Когда что-то в жизни идет не так, созависимым проще обвинить себя, чем партнера или внешние обстоятельства.
Есть некая иллюзия, что "если бы я что-то делал иначе", то "партнер бы не пил", "меня бы не бросили", "у меня бы не украли деньги" и т.д. и т.п.
Да, если вы будете специально подливать, он может пить, если будете посылать, он может уйти, если оставите деньги без присмотра, их могут взять.
Но очень часто созависимые думают, что любое их действие спровоцировало негативные последствия. Например: "я заговорила про неприятные для него вещи, и он опять напился", "я была недостаточно нежной, и он ушёл", "я плохо следила за кошельком, и его вытащили".
Это уже перекос во "всемогущество". Как будто "от меня всё зависит". И как следствие, страдание от чувства вины и самобичевания.
Есть ответственность другого человека! Если вор украл деньги - это не потому, что вы плохо следили, а потому что для него нормально взять чужое. Если человек пьет - это не потому, что вы его разозлили или расстроили, а потому что он не умеет иначе справляться со своими чувствами, кроме как утопить их в алкоголе. Если партнер бросил - это не потому, что с вами что-то не так, просто он понял, что вы ему не подходите. А подходить и нравиться всем невозможно же. Вы тоже можете в ком-то разочароваться и разорвать отношения. Это естественно, это нормально, это часть жизни.
Не вся ответственность на вас, правда! За что-то она есть, но не за всё.
И в сотый раз хочется напомнить самое важное. Вы не несете ответственность за насилие, произведенное над вами. Никогда. Ответственность за насилие - только на том, кто его совершил. Просто он посчитал это допустимым.
Есть некая иллюзия, что "если бы я что-то делал иначе", то "партнер бы не пил", "меня бы не бросили", "у меня бы не украли деньги" и т.д. и т.п.
Да, если вы будете специально подливать, он может пить, если будете посылать, он может уйти, если оставите деньги без присмотра, их могут взять.
Но очень часто созависимые думают, что любое их действие спровоцировало негативные последствия. Например: "я заговорила про неприятные для него вещи, и он опять напился", "я была недостаточно нежной, и он ушёл", "я плохо следила за кошельком, и его вытащили".
Это уже перекос во "всемогущество". Как будто "от меня всё зависит". И как следствие, страдание от чувства вины и самобичевания.
Есть ответственность другого человека! Если вор украл деньги - это не потому, что вы плохо следили, а потому что для него нормально взять чужое. Если человек пьет - это не потому, что вы его разозлили или расстроили, а потому что он не умеет иначе справляться со своими чувствами, кроме как утопить их в алкоголе. Если партнер бросил - это не потому, что с вами что-то не так, просто он понял, что вы ему не подходите. А подходить и нравиться всем невозможно же. Вы тоже можете в ком-то разочароваться и разорвать отношения. Это естественно, это нормально, это часть жизни.
Не вся ответственность на вас, правда! За что-то она есть, но не за всё.
И в сотый раз хочется напомнить самое важное. Вы не несете ответственность за насилие, произведенное над вами. Никогда. Ответственность за насилие - только на том, кто его совершил. Просто он посчитал это допустимым.
When something in life goes wrong, co-dependent is easier to blame yourself than a partner or external circumstances.
There is a certain illusion that “if I did something differently,” “the partner would not drink,” “they would not leave me,” “they would not steal money from me,” etc. etc.
Yes, if you add it on purpose, he can drink, if you send, he can leave, if you leave money unattended, they can take it.
But very often co-dependents think that any of their actions provoked negative consequences. For example: "I started talking about things that were unpleasant for him, and he got drunk again," "I was not gentle enough, and he left," "I kept a poor watch on the wallet, and pulled it out."
This is already a bias in the "omnipotence." As if "everything depends on me." And as a result, suffering from guilt and self-flagellation.
There is another person’s responsibility! If a thief has stolen money, this is not because you didn’t watch well, but because it’s normal for him to take someone else’s. If a person drinks, it is not because you are angry or upset, but because he does not know how to cope with his feelings except to drown them in alcohol. If a partner quits, it is not because something is wrong with you, he just realized that you were not suitable for him. But it’s impossible to approach and like everyone. You, too, may be disappointed in someone and break off relations. It’s natural, it’s normal, it’s part of life.
Not all responsibility is on you, really! For something, it is, but not for everything.
And for the hundredth time I want to remind the most important. You are not responsible for the violence committed against you. Never. Responsibility for violence lies only with the one who committed it. He just considered it permissible.
There is a certain illusion that “if I did something differently,” “the partner would not drink,” “they would not leave me,” “they would not steal money from me,” etc. etc.
Yes, if you add it on purpose, he can drink, if you send, he can leave, if you leave money unattended, they can take it.
But very often co-dependents think that any of their actions provoked negative consequences. For example: "I started talking about things that were unpleasant for him, and he got drunk again," "I was not gentle enough, and he left," "I kept a poor watch on the wallet, and pulled it out."
This is already a bias in the "omnipotence." As if "everything depends on me." And as a result, suffering from guilt and self-flagellation.
There is another person’s responsibility! If a thief has stolen money, this is not because you didn’t watch well, but because it’s normal for him to take someone else’s. If a person drinks, it is not because you are angry or upset, but because he does not know how to cope with his feelings except to drown them in alcohol. If a partner quits, it is not because something is wrong with you, he just realized that you were not suitable for him. But it’s impossible to approach and like everyone. You, too, may be disappointed in someone and break off relations. It’s natural, it’s normal, it’s part of life.
Not all responsibility is on you, really! For something, it is, but not for everything.
And for the hundredth time I want to remind the most important. You are not responsible for the violence committed against you. Never. Responsibility for violence lies only with the one who committed it. He just considered it permissible.
У записи 5 лайков,
0 репостов,
185 просмотров.
0 репостов,
185 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгения Шульман
