Эмоциональное насилие бывает хуже, чем физическое. Оно может длиться годами, и после него не остается синяков.
Обзывания, грубости, манипуляции через чувство вины и обиды, обесценивание, насмешки, троллинг, унижение, указание на ошибки и недостатки (якобы с целью "помочь") - это все эмоциональное насилие.
Многие из нас живут в поле эмоционального насилия годами, стараясь изо дня в день угодить манипулятору, чтобы похвалил, оценил, увидел, что мы на самом деле чего-то стоим. Или просто чтобы избежать очередного унижения и насмешки. Самооценка снижается, подавленное настроение переходит в депрессию, сил нет, радости жизни тоже.
Но синяков-то не видно, значит все в порядке, у нас "благополучная семья".
Если в семье не пьют и не бьют, но высмеивают, обесценивают и унижают, - возможно она и не такая и благополучная, точнее, это называется словом "дисфункциональная".
В функциональной семье поддерживают друг-друга, в дисфункциональной нет: или не поддерживают никого (все общаются на равных в привычном и принятом манипулятивно-издевательском формате), или играют в одни ворота - вся семья служит кому-то одному ("лишь бы маму не обидеть", "не серди папу, а то нам всем плохо будет" и т.п.)
В дисфункциональной семье нельзя говорить о своих чувствах. Вас в лучшем случае не услышат, а в худшем - обесценят ваши чувства и переживания. А еще и оскорбить могут. Или обозвать. Нытиком, например.
Человек, выросший в дисфункциональной семье, часто принимает все на свой счет. Он берет на себя ответственность за происходящее в его новой семье, испытывая при этом вину и стыд, если что-то идет не так. Даже если фактически его вины нет, а за ситуацию ответственен другой член его семьи.
В функциональной семье родители поддерживают друг друга и детей. Выслушивают. Признают значимыми чувства и потребности - свои и других членов семьи. Открыто говорят о своих чувствах. Принимают то, что другой человек может иметь другие чувства и желания. Не пытаются изменить или переделать другого.
И это о поддержке, о доверии, об умении справляться со своими чувствами и с чувствами близких.
В дисфункциональной семье этого нет. Но есть невидимые душевные раны, которые болят годами.
Если Вы поняли, что эта история в чем-то про Вас, возможно, имеет смысл обратиться за помощью. Вы достойны того, чтобы быть счастливой.
Обзывания, грубости, манипуляции через чувство вины и обиды, обесценивание, насмешки, троллинг, унижение, указание на ошибки и недостатки (якобы с целью "помочь") - это все эмоциональное насилие.
Многие из нас живут в поле эмоционального насилия годами, стараясь изо дня в день угодить манипулятору, чтобы похвалил, оценил, увидел, что мы на самом деле чего-то стоим. Или просто чтобы избежать очередного унижения и насмешки. Самооценка снижается, подавленное настроение переходит в депрессию, сил нет, радости жизни тоже.
Но синяков-то не видно, значит все в порядке, у нас "благополучная семья".
Если в семье не пьют и не бьют, но высмеивают, обесценивают и унижают, - возможно она и не такая и благополучная, точнее, это называется словом "дисфункциональная".
В функциональной семье поддерживают друг-друга, в дисфункциональной нет: или не поддерживают никого (все общаются на равных в привычном и принятом манипулятивно-издевательском формате), или играют в одни ворота - вся семья служит кому-то одному ("лишь бы маму не обидеть", "не серди папу, а то нам всем плохо будет" и т.п.)
В дисфункциональной семье нельзя говорить о своих чувствах. Вас в лучшем случае не услышат, а в худшем - обесценят ваши чувства и переживания. А еще и оскорбить могут. Или обозвать. Нытиком, например.
Человек, выросший в дисфункциональной семье, часто принимает все на свой счет. Он берет на себя ответственность за происходящее в его новой семье, испытывая при этом вину и стыд, если что-то идет не так. Даже если фактически его вины нет, а за ситуацию ответственен другой член его семьи.
В функциональной семье родители поддерживают друг друга и детей. Выслушивают. Признают значимыми чувства и потребности - свои и других членов семьи. Открыто говорят о своих чувствах. Принимают то, что другой человек может иметь другие чувства и желания. Не пытаются изменить или переделать другого.
И это о поддержке, о доверии, об умении справляться со своими чувствами и с чувствами близких.
В дисфункциональной семье этого нет. Но есть невидимые душевные раны, которые болят годами.
Если Вы поняли, что эта история в чем-то про Вас, возможно, имеет смысл обратиться за помощью. Вы достойны того, чтобы быть счастливой.
Emotional abuse is worse than physical abuse. It can last for years, and after it there are no bruises.
Name-calling, rudeness, manipulation through feelings of guilt and resentment, depreciation, ridicule, trolling, humiliation, indicating errors and shortcomings (supposedly with the goal of "helping") - this is all emotional violence.
Many of us live in the field of emotional violence for years, trying every day to please the manipulator, to praise, appreciate, see that we are actually worth something. Or just to avoid another humiliation and ridicule. Self-esteem decreases, depressed mood turns into depression, no strength, joy of life, too.
But the bruises are not visible, then everything is in order, we have a "prosperous family."
If the family doesn’t drink and beat, but makes fun of, devalues and humiliates, it is perhaps not so prosperous, or rather, it is called the word "dysfunctional".
In a functional family they support each other, in a dysfunctional they don’t: either they don’t support anyone (everyone communicates on an equal footing in the usual and accepted manipulative-mocking format), or they play with the same goal - the whole family serves someone alone (“if only mom offend "," do not angry dad, otherwise we will all be bad ", etc.)
In a dysfunctional family you cannot talk about your feelings. You will not be heard at best, and at worst, your feelings and feelings will be discounted. And they can also offend. Or call. Whiner, for example.
A person who grew up in a dysfunctional family often takes everything at his own expense. He takes responsibility for what is happening in his new family, while experiencing guilt and shame if something goes wrong. Even if in fact he is not guilty, and another member of his family is responsible for the situation.
In a functional family, parents support each other and children. Listen to. Recognize significant feelings and needs - their and other family members. Talk openly about their feelings. They accept that another person may have different feelings and desires. Do not try to change or remake another.
And this is about support, about trust, about the ability to cope with your feelings and with the feelings of loved ones.
In a dysfunctional family this is not. But there are invisible spiritual wounds that hurt for years.
If you understand that this story is something about you, it may make sense to ask for help. You deserve to be happy.
Name-calling, rudeness, manipulation through feelings of guilt and resentment, depreciation, ridicule, trolling, humiliation, indicating errors and shortcomings (supposedly with the goal of "helping") - this is all emotional violence.
Many of us live in the field of emotional violence for years, trying every day to please the manipulator, to praise, appreciate, see that we are actually worth something. Or just to avoid another humiliation and ridicule. Self-esteem decreases, depressed mood turns into depression, no strength, joy of life, too.
But the bruises are not visible, then everything is in order, we have a "prosperous family."
If the family doesn’t drink and beat, but makes fun of, devalues and humiliates, it is perhaps not so prosperous, or rather, it is called the word "dysfunctional".
In a functional family they support each other, in a dysfunctional they don’t: either they don’t support anyone (everyone communicates on an equal footing in the usual and accepted manipulative-mocking format), or they play with the same goal - the whole family serves someone alone (“if only mom offend "," do not angry dad, otherwise we will all be bad ", etc.)
In a dysfunctional family you cannot talk about your feelings. You will not be heard at best, and at worst, your feelings and feelings will be discounted. And they can also offend. Or call. Whiner, for example.
A person who grew up in a dysfunctional family often takes everything at his own expense. He takes responsibility for what is happening in his new family, while experiencing guilt and shame if something goes wrong. Even if in fact he is not guilty, and another member of his family is responsible for the situation.
In a functional family, parents support each other and children. Listen to. Recognize significant feelings and needs - their and other family members. Talk openly about their feelings. They accept that another person may have different feelings and desires. Do not try to change or remake another.
And this is about support, about trust, about the ability to cope with your feelings and with the feelings of loved ones.
In a dysfunctional family this is not. But there are invisible spiritual wounds that hurt for years.
If you understand that this story is something about you, it may make sense to ask for help. You deserve to be happy.
У записи 15 лайков,
3 репостов,
435 просмотров.
3 репостов,
435 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Шульман
