Инсайты в личностной работе — фигня. Это второе популярнейшее заблуждение о работе коуча, психотерапевта или советника. Первое — «они тупо скажут, как надо делать, как мне жить». Второе — «они помогут увидеть истоки проблемы, и проблема чудесным образом рассосётся».
Не рассосётся. Инсайт меняет ровно одно: теперь ты знаешь то, что не было известно ранее. В твоей картине мира появится новый кусочек. Но это знание само по себе не меняет твоё поведение и реакции.
Инсайт не меняет привычные паттерны поведения. Потому что смена паттернов требует тренировки. Буквально — изменения нейронных связей и цепей. Нарабатывания новых способов реакции на ситуации.
У некоторых любителей «личностного роста» развивается инсайтозависимость. Ещё бы: можно осознавать себя, копаться в прошлом, принимать маму с папой, ловить на этом эмоциональные качели, чувствовать «глубинные трансформации» и НИЧЕГОШЕНЬКИ не менять в своём поведении. Так же некоторые подсаживаются на участие заместителями в расстановках.
Поэтому привязываться к поиску инсайтов глупо, они сами придут, если ты окажешься в готовности к ним. Лучше искать мотивацию на изменения и совершать изменения. Baby steps.
P.S.: Эта запись — дополнительная к https://vk.com/wall242_7228
Не рассосётся. Инсайт меняет ровно одно: теперь ты знаешь то, что не было известно ранее. В твоей картине мира появится новый кусочек. Но это знание само по себе не меняет твоё поведение и реакции.
Инсайт не меняет привычные паттерны поведения. Потому что смена паттернов требует тренировки. Буквально — изменения нейронных связей и цепей. Нарабатывания новых способов реакции на ситуации.
У некоторых любителей «личностного роста» развивается инсайтозависимость. Ещё бы: можно осознавать себя, копаться в прошлом, принимать маму с папой, ловить на этом эмоциональные качели, чувствовать «глубинные трансформации» и НИЧЕГОШЕНЬКИ не менять в своём поведении. Так же некоторые подсаживаются на участие заместителями в расстановках.
Поэтому привязываться к поиску инсайтов глупо, они сами придут, если ты окажешься в готовности к ним. Лучше искать мотивацию на изменения и совершать изменения. Baby steps.
P.S.: Эта запись — дополнительная к https://vk.com/wall242_7228
Insights in the personal work - garbage. This is the second most popular misconception about the work of a coach, psychotherapist or adviser. The first is “they will stupidly say how to do it, how I should live.” Secondly, “they will help to see the origins of the problem, and the problem will be resolved miraculously.”
Do not resolve. Insight changes exactly one thing: now you know what was not known before. In your picture of the world there will be a new piece. But this knowledge does not in itself change your behavior and reactions.
Insight does not change the usual patterns of behavior. Because changing patterns requires training. Literally - changes in neural connections and chains. Develop new ways of responding to situations.
Some fans of "personal growth" develops addiction. No wonder: you can be aware of yourself, delve into the past, take mom and dad, catch on this emotional swings, feel the “deep transformations” and do NOT change anything in your behavior. Also, some are hooked on the participation of deputies in the arrangements.
Therefore, it is foolish to become attached to the search for insights; they themselves will come if you are ready for them. It is better to look for motivation for change and make changes. Baby steps.
P.S .: This entry is additional to https://vk.com/wall242_7228
Do not resolve. Insight changes exactly one thing: now you know what was not known before. In your picture of the world there will be a new piece. But this knowledge does not in itself change your behavior and reactions.
Insight does not change the usual patterns of behavior. Because changing patterns requires training. Literally - changes in neural connections and chains. Develop new ways of responding to situations.
Some fans of "personal growth" develops addiction. No wonder: you can be aware of yourself, delve into the past, take mom and dad, catch on this emotional swings, feel the “deep transformations” and do NOT change anything in your behavior. Also, some are hooked on the participation of deputies in the arrangements.
Therefore, it is foolish to become attached to the search for insights; they themselves will come if you are ready for them. It is better to look for motivation for change and make changes. Baby steps.
P.S .: This entry is additional to https://vk.com/wall242_7228
У записи 32 лайков,
2 репостов,
1457 просмотров.
2 репостов,
1457 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Ёжиков
