Что почитать: о трудных людях и сложных отношениях
Часто мои клиенты просят порекомендовать литературу или о непростых людях, или об отношениях, в которых "всё сложно". Вот я и составила маленький список, которым с радостью делюсь:
1. Ауд Далсегг и Ингер Вессе «На крючке: как разорвать круг нездоровых отношений»
Эта книга расскажет вам об особенностях отношений со страшными и опасными людьми. Вы не думайте, это не только о том, как распознать тирана, садиста или психопата (хотя и об этих персонажах вы тоже узнаете из этой книги). Авторы смело раскрывают и другие трудные темы: о родителях, не способных на любовь; о детях, растущих в проблемных семьях; о травле и психологическом насилии на работе. И, конечно, из этой книги вы узнаете о том, как найти в себе силы разорвать токсичные отношения, подрывающие здоровье.
А зовут авторов так необычно, потому что они норвеги, а такое в психологической литературе встречается не так уж и часто:)
Впрочем, и столь подробный бестиарий — большая редкость. Так что бегите в книжный
2. Гэри Чемпен «Неблагополучные браки»
В книге поднимаются самые спорные вопросы и рассматриваются непростые ситуации. Например, зависимость одного из супругов, агрессия и насилие в семье, измены, безответственность или деспотизм кого-то из партнёров. Когда уходить, а когда оставаться? Есть ли смысл бороться за брак, или пора уже слезть с дохлой лошади? Чепмен подскажет.
Что в этой книге ценно «для всех» — так это формулировки. Вот как сказать партнёру то, в чём и себе-то не особо признаешься? Как слова подобрать, чтобы он понял? Как вообще говорить о том, что происходит в отношениях? И тут нам Чепмен в помощь.
Кстати, у того же автора есть ещё одна великолепная книга -
3. Гэри Чемпен «Четыре сезона брака»
Наверное, это самая мудрая и полезная книга о браке, которую можно легко достать. В ней описано то, с чем рано или поздно сталкиваются все пары: сначала у вас всё хорошо, а потом наступают периоды отдаления, раздражения, равнодушия... в такие моменты может показаться, что любовь ушла, и нет смысла всё это продолжать. Но это временно. Если не опускать руки и сохранять брак нужными способами, то в отношениях снова настанет весна, а затем и лето.
В книге есть не только описание разных периодов отношений, но и тест, при помощи которого можно поставить диагноз своему браку. Конечно, мистер Чепмен даёт рекомендации о том, как и когда бороться за брак, и делится способами его улучшить.
Искренне рекомендую читать всем на любой стадии отношений. Даже если этих самых отношений у вас пока нет.
4. Сильвия Конгост «Любить не значит зависеть»
Хорошая книга об эмоциональной зависимости от партнёра. Это прекрасное руководство для дам, желающих покинуть клуб несчастных женщин. Автор доступно объясняет, почему возникает эмоциональная зависимость, как с этим справиться самостоятельно и когда нужно обращаться к специалисту. Отдельный восторг у меня вызвали простые и понятные схемы о том, что происходит в голове у зависимой женщины: какое поведение партнёра вызывает у неё те или иные мысли, и к чему вся эта красота приводит.
5. Дэвид П. Селани «Иллюзия любви»
Признавайтесь, вам же тоже хотя бы раз в жизни было интересно: ну вот что заставляет людей находиться в отношениях с теми, кто их обижает? И ведь возвращаются же, раз за разом... мистер Селани тоже задавался этим вопросом. Да так сильно, что стал специалистом по «привязанности к плохим объектам». Он изучает механизмы психики, вынуждающие людей возвращаться к тем, кто их обижает, отвергает или обесценивает. Вот именно об этом он в «Иллюзии любви» и написал.
НО: книга написана в основном для специалистов, и автор иногда ругается профессиональными терминами, поэтому читать её может быть не очень легко. Зато невероятно полезно.
6. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
А вот это — самый настоящий шедевр женской психологической литературы. Она для тех из нас, для кого между словами «любовь» и «страдание» стоит знак «равно». Для тех, у кого «всё сложно». Для тех, кто любит недоступных, зависимых или не нашедших себя мужчин. Для тех, кому с «нормальными» и надёжными скучно. Словом, если любите слишком сильно — вам в книжный.
7. Валентина Москаленко «Зависимость: семейная болезнь»
Когда кто-то в семье болен алкоголизмом или наркоманией, то страдают от этого все: жёны, матери, дети и даже внуки. У близких алкоголика формируется особый склад психики, который называется созависимостью. Вот об этом феномене подробно написано в книге В. Москаленко. Автор рассказывает о том, как возникает созависимость, какие последствия она имеет, как её преодолеть. А ещё в книге есть ценная информация о том, как НЕ нужно себя вести родственникам зависимого человека, тест на созависимость и типы жён алкоголиков.
Блестящая книга, написанная специально для родственников людей, страдающих зависимостями.
8. Джон Таунсенд «Границы личности: перезагрузка»
В непростых отношениях тему психологических границ не затронуть ну никак не получится, ведь всё время возникают вопросы: когда и в каких случаях обороняться и защищать себя, а когда прощать и открываться? Таунсенд доступно пишет о том, как именно работает это загадочное «доверяй, но проверяй».
Обратите внимание: автор пишет не только для тех, кому трудно постоять за себя. Он обращается и к тем из нас, кто выстроил вокруг своего сердца пуленепробиваемые стены, кому нелегко сблизиться с другим человеком, кто не показывает своей уязвимости.
Все мы переживали потери, боль и отвержение. Но это не значит, что нужно перестать искать Близость.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
Часто мои клиенты просят порекомендовать литературу или о непростых людях, или об отношениях, в которых "всё сложно". Вот я и составила маленький список, которым с радостью делюсь:
1. Ауд Далсегг и Ингер Вессе «На крючке: как разорвать круг нездоровых отношений»
Эта книга расскажет вам об особенностях отношений со страшными и опасными людьми. Вы не думайте, это не только о том, как распознать тирана, садиста или психопата (хотя и об этих персонажах вы тоже узнаете из этой книги). Авторы смело раскрывают и другие трудные темы: о родителях, не способных на любовь; о детях, растущих в проблемных семьях; о травле и психологическом насилии на работе. И, конечно, из этой книги вы узнаете о том, как найти в себе силы разорвать токсичные отношения, подрывающие здоровье.
А зовут авторов так необычно, потому что они норвеги, а такое в психологической литературе встречается не так уж и часто:)
Впрочем, и столь подробный бестиарий — большая редкость. Так что бегите в книжный
2. Гэри Чемпен «Неблагополучные браки»
В книге поднимаются самые спорные вопросы и рассматриваются непростые ситуации. Например, зависимость одного из супругов, агрессия и насилие в семье, измены, безответственность или деспотизм кого-то из партнёров. Когда уходить, а когда оставаться? Есть ли смысл бороться за брак, или пора уже слезть с дохлой лошади? Чепмен подскажет.
Что в этой книге ценно «для всех» — так это формулировки. Вот как сказать партнёру то, в чём и себе-то не особо признаешься? Как слова подобрать, чтобы он понял? Как вообще говорить о том, что происходит в отношениях? И тут нам Чепмен в помощь.
Кстати, у того же автора есть ещё одна великолепная книга -
3. Гэри Чемпен «Четыре сезона брака»
Наверное, это самая мудрая и полезная книга о браке, которую можно легко достать. В ней описано то, с чем рано или поздно сталкиваются все пары: сначала у вас всё хорошо, а потом наступают периоды отдаления, раздражения, равнодушия... в такие моменты может показаться, что любовь ушла, и нет смысла всё это продолжать. Но это временно. Если не опускать руки и сохранять брак нужными способами, то в отношениях снова настанет весна, а затем и лето.
В книге есть не только описание разных периодов отношений, но и тест, при помощи которого можно поставить диагноз своему браку. Конечно, мистер Чепмен даёт рекомендации о том, как и когда бороться за брак, и делится способами его улучшить.
Искренне рекомендую читать всем на любой стадии отношений. Даже если этих самых отношений у вас пока нет.
4. Сильвия Конгост «Любить не значит зависеть»
Хорошая книга об эмоциональной зависимости от партнёра. Это прекрасное руководство для дам, желающих покинуть клуб несчастных женщин. Автор доступно объясняет, почему возникает эмоциональная зависимость, как с этим справиться самостоятельно и когда нужно обращаться к специалисту. Отдельный восторг у меня вызвали простые и понятные схемы о том, что происходит в голове у зависимой женщины: какое поведение партнёра вызывает у неё те или иные мысли, и к чему вся эта красота приводит.
5. Дэвид П. Селани «Иллюзия любви»
Признавайтесь, вам же тоже хотя бы раз в жизни было интересно: ну вот что заставляет людей находиться в отношениях с теми, кто их обижает? И ведь возвращаются же, раз за разом... мистер Селани тоже задавался этим вопросом. Да так сильно, что стал специалистом по «привязанности к плохим объектам». Он изучает механизмы психики, вынуждающие людей возвращаться к тем, кто их обижает, отвергает или обесценивает. Вот именно об этом он в «Иллюзии любви» и написал.
НО: книга написана в основном для специалистов, и автор иногда ругается профессиональными терминами, поэтому читать её может быть не очень легко. Зато невероятно полезно.
6. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
А вот это — самый настоящий шедевр женской психологической литературы. Она для тех из нас, для кого между словами «любовь» и «страдание» стоит знак «равно». Для тех, у кого «всё сложно». Для тех, кто любит недоступных, зависимых или не нашедших себя мужчин. Для тех, кому с «нормальными» и надёжными скучно. Словом, если любите слишком сильно — вам в книжный.
7. Валентина Москаленко «Зависимость: семейная болезнь»
Когда кто-то в семье болен алкоголизмом или наркоманией, то страдают от этого все: жёны, матери, дети и даже внуки. У близких алкоголика формируется особый склад психики, который называется созависимостью. Вот об этом феномене подробно написано в книге В. Москаленко. Автор рассказывает о том, как возникает созависимость, какие последствия она имеет, как её преодолеть. А ещё в книге есть ценная информация о том, как НЕ нужно себя вести родственникам зависимого человека, тест на созависимость и типы жён алкоголиков.
Блестящая книга, написанная специально для родственников людей, страдающих зависимостями.
8. Джон Таунсенд «Границы личности: перезагрузка»
В непростых отношениях тему психологических границ не затронуть ну никак не получится, ведь всё время возникают вопросы: когда и в каких случаях обороняться и защищать себя, а когда прощать и открываться? Таунсенд доступно пишет о том, как именно работает это загадочное «доверяй, но проверяй».
Обратите внимание: автор пишет не только для тех, кому трудно постоять за себя. Он обращается и к тем из нас, кто выстроил вокруг своего сердца пуленепробиваемые стены, кому нелегко сблизиться с другим человеком, кто не показывает своей уязвимости.
Все мы переживали потери, боль и отвержение. Но это не значит, что нужно перестать искать Близость.
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
What to read: about difficult people and difficult relationships
Often my clients are asked to recommend literature or about difficult people, or about relationships in which "everything is complicated." So I made a small list, which I am happy to share:
1. Aud Dalsegg and Inger Wesse “On the hook: how to break the circle of unhealthy relationships”
This book will tell you about the features of relationships with scary and dangerous people. You don’t think, it’s not only about recognizing a tyrant, sadist or psychopath (although you will also learn about these characters from this book). The authors boldly reveal other difficult topics: about parents who are not capable of love; about children growing up in troubled families; about bullying and psychological abuse at work. And, of course, from this book you will learn about how to find the strength in yourself to break off toxic relationships that undermine health.
And the name of the authors is so unusual, because they are Norwegians, and this is not so common in psychological literature :)
However, such a detailed bestiary is a rarity. So run to the bookstore
2. Gary Champen's “Dysfunctional Marriages”
The book raises the most controversial issues and addresses difficult situations. For example, the dependence of one of the spouses, aggression and domestic violence, betrayal, irresponsibility or despotism of one of the partners. When to leave and when to stay? Does it make sense to fight for a marriage, or is it time to get off a dead horse? Chapman will tell you.
What is valuable “for everyone” in this book is the wording. Here's how to tell your partner something that you don’t really admit to yourself? How to choose words so that he understands? How to talk about what is happening in a relationship? And here Chapman to help us.
By the way, the same author has another great book -
3. Gary Champen's “Four Seasons of Marriage”
This is probably the wisest and most useful book about marriage that you can easily get. It describes what all couples face sooner or later: at first everything is fine with you, and then there come periods of estrangement, irritation, indifference ... at such moments it may seem that love is gone, and there is no point in continuing all this. But this is temporary. If you do not give up and keep the marriage in the right ways, then in the relationship spring will come again, and then summer.
The book contains not only a description of the different periods of the relationship, but also a test with which you can diagnose your marriage. Of course, Mr. Chapman gives recommendations on how and when to fight for marriage, and shares ways to improve it.
I sincerely recommend reading to everyone at any stage of the relationship. Even if you do not have these same relationships yet.
4. Sylvia Congost “To love does not mean to depend”
A good book about emotional dependence on a partner. This is a great guide for ladies who want to leave the club of unhappy women. The author readily explains why there is an emotional dependence, how to cope with it on your own and when you need to contact a specialist. I was delighted by simple and understandable schemes about what is happening in the head of an addicted woman: what kind of behavior of a partner causes one or another thought in her, and what all this beauty leads to.
5. David P. Selani “The Illusion of Love”
Admit it, you were also interested at least once in your life: well, what makes people be in a relationship with those who offend them? And after all come back, time after time ... Mr. Selany also asked this question. Yes, so much that he became a specialist in "attachment to bad objects." He studies the mechanisms of the psyche that force people to return to those who offend, reject, or devalue them. That's exactly what he wrote in The Illusions of Love.
BUT: the book is written mainly for specialists, and the author sometimes swears in professional terms, so reading it may not be very easy. But incredibly useful.
6. Robin Norwood “Women Who Love Too Much”
But this is a real masterpiece of female psychological literature. It is for those of us for whom there is an equal sign between the words “love” and “suffering”. For those who have "everything is complicated." For those who love inaccessible, dependent or men who have not found themselves. For those with "normal" and reliable boring. In a word, if you love too much - you’ll go to the bookstore.
7. Valentina Moskalenko “Dependence: a family disease”
When someone in the family is ill with alcoholism or drug addiction, then everyone suffers from this: wives, mothers, children and even grandchildren. The close relationship of an alcoholic forms a special mentality, called co-dependence. Here about this phenomenon is written in detail in the book of V. Moskalenko. The author talks about how co-dependence arises, what consequences it has, how to overcome it. And the book also contains valuable information on how you do NOT need to behave to relatives of an addicted person, a test for co-dependence and types of wives of alcoholics.
A brilliant book written specifically for relatives of addicted people.
8. John Townsend “Frontiers of Personality: Reboot”
In difficult relationships, the topic of psychological boundaries cannot be addressed, but it will not work, because all the time
Often my clients are asked to recommend literature or about difficult people, or about relationships in which "everything is complicated." So I made a small list, which I am happy to share:
1. Aud Dalsegg and Inger Wesse “On the hook: how to break the circle of unhealthy relationships”
This book will tell you about the features of relationships with scary and dangerous people. You don’t think, it’s not only about recognizing a tyrant, sadist or psychopath (although you will also learn about these characters from this book). The authors boldly reveal other difficult topics: about parents who are not capable of love; about children growing up in troubled families; about bullying and psychological abuse at work. And, of course, from this book you will learn about how to find the strength in yourself to break off toxic relationships that undermine health.
And the name of the authors is so unusual, because they are Norwegians, and this is not so common in psychological literature :)
However, such a detailed bestiary is a rarity. So run to the bookstore
2. Gary Champen's “Dysfunctional Marriages”
The book raises the most controversial issues and addresses difficult situations. For example, the dependence of one of the spouses, aggression and domestic violence, betrayal, irresponsibility or despotism of one of the partners. When to leave and when to stay? Does it make sense to fight for a marriage, or is it time to get off a dead horse? Chapman will tell you.
What is valuable “for everyone” in this book is the wording. Here's how to tell your partner something that you don’t really admit to yourself? How to choose words so that he understands? How to talk about what is happening in a relationship? And here Chapman to help us.
By the way, the same author has another great book -
3. Gary Champen's “Four Seasons of Marriage”
This is probably the wisest and most useful book about marriage that you can easily get. It describes what all couples face sooner or later: at first everything is fine with you, and then there come periods of estrangement, irritation, indifference ... at such moments it may seem that love is gone, and there is no point in continuing all this. But this is temporary. If you do not give up and keep the marriage in the right ways, then in the relationship spring will come again, and then summer.
The book contains not only a description of the different periods of the relationship, but also a test with which you can diagnose your marriage. Of course, Mr. Chapman gives recommendations on how and when to fight for marriage, and shares ways to improve it.
I sincerely recommend reading to everyone at any stage of the relationship. Even if you do not have these same relationships yet.
4. Sylvia Congost “To love does not mean to depend”
A good book about emotional dependence on a partner. This is a great guide for ladies who want to leave the club of unhappy women. The author readily explains why there is an emotional dependence, how to cope with it on your own and when you need to contact a specialist. I was delighted by simple and understandable schemes about what is happening in the head of an addicted woman: what kind of behavior of a partner causes one or another thought in her, and what all this beauty leads to.
5. David P. Selani “The Illusion of Love”
Admit it, you were also interested at least once in your life: well, what makes people be in a relationship with those who offend them? And after all come back, time after time ... Mr. Selany also asked this question. Yes, so much that he became a specialist in "attachment to bad objects." He studies the mechanisms of the psyche that force people to return to those who offend, reject, or devalue them. That's exactly what he wrote in The Illusions of Love.
BUT: the book is written mainly for specialists, and the author sometimes swears in professional terms, so reading it may not be very easy. But incredibly useful.
6. Robin Norwood “Women Who Love Too Much”
But this is a real masterpiece of female psychological literature. It is for those of us for whom there is an equal sign between the words “love” and “suffering”. For those who have "everything is complicated." For those who love inaccessible, dependent or men who have not found themselves. For those with "normal" and reliable boring. In a word, if you love too much - you’ll go to the bookstore.
7. Valentina Moskalenko “Dependence: a family disease”
When someone in the family is ill with alcoholism or drug addiction, then everyone suffers from this: wives, mothers, children and even grandchildren. The close relationship of an alcoholic forms a special mentality, called co-dependence. Here about this phenomenon is written in detail in the book of V. Moskalenko. The author talks about how co-dependence arises, what consequences it has, how to overcome it. And the book also contains valuable information on how you do NOT need to behave to relatives of an addicted person, a test for co-dependence and types of wives of alcoholics.
A brilliant book written specifically for relatives of addicted people.
8. John Townsend “Frontiers of Personality: Reboot”
In difficult relationships, the topic of psychological boundaries cannot be addressed, but it will not work, because all the time
У записи 82 лайков,
17 репостов,
2788 просмотров.
17 репостов,
2788 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
