Четыре всадника домашнего насилия
Её оскорбляют, бьют, изменяют, унижают, относятся неуважительно — а она не уходит. Более того: она его оправдывает, говорит, что любит, что сама виновата. Может быть, считает, что некуда деться. Или что он обязательно изменится, нужно только терпеть и стараться. А может, вообще молчит. Со стороны это кажется дикостью или даже глупостью.
В этой статье я предлагаю разобраться в том, что происходит с жертвой домашнего насилия*, какие психологические механизмы мешают изменить эту страшную ситуацию и почему жертва в большинстве случаев продолжает оставаться жертвой.
Ужасающая распространённость этого явления говорит о том, что механизмы, срабатывающие в психике жертвы — это явления не редкие и аномальные, а вполне себе характерные для многих из нас. Итак, знакомьтесь:
1. Стокгольмский синдром
Странная история приключилась в Стокгольме во время захвата заложников: жертвы бандитов внезапно стали защищать своих мучителей. План полиции по освобождению заложников чуть не провалился из-за того, что те начали помогать захватчикам. Поначалу думали, что такое странное поведение потерпевших объясняется их шоковым состоянием, но потом оказалось, что, даже отойдя от шока, люди продолжали защищать террористов и отказывались давать показания.
Со временем выяснилось, что этот случай не был единичным: феномен, названный стокгольмским синдромом (то есть симпатия жертвы к мучителю), наблюдался и в других случаях. В частности, появилось такое понятие, как бытовой стокгольмский синдром, который часто возникает у женщин, подвергающихся домашнему насилию. Такие женщины скрывают и/или оправдывают садистское поведение мужа. Аналогичным образом ведут себя дети.
На первый взгляд может показаться, что механизм этот вообще не логичен. Но на самом деле всё, что происходит в нашей психике в крайне стрессовых ситуациях, служит одной цели — ВЫЖИВАНИЮ.
Когда человек убеждён, что у него нет выхода, что от мучителя никуда не деться и противостоять ему невозможно, то стратегия выживания «бей или беги» ничем не поможет. Значит, нужно применять другой способ выжить — замереть, адаптироваться под среду. Есть шанс снизить его агрессию принимая его сторону: если стараться понять человека, пробовать ему угодить, то он будет реже проявлять злость. Именно такой логикой и руководствуется наша психика в случае стокгольмского синдрома.
Под влиянием этого феномена жертвы домашнего насилия «копируют» логику своего мучителя. Она отказывается от своей личности. Жертва как бы «впитывает» его логику и ценности, и тогда садистов становится уже двое: один снаружи (который бьёт), другой внутри, в её голове (который говорит «сама виновата»). По сути, жертва тоже становится агрессором. Только злость её направлена на себя.
2. Выученная беспомощность
Этот феномен обнаружили... на собаках. Хитрые учёные хотели «научить» животных бояться определённого звука. А чтобы появился страх чего-то, нужно связать это что-то с неизбежным наказанием. Что учёные и сделали: посадили собак в клетки, а при возникновении звука те получали несильный, но ощутимый удар током. Повторяли это несколько раз, чтобы животные запомнили: звук = неприятность. Наконец, двери клеток открыли. Учёные ждали, что как только собаки услышат этот опасный звук, то тут же выбегут на свободу. Но звери просто легли на пол и заскулили! Они даже не пытались сбежать, хотя теперь у них была такая возможность.
То же самое происходит и с человеческой психикой: если мы много раз пытаемся что-то сделать, но никак не получается, то мы просто смиряемся и перестаём пытаться. Ведь мозг сделал вывод: изменить что-то невозможно. И в такой ситуации нашим поведением управляет не реальность, а именно этот вывод. Это и называется выученной беспомощностью.
Так ломается воля человека. Так появляются пессимизм, вера невозможность изменить ситуацию, слепое подчинение людям или обстоятельствам.
Считается, что полного иммунитета к выученной беспомощности нет ни у кого. Но есть люди, у которых она возникает быстрее. Это те, кто либо уже имел опыт собственной беспомощности, либо наблюдал за беспомощностью других. Если у человека не было возможности контролировать свою жизнь, то это ощущение он будет переносить и на другие ситуации своей жизни. Проще говоря, он перестаёт верить в свою способность сопротивляться и хоть на что-то влиять. А если он ещё и регулярно видел безуспешные попытки других, то это чувство становится ещё сильнее.
Поэтому мы так часто слышим от жертв домашнего насилия нечто вроде «все так живут/ все мужчины изменяют/ а у моей подруги ещё хуже»: ведь в их окружении часто не бывает других примеров. Кто пытался ситуацию изменить — только хуже было. «Хуже» - это и про одиночество в том числе. Ведь если жертва не верит в возможность управлять собственной жизнью, то одиночество для неё — катастрофа, стопроцентный «проигрыш» в борьбе за счастье. Одна-то она его себе не организует, а в возможность другой жизни не верит. Круг замкнулся.
3. Зависимость
Относительно мазохистов (а мы именно об этом говорим) существуют два представления: одни говорят, что мазохисты любят боль, а другие утверждают, что их привлекает ИЗБАВЛЕНИЕ от боли. На мой взгляд, одно другому не мешает, а даже способствует.
Любая зависимость — любовная, наркотическая, алкогольная, игровая — работает по одной и той же схеме. Ключевую роль в ней играют сильные эмоции, точнее, быстрая СМЕНА полярных эмоций. Кайф меняется на ломку, счастье рядом с любимым — на тоску от его отсутствия. Так и возникает сильная привязанность.
В случае домашнего насилия жертва влюбляется не в мучителя, а в свои страдания, в сильные чувства. Так же, как зачастую влюбляются не в партнёра, а в его недоступность. А как только объект становится доступным — тут же или интерес пропадает, или возникает третий участник отношений.
4. Смена ролей
В психологии есть такая аксиома: доля садизма в человеке равна доле его мазохизма. Жертв домашнего насилия это касается самым непосредственным образом. Ведь после того, как мучитель избил/ изменил/ обидел, он так искренне извиняется, так пытается всё исправить, что... на время меняется ролями с мазохистом. Теперь власть (временно) принадлежит жертве. Та снова начинает верить в то, что садист на самом деле хороший, что с ним можно договориться, что он любит и готов на всё, лишь бы исправиться.
Частично эта логика верна. Потому что зависимость — обоюдна. Не только жертве нужен мучитель, но и наоборот. И он будет держать её при себе как можно дольше, никуда он от неё не денется. Только осознать это она уже не может (большой привет выученной беспомощности). И — да, даже если она это осознает, то его потребность в садизме никуда не денется, и его садистские потребности для него куда важнее отношений с конкретной дамой.
У таких пар любовь напоминает расчленёнку. Она любит его не целиком, а только ту его половину, которая извиняется. А он любит в ней не её саму, а её мазохизм. То есть они оба любят те части друг друга, которые... дают власть, чувство нужности и ощущение, что тебя любят. И, конечно, необходимый им обоим контраст между беспомощностью и всемогуществом.
Под влиянием этих психологических феноменов жертва находит стратегии, которые помогают жить в ситуации насилия. Например:
- отрицает негативные эмоции, полностью сосредотачиваясь на положительных
- берёт вину на себя, оправдывая этим действия партнёра
- утрачивает собственное мнение, заменяя его мнением садиста. Отказ от собственной личности не даёт возможности понять, чего жертва хочет для себя, как сделать её счастливой без него
- не сообщает об актах насилия, перестаёт общаться с другими людьми
- изучает привычки партнёра, пытаясь под него подстроиться
Стоит ли говорить, что эти стратегии — способы обмануть себя, которые на самом деле только усугубляют ситуацию. Воронка домашнего насилия затягивает и жертву, и мучителя.
Но ведь бывают те, кто в такие отношения вообще не вступают, а бывают люди, которые только так и могут жить. Как это объяснить? Очень просто: есть пятый элемент — личностные особенности жертвы. Но об этом в следующий раз.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
Её оскорбляют, бьют, изменяют, унижают, относятся неуважительно — а она не уходит. Более того: она его оправдывает, говорит, что любит, что сама виновата. Может быть, считает, что некуда деться. Или что он обязательно изменится, нужно только терпеть и стараться. А может, вообще молчит. Со стороны это кажется дикостью или даже глупостью.
В этой статье я предлагаю разобраться в том, что происходит с жертвой домашнего насилия*, какие психологические механизмы мешают изменить эту страшную ситуацию и почему жертва в большинстве случаев продолжает оставаться жертвой.
Ужасающая распространённость этого явления говорит о том, что механизмы, срабатывающие в психике жертвы — это явления не редкие и аномальные, а вполне себе характерные для многих из нас. Итак, знакомьтесь:
1. Стокгольмский синдром
Странная история приключилась в Стокгольме во время захвата заложников: жертвы бандитов внезапно стали защищать своих мучителей. План полиции по освобождению заложников чуть не провалился из-за того, что те начали помогать захватчикам. Поначалу думали, что такое странное поведение потерпевших объясняется их шоковым состоянием, но потом оказалось, что, даже отойдя от шока, люди продолжали защищать террористов и отказывались давать показания.
Со временем выяснилось, что этот случай не был единичным: феномен, названный стокгольмским синдромом (то есть симпатия жертвы к мучителю), наблюдался и в других случаях. В частности, появилось такое понятие, как бытовой стокгольмский синдром, который часто возникает у женщин, подвергающихся домашнему насилию. Такие женщины скрывают и/или оправдывают садистское поведение мужа. Аналогичным образом ведут себя дети.
На первый взгляд может показаться, что механизм этот вообще не логичен. Но на самом деле всё, что происходит в нашей психике в крайне стрессовых ситуациях, служит одной цели — ВЫЖИВАНИЮ.
Когда человек убеждён, что у него нет выхода, что от мучителя никуда не деться и противостоять ему невозможно, то стратегия выживания «бей или беги» ничем не поможет. Значит, нужно применять другой способ выжить — замереть, адаптироваться под среду. Есть шанс снизить его агрессию принимая его сторону: если стараться понять человека, пробовать ему угодить, то он будет реже проявлять злость. Именно такой логикой и руководствуется наша психика в случае стокгольмского синдрома.
Под влиянием этого феномена жертвы домашнего насилия «копируют» логику своего мучителя. Она отказывается от своей личности. Жертва как бы «впитывает» его логику и ценности, и тогда садистов становится уже двое: один снаружи (который бьёт), другой внутри, в её голове (который говорит «сама виновата»). По сути, жертва тоже становится агрессором. Только злость её направлена на себя.
2. Выученная беспомощность
Этот феномен обнаружили... на собаках. Хитрые учёные хотели «научить» животных бояться определённого звука. А чтобы появился страх чего-то, нужно связать это что-то с неизбежным наказанием. Что учёные и сделали: посадили собак в клетки, а при возникновении звука те получали несильный, но ощутимый удар током. Повторяли это несколько раз, чтобы животные запомнили: звук = неприятность. Наконец, двери клеток открыли. Учёные ждали, что как только собаки услышат этот опасный звук, то тут же выбегут на свободу. Но звери просто легли на пол и заскулили! Они даже не пытались сбежать, хотя теперь у них была такая возможность.
То же самое происходит и с человеческой психикой: если мы много раз пытаемся что-то сделать, но никак не получается, то мы просто смиряемся и перестаём пытаться. Ведь мозг сделал вывод: изменить что-то невозможно. И в такой ситуации нашим поведением управляет не реальность, а именно этот вывод. Это и называется выученной беспомощностью.
Так ломается воля человека. Так появляются пессимизм, вера невозможность изменить ситуацию, слепое подчинение людям или обстоятельствам.
Считается, что полного иммунитета к выученной беспомощности нет ни у кого. Но есть люди, у которых она возникает быстрее. Это те, кто либо уже имел опыт собственной беспомощности, либо наблюдал за беспомощностью других. Если у человека не было возможности контролировать свою жизнь, то это ощущение он будет переносить и на другие ситуации своей жизни. Проще говоря, он перестаёт верить в свою способность сопротивляться и хоть на что-то влиять. А если он ещё и регулярно видел безуспешные попытки других, то это чувство становится ещё сильнее.
Поэтому мы так часто слышим от жертв домашнего насилия нечто вроде «все так живут/ все мужчины изменяют/ а у моей подруги ещё хуже»: ведь в их окружении часто не бывает других примеров. Кто пытался ситуацию изменить — только хуже было. «Хуже» - это и про одиночество в том числе. Ведь если жертва не верит в возможность управлять собственной жизнью, то одиночество для неё — катастрофа, стопроцентный «проигрыш» в борьбе за счастье. Одна-то она его себе не организует, а в возможность другой жизни не верит. Круг замкнулся.
3. Зависимость
Относительно мазохистов (а мы именно об этом говорим) существуют два представления: одни говорят, что мазохисты любят боль, а другие утверждают, что их привлекает ИЗБАВЛЕНИЕ от боли. На мой взгляд, одно другому не мешает, а даже способствует.
Любая зависимость — любовная, наркотическая, алкогольная, игровая — работает по одной и той же схеме. Ключевую роль в ней играют сильные эмоции, точнее, быстрая СМЕНА полярных эмоций. Кайф меняется на ломку, счастье рядом с любимым — на тоску от его отсутствия. Так и возникает сильная привязанность.
В случае домашнего насилия жертва влюбляется не в мучителя, а в свои страдания, в сильные чувства. Так же, как зачастую влюбляются не в партнёра, а в его недоступность. А как только объект становится доступным — тут же или интерес пропадает, или возникает третий участник отношений.
4. Смена ролей
В психологии есть такая аксиома: доля садизма в человеке равна доле его мазохизма. Жертв домашнего насилия это касается самым непосредственным образом. Ведь после того, как мучитель избил/ изменил/ обидел, он так искренне извиняется, так пытается всё исправить, что... на время меняется ролями с мазохистом. Теперь власть (временно) принадлежит жертве. Та снова начинает верить в то, что садист на самом деле хороший, что с ним можно договориться, что он любит и готов на всё, лишь бы исправиться.
Частично эта логика верна. Потому что зависимость — обоюдна. Не только жертве нужен мучитель, но и наоборот. И он будет держать её при себе как можно дольше, никуда он от неё не денется. Только осознать это она уже не может (большой привет выученной беспомощности). И — да, даже если она это осознает, то его потребность в садизме никуда не денется, и его садистские потребности для него куда важнее отношений с конкретной дамой.
У таких пар любовь напоминает расчленёнку. Она любит его не целиком, а только ту его половину, которая извиняется. А он любит в ней не её саму, а её мазохизм. То есть они оба любят те части друг друга, которые... дают власть, чувство нужности и ощущение, что тебя любят. И, конечно, необходимый им обоим контраст между беспомощностью и всемогуществом.
Под влиянием этих психологических феноменов жертва находит стратегии, которые помогают жить в ситуации насилия. Например:
- отрицает негативные эмоции, полностью сосредотачиваясь на положительных
- берёт вину на себя, оправдывая этим действия партнёра
- утрачивает собственное мнение, заменяя его мнением садиста. Отказ от собственной личности не даёт возможности понять, чего жертва хочет для себя, как сделать её счастливой без него
- не сообщает об актах насилия, перестаёт общаться с другими людьми
- изучает привычки партнёра, пытаясь под него подстроиться
Стоит ли говорить, что эти стратегии — способы обмануть себя, которые на самом деле только усугубляют ситуацию. Воронка домашнего насилия затягивает и жертву, и мучителя.
Но ведь бывают те, кто в такие отношения вообще не вступают, а бывают люди, которые только так и могут жить. Как это объяснить? Очень просто: есть пятый элемент — личностные особенности жертвы. Но об этом в следующий раз.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
The Four Horsemen of Domestic Violence
She is insulted, beaten, cheated, humiliated, disrespected - but she does not leave. Moreover: she justifies him, says that she loves that she herself is to blame. Maybe he thinks there’s nowhere to go. Or that it will necessarily change, you just have to endure and try. Or maybe he’s completely silent. From the outside it seems savagery or even stupidity.
In this article, I propose to understand what happens to the victim of domestic violence *, what psychological mechanisms prevent this terrible situation from changing and why the victim in most cases continues to be a victim.
The terrifying prevalence of this phenomenon suggests that the mechanisms that are triggered in the psyche of the victim are not rare and abnormal, but quite characteristic of many of us. So get to know:
1. Stockholm syndrome
A strange story happened in Stockholm during the hostage-taking: the victims of the bandits suddenly began to defend their tormentors. The police plan to free the hostages nearly failed due to the fact that they began to help the invaders. At first they thought that such strange behavior of the victims was due to their shock state, but then it turned out that, even moving away from the shock, people continued to defend the terrorists and refused to testify.
Over time, it turned out that this case was not unique: a phenomenon called the Stockholm syndrome (that is, the victim’s sympathy for the tormentor) was observed in other cases. In particular, a concept such as domestic Stockholm syndrome has appeared, which often occurs in women exposed to domestic violence. Such women hide and / or justify the sadistic behavior of the husband. Children behave similarly.
At first glance, it may seem that this mechanism is not logical at all. But in fact, everything that happens in our psyche in extremely stressful situations serves one purpose - SURVIVAL.
When a person is convinced that he has no way out, that there is no escape from the tormentor and it is impossible to resist him, then the “hit or run” survival strategy will not help. So, you need to use another way to survive - to freeze, adapt to the environment. There is a chance to reduce his aggression by taking his side: if you try to understand a person, try to please him, then he will be less likely to show anger. It is this logic that guides our psyche in the case of the Stockholm syndrome.
Under the influence of this phenomenon, victims of domestic violence “copy” the logic of their tormentor. She gives up her identity. The victim, as it were, “absorbs” his logic and values, and then there are already two sadists: one outside (who beats), the other inside, in her head (who says “she is to blame”). In fact, the victim also becomes an aggressor. Only her anger is directed at herself.
2. Learned helplessness
This phenomenon was discovered ... on dogs. Artful scientists wanted to "teach" animals to be afraid of a certain sound. And in order to have a fear of something, you need to connect this something with the inevitable punishment. What scientists did: they put the dogs in cages, and when a sound appeared, they received a slight, but noticeable electric shock. This was repeated several times so that the animals remember: sound = nuisance. Finally, the cell doors opened. Scientists expected that as soon as the dogs heard this dangerous sound, they would immediately run out to freedom. But the animals just lay on the floor and whined! They did not even try to escape, although now they had such an opportunity.
The same thing happens with the human psyche: if we try many times to do something, but it doesn’t work out, then we just humble ourselves and stop trying. After all, the brain concluded: it is impossible to change something. And in such a situation, our behavior is controlled not by reality, but precisely this conclusion. This is called learned helplessness.
So the will of man breaks down. This is how pessimism, faith, the impossibility to change the situation, blind submission to people or circumstances appear.
It is believed that no one is completely immune to learned helplessness. But there are people in whom it arises faster. These are those who either already had experience of their own helplessness, or watched the helplessness of others. If a person did not have the opportunity to control his life, then he will transfer this feeling to other situations of his life. Simply put, he ceases to believe in his ability to resist and at least influence something. And if he also regularly saw the unsuccessful attempts of others, then this feeling becomes even stronger.
Therefore, we so often hear from victims of domestic violence something like “everybody lives like that / all men cheat / and my girlfriend’s is even worse”: after all, there are often no other examples in their environment. Who tried to change the situation - it was only worse. “Worse” is about loneliness as well. After all, if the victim does not believe in the ability to manage his own life, then loneliness for her is a disaster, one hundred percent “loss” in the struggle for happiness. She alone does not organize it for herself, and she does not believe in the possibility of another life. The circle is closed.
3. Dependence
Regarding masochis
She is insulted, beaten, cheated, humiliated, disrespected - but she does not leave. Moreover: she justifies him, says that she loves that she herself is to blame. Maybe he thinks there’s nowhere to go. Or that it will necessarily change, you just have to endure and try. Or maybe he’s completely silent. From the outside it seems savagery or even stupidity.
In this article, I propose to understand what happens to the victim of domestic violence *, what psychological mechanisms prevent this terrible situation from changing and why the victim in most cases continues to be a victim.
The terrifying prevalence of this phenomenon suggests that the mechanisms that are triggered in the psyche of the victim are not rare and abnormal, but quite characteristic of many of us. So get to know:
1. Stockholm syndrome
A strange story happened in Stockholm during the hostage-taking: the victims of the bandits suddenly began to defend their tormentors. The police plan to free the hostages nearly failed due to the fact that they began to help the invaders. At first they thought that such strange behavior of the victims was due to their shock state, but then it turned out that, even moving away from the shock, people continued to defend the terrorists and refused to testify.
Over time, it turned out that this case was not unique: a phenomenon called the Stockholm syndrome (that is, the victim’s sympathy for the tormentor) was observed in other cases. In particular, a concept such as domestic Stockholm syndrome has appeared, which often occurs in women exposed to domestic violence. Such women hide and / or justify the sadistic behavior of the husband. Children behave similarly.
At first glance, it may seem that this mechanism is not logical at all. But in fact, everything that happens in our psyche in extremely stressful situations serves one purpose - SURVIVAL.
When a person is convinced that he has no way out, that there is no escape from the tormentor and it is impossible to resist him, then the “hit or run” survival strategy will not help. So, you need to use another way to survive - to freeze, adapt to the environment. There is a chance to reduce his aggression by taking his side: if you try to understand a person, try to please him, then he will be less likely to show anger. It is this logic that guides our psyche in the case of the Stockholm syndrome.
Under the influence of this phenomenon, victims of domestic violence “copy” the logic of their tormentor. She gives up her identity. The victim, as it were, “absorbs” his logic and values, and then there are already two sadists: one outside (who beats), the other inside, in her head (who says “she is to blame”). In fact, the victim also becomes an aggressor. Only her anger is directed at herself.
2. Learned helplessness
This phenomenon was discovered ... on dogs. Artful scientists wanted to "teach" animals to be afraid of a certain sound. And in order to have a fear of something, you need to connect this something with the inevitable punishment. What scientists did: they put the dogs in cages, and when a sound appeared, they received a slight, but noticeable electric shock. This was repeated several times so that the animals remember: sound = nuisance. Finally, the cell doors opened. Scientists expected that as soon as the dogs heard this dangerous sound, they would immediately run out to freedom. But the animals just lay on the floor and whined! They did not even try to escape, although now they had such an opportunity.
The same thing happens with the human psyche: if we try many times to do something, but it doesn’t work out, then we just humble ourselves and stop trying. After all, the brain concluded: it is impossible to change something. And in such a situation, our behavior is controlled not by reality, but precisely this conclusion. This is called learned helplessness.
So the will of man breaks down. This is how pessimism, faith, the impossibility to change the situation, blind submission to people or circumstances appear.
It is believed that no one is completely immune to learned helplessness. But there are people in whom it arises faster. These are those who either already had experience of their own helplessness, or watched the helplessness of others. If a person did not have the opportunity to control his life, then he will transfer this feeling to other situations of his life. Simply put, he ceases to believe in his ability to resist and at least influence something. And if he also regularly saw the unsuccessful attempts of others, then this feeling becomes even stronger.
Therefore, we so often hear from victims of domestic violence something like “everybody lives like that / all men cheat / and my girlfriend’s is even worse”: after all, there are often no other examples in their environment. Who tried to change the situation - it was only worse. “Worse” is about loneliness as well. After all, if the victim does not believe in the ability to manage his own life, then loneliness for her is a disaster, one hundred percent “loss” in the struggle for happiness. She alone does not organize it for herself, and she does not believe in the possibility of another life. The circle is closed.
3. Dependence
Regarding masochis
У записи 81 лайков,
16 репостов.
16 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
