг остро прочувствовала и осознала одну простую, но очень важную вещь — это не так! Жизнь происходит прямо сейчас. Прямо в этот момент. Даже когда тебе кажется, что жить нестерпимо тяжело...
...когда раненная птица бьётся в грудной клетке, выламывая рёбра-прутья так, что боль пронизывает каждый долбанный нейрон сотней звенящих спиц.
...когда на душе как на улице такой лютый мороз, что прозрачное холодное солнце не пробивается даже через тонюсенькую дымку облаков, и всё вокруг как будто залито стеклом. И ты тоже.
...когда вместо насыщенного бодрящего эспрессо в уютной компании ты в одиночестве пьёшь пустой безвкусный американо с ароматом тоски и усталости — тоски и усталости гаснущих сумерек.
Но послушай, это не то, что надо "просто пережить", а вот уже потом...
Это и есть сама жизнь, точнее, такая же важная её часть, как счастье, любовь, успех, радость. Жизнь всегда намного шире и богаче в своих проявлениях, чем все наши представления о ней.
Поэтому разреши себе наконец чувствовать то, что ты на самом деле чувствуешь. И наблюдай эту боль как ещё одно из явлений в теле, без страха и ужаса, прислушиваясь, о чём она тебе говорит. Разреши себе быть вниманием там, где ты хочешь быть. Думать то, что думается, а не то, что "надо", "правильно" или другой бы думал на твоём месте.
Просто дай себе разрешение, это твоё право. Можно уже наконец перестать делать, думать и чувствовать то, что от тебя ожидают окружающие, потому что твоя жизнь не поставлена на паузу, она происходит прямо сейчас.
Быть честным не только в своей силе, но и в своих уязвимостях — очень важно (хоть и безумно страшно), ведь только через подлинность чувств можно установить контакт с собой и миром.
Любой кризис — это благодатная почва для духовного и личностного роста, и чем глубже ты ныряешь, тем богаче дары. Самые прекрасные жемчужины находят в глубокой пучине морского дна.
Да, я действительно хорошо понимаю тебя в таких состояниях, умею их проживать сама и поддерживать на этом пути других. Но нет, у меня нет никакого универсального пошагового рецепта за лайк и подписку (спойлер: не работающего, потому что каждый из вас — личность, а не программируемый биоробот), который вытащит тебя из такого состояния.
Но я точно умею понимать сердцем, сопереживать душой, не просто слушать, но и слышать, быть рядом, бережно держа за руку, помогая найти свой выход, свой собственный путь. И ты всегда можешь прийти ко мне за поддержкой, в любой ситуации и в любом состоянии.
☀ С теплом к вам, доула Марина Зорина,
специалист послеродового восстановления,
профессиональная поддержка материнства.
#ХардкорнаяДоула_жизнь
#МумиМамаДляВзрослых
Автор иллюстрации: Света Землянская.
В моменты отчаяния нам часто кажется, будто время предательски остановилось, мир вокруг скован льдом, и жизнь поставлена на паузу — тягостную, болезненную, невыносимую в своей бесконечности паузу. Вот продышу сейчас свою боль, наконец откашляю её — тогда и начнётся настоящая полноценная жизнь, а пока это лишь бренное существование...
Знакомое ощущение, правда? Но, проживая свой последний кризис, я вдруг остро прочувствовала и осознала одну простую, но очень важную вещь — это не так! Жизнь происходит прямо сейчас. Прямо в этот момент. Даже когда тебе кажется, что жить нестерпимо тяжело...
...когда раненная птица бьётся в грудной клетке, выламывая рёбра-прутья так, что боль пронизывает каждый долбанный нейрон сотней звенящих спиц.
...когда на душе как на улице такой лютый мороз, что прозрачное холодное солнце не пробивается даже через тонюсенькую дымку облаков, и всё вокруг как будто залито стеклом. И ты тоже.
...когда вместо насыщенного бодрящего эспрессо в уютной компании ты в одиночестве пьёшь пустой безвкусный американо с ароматом тоски и усталости — тоски и усталости гаснущих сумерек.
Но послушай, это не то, что надо "просто пережить", а вот уже потом...
Это и есть сама жизнь, точнее, такая же важная её часть, как счастье, любовь, успех, радость. Жизнь всегда намного шире и богаче в своих проявлениях, чем все наши представления о ней.
Поэтому разреши себе наконец чувствовать то, что ты на самом деле чувствуешь. И наблюдай эту боль как ещё одно из явлений в теле, без страха и ужаса, прислушиваясь, о чём она тебе говорит. Разреши себе быть вниманием там, где ты хочешь быть. Думать то, что думается, а не то, что "надо", "правильно" или другой бы думал на твоём месте.
Просто дай себе разрешение, это твоё право. Можно уже наконец перестать делать, думать и чувствовать то, что от тебя ожидают окружающие, потому что твоя жизнь не поставлена на паузу, она происходит прямо сейчас.
Быть честным не только в своей силе, но и в своих уязвимостях — очень важно (хоть и безумно страшно), ведь только через подлинность чувств можно установить контакт с собой и миром.
Любой кризис — это благодатная почва для духовного и личностного роста, и чем глубже ты ныряешь, тем богаче дары. Самые прекрасные жемчужины находят в глубокой пучине морского дна.
Да, я действительно хорошо понимаю тебя в таких состояниях, умею их проживать сама и поддерживать на этом пути других. Но нет, у меня нет никакого универсального пошагового рецепта за лайк и подписку (спойлер: не работающего, потому что каждый из вас — личность, а не программируемый биоробот), который вытащит тебя из такого состояния.
Но я точно умею понимать сердцем, сопереживать душой, не просто слушать, но и слышать, быть рядом, бережно держа за руку, помогая найти свой выход, свой собственный путь. И ты всегда можешь прийти ко мне за поддержкой, в любой ситуации и в любом состоянии.
☀ С теплом к вам, доула Марина Зорина,
специалист послеродового восстановления,
профессиональная поддержка материнства.
#ХардкорнаяДоула_жизнь
#МумиМамаДляВзрослых
Автор иллюстрации: Света Землянская.
LIFE IS GOING ON NOW
In moments of despair, it often seems to us that time has treacherously stopped, the world around us is chained with ice, and life is paused - a painful, painful, unbearable pause in its infinity. Now I’m extending my pain, finally coughing it up - then a real full-fledged life will begin, but for now this is only a mortal existence ...
A familiar feeling, right? But, living my last crisis, I suddenly acutely felt and realized one simple, but very important thing - this is not so! Life is happening right now. Right at that moment. Even when it seems to you that life is unbearably hard ...
... when a wounded bird beats in the chest, breaking out the ribs so that the pain pierces every fucking neuron with a hundred ringing spokes.
... when there is such a severe frost on the soul like on the street that the transparent cold sun does not break even through a thin haze of clouds, and everything around is as if flooded with glass. And you too.
... when instead of a rich invigorating espresso in a cozy company, you alone drink an empty, tasteless Americano with an aroma of longing and fatigue - the longing and tiredness of the dying twilight.
But listen, this is not something that you just need to “survive”, but only then ...
This is life itself, or rather, its equally important part, as happiness, love, success, joy. Life is always much wider and richer in its manifestations than all our ideas about it.
Therefore, allow yourself to finally feel what you really feel. And observe this pain as another of the phenomena in the body, without fear and horror, listening to what she tells you. Allow yourself to be attention where you want to be. To think what is being thought, and not what is “necessary,” “right,” or the other would have thought in your place.
Just give yourself permission, that’s your right. You can finally stop doing, thinking and feeling what others expect from you, because your life is not paused, it is happening right now.
To be honest not only in your strength, but also in your vulnerabilities is very important (albeit insanely scary), because only through the authenticity of feelings you can establish contact with yourself and the world.
Any crisis is fertile ground for spiritual and personal growth, and the deeper you dive, the richer the gifts. The most beautiful pearls are found in the deep abyss of the seabed.
Yes, I really understand you well in such states, I know how to live them myself and support others along the way. But no, I don’t have any universal step-by-step recipe for like and subscription (spoiler: not working, because each of you is a person, not a programmable biorobot) that will get you out of this state.
But I definitely know how to understand with my heart, empathize with my soul, not just listen, but also hear, be near, carefully holding my hand, helping to find my way out, my own path. And you can always come to me for support, in any situation and in any condition.
☀ With warmth to you, Dole Marina Zorina,
Postpartum Recovery Specialist
professional support for motherhood.
#HardcoreDoula_life
#MumiMomFor Adults
Illustration by: Sveta Zemlyanskaya.
In moments of despair, it often seems to us that time has treacherously stopped, the world around us is chained with ice, and life is paused - a painful, painful, unbearable pause in its infinity. Now I’m extending my pain, finally coughing it up - then a real full-fledged life will begin, but for now this is only a mortal existence ...
A familiar feeling, right? But, living my last crisis, I suddenly acutely felt and realized one simple, but very important thing - this is not so! Life is happening right now. Right at that moment. Even when it seems to you that life is unbearably hard ...
... when a wounded bird beats in the chest, breaking out the ribs so that the pain pierces every fucking neuron with a hundred ringing spokes.
... when there is such a severe frost on the soul like on the street that the transparent cold sun does not break even through a thin haze of clouds, and everything around is as if flooded with glass. And you too.
... when instead of a rich invigorating espresso in a cozy company, you alone drink an empty, tasteless Americano with an aroma of longing and fatigue - the longing and tiredness of the dying twilight.
But listen, this is not something that you just need to “survive”, but only then ...
This is life itself, or rather, its equally important part, as happiness, love, success, joy. Life is always much wider and richer in its manifestations than all our ideas about it.
Therefore, allow yourself to finally feel what you really feel. And observe this pain as another of the phenomena in the body, without fear and horror, listening to what she tells you. Allow yourself to be attention where you want to be. To think what is being thought, and not what is “necessary,” “right,” or the other would have thought in your place.
Just give yourself permission, that’s your right. You can finally stop doing, thinking and feeling what others expect from you, because your life is not paused, it is happening right now.
To be honest not only in your strength, but also in your vulnerabilities is very important (albeit insanely scary), because only through the authenticity of feelings you can establish contact with yourself and the world.
Any crisis is fertile ground for spiritual and personal growth, and the deeper you dive, the richer the gifts. The most beautiful pearls are found in the deep abyss of the seabed.
Yes, I really understand you well in such states, I know how to live them myself and support others along the way. But no, I don’t have any universal step-by-step recipe for like and subscription (spoiler: not working, because each of you is a person, not a programmable biorobot) that will get you out of this state.
But I definitely know how to understand with my heart, empathize with my soul, not just listen, but also hear, be near, carefully holding my hand, helping to find my way out, my own path. And you can always come to me for support, in any situation and in any condition.
☀ With warmth to you, Dole Marina Zorina,
Postpartum Recovery Specialist
professional support for motherhood.
#HardcoreDoula_life
#MumiMomFor Adults
Illustration by: Sveta Zemlyanskaya.
У записи 199 лайков,
14 репостов,
3481 просмотров.
14 репостов,
3481 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Зорина
