И еще про стыд
Вчера я споткнулась о самокат. И упала. И первое, что я сделала, лежа на боку и испытывая боль в ладони и стопе - рассмеялась.
Это была автоматическая реакция. Реакция на стыд.
И тогда я перестала смеяться. Я посмотрела вокруг. Я поняла, что мне нечего стыдиться людей вокруг. Я даже увидела, что никто на меня не смотрит. Более того, оказалось, что и людей-то на улице всего двое.
И тогда я заметила свою боль - в ладони и в стопе. Только тогда, когда остановила смех и поняла, что стыжусь.
Стыд утих, нет, не прошел, но стал как-то обозримо меньше. И еще в тот момент я почувствовала, что даже готова принять от людей поддержку и сочувствие, что не буду отмахиваться "со мной все в порядке", что буду благодарна.
Когда я принимаю свою уязвимость, я могу быть благодарной.
Вчера я споткнулась о самокат. И упала. И первое, что я сделала, лежа на боку и испытывая боль в ладони и стопе - рассмеялась.
Это была автоматическая реакция. Реакция на стыд.
И тогда я перестала смеяться. Я посмотрела вокруг. Я поняла, что мне нечего стыдиться людей вокруг. Я даже увидела, что никто на меня не смотрит. Более того, оказалось, что и людей-то на улице всего двое.
И тогда я заметила свою боль - в ладони и в стопе. Только тогда, когда остановила смех и поняла, что стыжусь.
Стыд утих, нет, не прошел, но стал как-то обозримо меньше. И еще в тот момент я почувствовала, что даже готова принять от людей поддержку и сочувствие, что не буду отмахиваться "со мной все в порядке", что буду благодарна.
Когда я принимаю свою уязвимость, я могу быть благодарной.
And more about shame
Yesterday I tripped on a scooter. And she fell. And the first thing I did, lying on my side and experiencing pain in my palm and foot, laughed.
It was an automatic reaction. The reaction to shame.
And then I stopped laughing. I looked around. I realized that I have nothing to be ashamed of the people around. I even saw that no one was looking at me. Moreover, it turned out that there were only two people on the street.
And then I noticed my pain - in the palm of my hand and in the foot. Only when I stopped laughing and realized that I was ashamed.
The shame subsided, no, it didn’t go away, but somehow it became visibly less. And even at that moment I felt that I was even ready to accept support and sympathy from people, that I would not dismiss "everything is in order with me," that I will be grateful.
When I accept my vulnerability, I can be thankful.
Yesterday I tripped on a scooter. And she fell. And the first thing I did, lying on my side and experiencing pain in my palm and foot, laughed.
It was an automatic reaction. The reaction to shame.
And then I stopped laughing. I looked around. I realized that I have nothing to be ashamed of the people around. I even saw that no one was looking at me. Moreover, it turned out that there were only two people on the street.
And then I noticed my pain - in the palm of my hand and in the foot. Only when I stopped laughing and realized that I was ashamed.
The shame subsided, no, it didn’t go away, but somehow it became visibly less. And even at that moment I felt that I was even ready to accept support and sympathy from people, that I would not dismiss "everything is in order with me," that I will be grateful.
When I accept my vulnerability, I can be thankful.
У записи 13 лайков,
2 репостов,
204 просмотров.
2 репостов,
204 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Шульман
