Сила действия равна силе противодействия. Простой закон, о котором многие знают, а как на самом деле?
⠀
Мы так любим поделить мир на хорошее и плохое, доброе и злое, русских и не очень, богатых и бедных, великих и ничтожных, что забываем о собственной Тени.
⠀
Ведь если я в полярности я-Великий, то где то совсем рядом (практически в отражении зеркала) будет прятаться я-Ужасный.
⠀
Однажды, когда у меня ещё не было машины, одна девушка, во время знакомства со мной, спросила: «а ты пешеход? Или водитель?». Я ответила «пешеход» и сразу же физически ощутила, как МЕНЯ ОПРЕДЕЛИЛИ в конкретную категорию. Когда у меня появилась машина, стала ли я другой? И да и нет, но почему то близости с теми, кто мыслит такими категориями не случилось.
⠀
Ведь правда она же где-то между) Там и Жизнь. Там и я. И ты. И мы можем быть разными, и в этом весь вкус и риск и доверие и любовь.
⠀
Что есть Тень? Часть себя, которая не признаётся и отвергается. Часто проявляется в том, что сильно раздражает в других людях, например) За счёт интеграции (а если точнее трансцендирования) собственных теневых аспектов можно получить доступ к огромным залежам собственной энергии и потенциала личности.
⠀
Простое упражнение на знакомство с собственной тенью:
????напишите 7 своих качеств в виде прилагательных (например, ленивый, красивый, интеллектуальный и тд. Любые какие приходят на ум);
????Выберете из них три основных.
????Озвучьте их и представьте фигуру-образ живого существа/предмета материальной реальности, который эти три прилагательных могли бы описать;
????запишите свои чувства к этому существу/предмету.
????запишите три антонима к этим основным прилагательным;
????проделайте то же самое с ними - представьте фигуру и прочувствуйте свои ощущения к ней;
????Теперь поставьте эти две фигуры, как две крайности в разные части комнаты, и походите между ними. Телом почувствуйте как вам в той и в той полярности. Важно прочувствовать телом Плюсы и минусы каждой из ролей.
????Встать по центру между этими фигурами и попробовать ассимилировать опыт.
⠀
Удачи!
⠀
Мы так любим поделить мир на хорошее и плохое, доброе и злое, русских и не очень, богатых и бедных, великих и ничтожных, что забываем о собственной Тени.
⠀
Ведь если я в полярности я-Великий, то где то совсем рядом (практически в отражении зеркала) будет прятаться я-Ужасный.
⠀
Однажды, когда у меня ещё не было машины, одна девушка, во время знакомства со мной, спросила: «а ты пешеход? Или водитель?». Я ответила «пешеход» и сразу же физически ощутила, как МЕНЯ ОПРЕДЕЛИЛИ в конкретную категорию. Когда у меня появилась машина, стала ли я другой? И да и нет, но почему то близости с теми, кто мыслит такими категориями не случилось.
⠀
Ведь правда она же где-то между) Там и Жизнь. Там и я. И ты. И мы можем быть разными, и в этом весь вкус и риск и доверие и любовь.
⠀
Что есть Тень? Часть себя, которая не признаётся и отвергается. Часто проявляется в том, что сильно раздражает в других людях, например) За счёт интеграции (а если точнее трансцендирования) собственных теневых аспектов можно получить доступ к огромным залежам собственной энергии и потенциала личности.
⠀
Простое упражнение на знакомство с собственной тенью:
????напишите 7 своих качеств в виде прилагательных (например, ленивый, красивый, интеллектуальный и тд. Любые какие приходят на ум);
????Выберете из них три основных.
????Озвучьте их и представьте фигуру-образ живого существа/предмета материальной реальности, который эти три прилагательных могли бы описать;
????запишите свои чувства к этому существу/предмету.
????запишите три антонима к этим основным прилагательным;
????проделайте то же самое с ними - представьте фигуру и прочувствуйте свои ощущения к ней;
????Теперь поставьте эти две фигуры, как две крайности в разные части комнаты, и походите между ними. Телом почувствуйте как вам в той и в той полярности. Важно прочувствовать телом Плюсы и минусы каждой из ролей.
????Встать по центру между этими фигурами и попробовать ассимилировать опыт.
⠀
Удачи!
The strength of the action is equal to the strength of the reaction. A simple law, which many people know about, but how really?
⠀
We love to divide the world into good and bad, good and evil, Russian and not so, rich and poor, great and insignificant, that we forget about our Shadow.
⠀
After all, if I am in Polarity I am Great, then somewhere nearby (almost in the reflection of the mirror) I am Terrible will hide.
⠀
Once, when I still didn’t have a car, one girl, while meeting me, asked: “Are you a pedestrian? Or a driver? ” I replied “pedestrian” and immediately physically felt how I was identified in a specific category. When I got a car, did I become different? Yes and no, but for some reason, closeness with those who think in such categories did not happen.
⠀
After all, the truth is she is somewhere in between) There is Life. There I am. And you. And we can be different, and this is all taste and risk and trust and love.
⠀
What is Shadow? The part of yourself that is not recognized and rejected. It often manifests itself in something that is very annoying in other people, for example) By integrating (or rather transcending) your own shadow aspects, you can access huge deposits of your own energy and personality potential.
⠀
A simple exercise to familiarize yourself with your own shadow:
???? write 7 of your qualities in the form of adjectives (for example, lazy, beautiful, intellectual, etc. Any which come to mind);
???? Choose from them three main.
???? Sound them and imagine a figure-image of a living being / object of material reality, which these three adjectives could describe;
???? write down your feelings for this creature / subject.
???? write down three antonyms to these basic adjectives;
???? do the same with them - imagine the figure and feel your feelings for it;
???? Now put these two figures as two extremes in different parts of the room, and walk between them. Feel your body in both polarity. It is important to feel the pros and cons of each role with your body.
???? Stand in the middle between these figures and try to assimilate the experience.
⠀
Good luck
⠀
We love to divide the world into good and bad, good and evil, Russian and not so, rich and poor, great and insignificant, that we forget about our Shadow.
⠀
After all, if I am in Polarity I am Great, then somewhere nearby (almost in the reflection of the mirror) I am Terrible will hide.
⠀
Once, when I still didn’t have a car, one girl, while meeting me, asked: “Are you a pedestrian? Or a driver? ” I replied “pedestrian” and immediately physically felt how I was identified in a specific category. When I got a car, did I become different? Yes and no, but for some reason, closeness with those who think in such categories did not happen.
⠀
After all, the truth is she is somewhere in between) There is Life. There I am. And you. And we can be different, and this is all taste and risk and trust and love.
⠀
What is Shadow? The part of yourself that is not recognized and rejected. It often manifests itself in something that is very annoying in other people, for example) By integrating (or rather transcending) your own shadow aspects, you can access huge deposits of your own energy and personality potential.
⠀
A simple exercise to familiarize yourself with your own shadow:
???? write 7 of your qualities in the form of adjectives (for example, lazy, beautiful, intellectual, etc. Any which come to mind);
???? Choose from them three main.
???? Sound them and imagine a figure-image of a living being / object of material reality, which these three adjectives could describe;
???? write down your feelings for this creature / subject.
???? write down three antonyms to these basic adjectives;
???? do the same with them - imagine the figure and feel your feelings for it;
???? Now put these two figures as two extremes in different parts of the room, and walk between them. Feel your body in both polarity. It is important to feel the pros and cons of each role with your body.
???? Stand in the middle between these figures and try to assimilate the experience.
⠀
Good luck
У записи 129 лайков,
0 репостов,
1335 просмотров.
0 репостов,
1335 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Бурова
