Чем больше я изучаю созависимость, тем больше нахожу полярностей.
Например, вместо достижения компромисса женщину кидает из "пусть все будет, как сказал муж" (мужчина голова, и пусть он и решает и несет ответственность, хотя я с ним не согласна) в противоположный полюс "ну как можно быть таким идиотом, почему он меня не слушает" (то есть позицию мужа не то что принять, но и даже рассмотреть нет готовности).
Как будто или я права, или ты. Компромисса не дано.
В первом случае, когда ответственность целиком отдается, - виден страх быть уязвимой, открыто признаться в своей позиции, показать часть себя, свои убеждения. Это может быть страх быть обесцененной и отвергнутой.
Во втором случае - страх признать, что другой в чем-то может быть умнее, то есть выше меня. Страх, что если я подвину свою позицию, я буду выглядеть глупой, или слабой, или жалкой (по сравнению с мужем). И опять страх обесцененности и отвержения.
Но, по сути, это иллюзии, выросшие из низкой самооценки.
Ты не становишься неценной, если совершаешь ошибку. Ты не становишься хуже, если кто-то придумал что-то лучше тебя.
Ты не становишься неценной, если твоя точка зрения отличается от точки зрения других. Ты не становишься плохой, если ты начинаешь обосновывать ее и отстаивать то, что для тебя по-настоящему важно.
Путь к компромиссу - это шаги двоих. А в созависимых отношениях - отношениях одновременного слияния и борьбы - очень сложно сделать первый шаг. Начало этого шага - в осознавании, признании и принятии своих истинных чувств и потребностей.
ZhSh
Например, вместо достижения компромисса женщину кидает из "пусть все будет, как сказал муж" (мужчина голова, и пусть он и решает и несет ответственность, хотя я с ним не согласна) в противоположный полюс "ну как можно быть таким идиотом, почему он меня не слушает" (то есть позицию мужа не то что принять, но и даже рассмотреть нет готовности).
Как будто или я права, или ты. Компромисса не дано.
В первом случае, когда ответственность целиком отдается, - виден страх быть уязвимой, открыто признаться в своей позиции, показать часть себя, свои убеждения. Это может быть страх быть обесцененной и отвергнутой.
Во втором случае - страх признать, что другой в чем-то может быть умнее, то есть выше меня. Страх, что если я подвину свою позицию, я буду выглядеть глупой, или слабой, или жалкой (по сравнению с мужем). И опять страх обесцененности и отвержения.
Но, по сути, это иллюзии, выросшие из низкой самооценки.
Ты не становишься неценной, если совершаешь ошибку. Ты не становишься хуже, если кто-то придумал что-то лучше тебя.
Ты не становишься неценной, если твоя точка зрения отличается от точки зрения других. Ты не становишься плохой, если ты начинаешь обосновывать ее и отстаивать то, что для тебя по-настоящему важно.
Путь к компромиссу - это шаги двоих. А в созависимых отношениях - отношениях одновременного слияния и борьбы - очень сложно сделать первый шаг. Начало этого шага - в осознавании, признании и принятии своих истинных чувств и потребностей.
ZhSh
The more I study co-dependence, the more I find the polarities.
For example, instead of reaching a compromise, a woman throws from “let everything be as the husband said” (the man’s head, and let him decide and bear responsibility, although I don’t agree with him) to the opposite pole “how can you be such an idiot, why is he doesn’t listen to me "(that is, the position of the husband is not something to accept, but there is no readiness to even consider it).
As if I’m right, or you. No compromise is given.
In the first case, when responsibility is entirely given up, one can see the fear of being vulnerable, openly admit one’s position, show part of oneself, one’s beliefs. It may be a fear of being discounted and rejected.
In the second case - the fear of recognizing that the other may be smarter in something, that is, above me. Fear that if I move my position, I will look stupid, or weak, or miserable (compared to my husband). And again the fear of impairment and rejection.
But, in fact, these are illusions that have grown out of low self-esteem.
You do not become invaluable if you make a mistake. You do not get worse if someone came up with something better than you.
You do not become invaluable if your point of view is different from the point of view of others. You do not become bad if you begin to justify it and defend what is really important to you.
The path to compromise is the two steps. And in a co-dependent relationship - a relationship of simultaneous merger and struggle - it is very difficult to take the first step. The beginning of this step is to recognize, recognize and accept your true feelings and needs.
Zhsh
For example, instead of reaching a compromise, a woman throws from “let everything be as the husband said” (the man’s head, and let him decide and bear responsibility, although I don’t agree with him) to the opposite pole “how can you be such an idiot, why is he doesn’t listen to me "(that is, the position of the husband is not something to accept, but there is no readiness to even consider it).
As if I’m right, or you. No compromise is given.
In the first case, when responsibility is entirely given up, one can see the fear of being vulnerable, openly admit one’s position, show part of oneself, one’s beliefs. It may be a fear of being discounted and rejected.
In the second case - the fear of recognizing that the other may be smarter in something, that is, above me. Fear that if I move my position, I will look stupid, or weak, or miserable (compared to my husband). And again the fear of impairment and rejection.
But, in fact, these are illusions that have grown out of low self-esteem.
You do not become invaluable if you make a mistake. You do not get worse if someone came up with something better than you.
You do not become invaluable if your point of view is different from the point of view of others. You do not become bad if you begin to justify it and defend what is really important to you.
The path to compromise is the two steps. And in a co-dependent relationship - a relationship of simultaneous merger and struggle - it is very difficult to take the first step. The beginning of this step is to recognize, recognize and accept your true feelings and needs.
Zhsh
У записи 11 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Шульман
