#deep_week
День 1
Ох, это был очень бизи день, который начался с заплыва в 6.30 утра, потом класс йоги, потом класс с легендарным Алексеем Молчановым. Следом, 2 часа дайвинг сессии и ещё один класс с Алексеем. Ну а в завершении - Сессия медитации.
Узнал кучу нового и полезного, например: как делать пакинг, продвинутые техники дыхания, растяжки и продувки.
Повредил синус, но не сильно :D Мой инструктор советовала не напрягаться сильно в первые дни и попробовать только погружения в полностью расслабленном состояние, но конечно же я не послушал... Ну что же, урок выучен :) Продолжил сессию более расслаблено и на меньшей глубине. На удивление, поставил новый персональный рекорд: минута сорок в динамике под водой.
В общем, очень интересно что будет завтра, если так пойдет и дальше то вернусь крутейшим драйвером :)
П.с. снимаю видео, но выложу когда вернусь домой. Уж очень плохой тут интернет.
День 1
Ох, это был очень бизи день, который начался с заплыва в 6.30 утра, потом класс йоги, потом класс с легендарным Алексеем Молчановым. Следом, 2 часа дайвинг сессии и ещё один класс с Алексеем. Ну а в завершении - Сессия медитации.
Узнал кучу нового и полезного, например: как делать пакинг, продвинутые техники дыхания, растяжки и продувки.
Повредил синус, но не сильно :D Мой инструктор советовала не напрягаться сильно в первые дни и попробовать только погружения в полностью расслабленном состояние, но конечно же я не послушал... Ну что же, урок выучен :) Продолжил сессию более расслаблено и на меньшей глубине. На удивление, поставил новый персональный рекорд: минута сорок в динамике под водой.
В общем, очень интересно что будет завтра, если так пойдет и дальше то вернусь крутейшим драйвером :)
П.с. снимаю видео, но выложу когда вернусь домой. Уж очень плохой тут интернет.
#deep_week
Day 1
Oh, it was a very busy day, which began with a swim at 6.30 in the morning, then a yoga class, then a class with the legendary Alexei Molchanov. Next, 2 hours diving session and another class with Alexei. Well, in the end - a Session of meditation.
I learned a bunch of new and useful things, for example: how to do packing, advanced breathing techniques, stretching and purging.
Damaged the sinus, but not very much: D My instructor advised not to strain much in the early days and only try to dive in a completely relaxed state, but of course I didn’t listen ... Well, the lesson was learned :) I continued the session more relaxed and for less depth. Surprisingly, he set a new personal record: forty minutes in dynamics under water.
In general, it is very interesting what will happen tomorrow, if this goes on and on, I will return the coolest driver :)
P.S. I’m shooting a video, but I’ll post it when I get home. The Internet is very bad here.
Day 1
Oh, it was a very busy day, which began with a swim at 6.30 in the morning, then a yoga class, then a class with the legendary Alexei Molchanov. Next, 2 hours diving session and another class with Alexei. Well, in the end - a Session of meditation.
I learned a bunch of new and useful things, for example: how to do packing, advanced breathing techniques, stretching and purging.
Damaged the sinus, but not very much: D My instructor advised not to strain much in the early days and only try to dive in a completely relaxed state, but of course I didn’t listen ... Well, the lesson was learned :) I continued the session more relaxed and for less depth. Surprisingly, he set a new personal record: forty minutes in dynamics under water.
In general, it is very interesting what will happen tomorrow, if this goes on and on, I will return the coolest driver :)
P.S. I’m shooting a video, but I’ll post it when I get home. The Internet is very bad here.
У записи 3 лайков,
0 репостов,
135 просмотров.
0 репостов,
135 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Denis Dm
