Психология дружбы
Психологи, конечно, много занимаются отношениями детей и родителей, жён и мужей, братьев и сестёр. Но есть в нашей жизни и ещё одна очень важная, но почему-то не особо изученная сфера — дружба. Как всё это работает? Какой бывает дружба? Где найти друзей и подруг? Как сделать так, чтобы из просто знакомого стать для человека другом? Об этом читайте ниже.
Как становятся друзьями?
Вспомните: где вы познакомились с самыми близкими друзьями и подругами? Большая часть ответов будет такой: на курсах, в школе, в институте, на работе. А знаете почему именно там, а не на улице? Потому что с этими людьми мы:
а) вместе развивались
Мы изучали что-то новое, оказывались в непривычных ситуациях, вместе росли физически или психологически. То есть мы изменялись в одну и ту же сторону, вместе получали жизненный опыт. Поэтому-то зачастую самая крепкая дружба зарождается между 16 и 28 годами: именно в это время формируется личность взрослого человека.
б) регулярно встречались
Мы были вынуждены оказываться в одно и то же время в одном и том же месте. Эти встречи организовывались как бы «сверху» - школой или институтом. Ну, а потом мы вместе ходили ещё куда-нибудь.
в) имели общие интересы и ценности.
Вы же не просто так с завидной регулярностью оказывались с этими людьми в одном месте! Вы были там, где вам интересно и делали то, что кажется важным. То есть в этих местах были не просто какие-то люди, а специально отобранные — те, кого интересует то же, что и вас, с которыми было о чём поговорить.
Вот эти три нехитрых компонента и являются фундаментом для дружбы. Хотите новых друзей? Идите туда, где вам интересно. И не один раз сходите, а впишитесь в целый курс занятий. Иначе не сработает.
Где найти друзей?
Многие с грустью отмечают, что чем старше становишься, тем труднее завести дружеские отношения: старые друзья иногда куда-то исчезают, а вот с новыми людьми сблизиться нелегко.
Но это происходит вовсе не потому, что люди заводят семью, и поэтому им больше никто не нужен. Как раз наоборот: взрослые очень нуждаются в дружеских отношениях. Да и ни одна семья не может быть психологически здоровой, если она закрытая. То есть если у пары нет друзей как общих, так и у каждого своих.
Друзей с возрастом становится меньше по двум причинам:
1) Мы становимся разборчивее.
Ребёнок или подросток ещё не сформировался как личность. Психологи убеждены, что до 28 лет (а то и дольше) мы не знаем, кто мы и чего хотим от жизни, что нам подходит, а что нет. А вот когда мы это понимаем, то уже не можем дружить со всеми подряд. Теперь нам нужны люди с похожими ценностями и взглядами на жизнь. Те, кто смотрят в ту же сторону. Просто общего опыта уже недостаточно. Теперь нужно, чтобы выводы из этого самого опыта мы делали схожие.
2) Никто не организует встречи
Помните пункт «б»? Который про регулярные встречи? Так вот: раньше регулярные встречи с людьми нам обеспечивал кто-то «сверху» - школа, институт. Вот мы и привыкли, что люди откуда-то берутся. Но ситуация-то поменялась, и больше нам никто друзей не поставляет. Есть одно только исключение — это работа. И тут наблюдается некий фокус...
Вы наверняка отмечали такие истории: вот работаете вместе и вроде дружите. А потом кто-то из вас меняет работу, вы договариваетесь не терять связь и по-прежнему общаться, но... почему-то дружба заканчивается. Вроде все хотели, но как-то разошлись.
Разгадку этого явления нашла Джен Ягер. Этот замечательный специалист, изучающий дружеские отношения, обнаружила вот какой факт: такое происходит из-за того, что мы не переводим наши отношения из приятельских в дружеские. А знаете, как это происходит? Элементарно! Достаточно минимум три раза оказаться с этим человеком в обстановке, отличной от работы. То есть берёте понравившегося вам человека и приглашаете на выставку, в новое кафе и на занятия по йоге. И всё, новый уровень достигнут!
Часто взрослые люди одиноки именно потому, что всё ещё ждут поставки друзей. А этого во взрослой жизни уже не будет, пора самим делать то, что обеспечит нас дружеским общением.
Какой бывает дружба?
Исследователи выделяют три типа друзей: друзья в горе, друзья в радости и друзья во всём.
Друзья в горе — это люди, которые прекрасно оказывают поддержку в трудной ситуации (надеюсь, вы знаете, что в горе нельзя бросать себя одного? Только к людям, никакого одиночества, пожалуйста!). Они выслушают, помогут, подскажут, примут вашу грусть или злость. Но этот тип друзей (по словам тех же исследователей, я тут не при чём если что:)) с трудом могут выдержать радость. То есть если у вас случилось что-то хорошее, то они или найдут в этом негатив, или не смогут разделить ваши восторги, а просто будут сидеть с нейтральным лицом.
Друзья в радости — это, как вы догадались, противоположный тип друзей. Они весёлые, лёгкие, активные, умеют развлекаться и получать удовольствие. Но они не выносят негативных чувств (злости или грусти). Если вы поделитесь с ними тем, что вас беспокоит, они могут отмахнуться, обесценить ваши переживания чем-то вроде «да забей» или «а вот в Африке дети голодают, так что у тебя фигня, а не проблемы». Конечно, от такой реакции может быть очень и очень больно.
Друзья и в горе, и в радости — это редкие люди. Те, кто примут вас целиком. Они способны и поддерживать когда плохо, и вместе баловаться, получать от жизни удовольствие. Они и сами цельные, и дружба с ними такая же.
Мне кажется, что типов друзей чуть больше. Например, могут быть «друзья по рабочим вопросам» - те коллеги, с которыми вы, может, вместе и не работаете, но они варятся в той же сфере. Такие люди очень нужны, ведь кто может понять трудности вашей работы, если не они?
Могут быть «друзья по спорту». Поделиться опытом, подсказать что-то о работе тела, сходить вместе на пробежку, тренировку или соревнования они не просто смогут, но и сделают это с удовольствием.
А возможно, у вас есть «друзья по духовному росту», по «интересу к живописи», по «женским штучкам и ритуалам» и так далее. Может, вы совершенно по-разному смотрите на все другие области жизни, но конкретно в этой они вас поймут так, как никто другой.
В общем, типов друзей много. Проблемы начинаются тогда, когда мы ждём от друга того, что он не сможет дать. Часто нам хочется, чтобы в одном человеке сочетались все возможные плюсы, чтобы он разделял каждый ваш интерес и на всё имел схожую точку зрения. Но так не бывает. Бывает, что есть самые близкие друзья, а есть те, кто их дополняет. Например, ваш лучший друг может быть очень порядочным и надёжным человеком, но он совершенно не интересуется литературой, а для вас это важная часть жизни. Зато есть другой человек, с которым вы можете обсудить книги. Так мы делаем общение с людьми полноценным, не вынуждая кого-то делать то, что он не хочет. Мы можем сильно раниться, ожидая от друга того, на что он не готов. А можем обращаться по нужному адресу.
Не бросайте себя в лужу одиночества! Заводите новых друзей (разумеется, не забывая про старых) и не думайте, что «мы уже слишком взрослые, и никто никому не нужен». Все всем нужны, это я вам как психолог говорю. Так что дружите и будьте дружимы:)
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
Психологи, конечно, много занимаются отношениями детей и родителей, жён и мужей, братьев и сестёр. Но есть в нашей жизни и ещё одна очень важная, но почему-то не особо изученная сфера — дружба. Как всё это работает? Какой бывает дружба? Где найти друзей и подруг? Как сделать так, чтобы из просто знакомого стать для человека другом? Об этом читайте ниже.
Как становятся друзьями?
Вспомните: где вы познакомились с самыми близкими друзьями и подругами? Большая часть ответов будет такой: на курсах, в школе, в институте, на работе. А знаете почему именно там, а не на улице? Потому что с этими людьми мы:
а) вместе развивались
Мы изучали что-то новое, оказывались в непривычных ситуациях, вместе росли физически или психологически. То есть мы изменялись в одну и ту же сторону, вместе получали жизненный опыт. Поэтому-то зачастую самая крепкая дружба зарождается между 16 и 28 годами: именно в это время формируется личность взрослого человека.
б) регулярно встречались
Мы были вынуждены оказываться в одно и то же время в одном и том же месте. Эти встречи организовывались как бы «сверху» - школой или институтом. Ну, а потом мы вместе ходили ещё куда-нибудь.
в) имели общие интересы и ценности.
Вы же не просто так с завидной регулярностью оказывались с этими людьми в одном месте! Вы были там, где вам интересно и делали то, что кажется важным. То есть в этих местах были не просто какие-то люди, а специально отобранные — те, кого интересует то же, что и вас, с которыми было о чём поговорить.
Вот эти три нехитрых компонента и являются фундаментом для дружбы. Хотите новых друзей? Идите туда, где вам интересно. И не один раз сходите, а впишитесь в целый курс занятий. Иначе не сработает.
Где найти друзей?
Многие с грустью отмечают, что чем старше становишься, тем труднее завести дружеские отношения: старые друзья иногда куда-то исчезают, а вот с новыми людьми сблизиться нелегко.
Но это происходит вовсе не потому, что люди заводят семью, и поэтому им больше никто не нужен. Как раз наоборот: взрослые очень нуждаются в дружеских отношениях. Да и ни одна семья не может быть психологически здоровой, если она закрытая. То есть если у пары нет друзей как общих, так и у каждого своих.
Друзей с возрастом становится меньше по двум причинам:
1) Мы становимся разборчивее.
Ребёнок или подросток ещё не сформировался как личность. Психологи убеждены, что до 28 лет (а то и дольше) мы не знаем, кто мы и чего хотим от жизни, что нам подходит, а что нет. А вот когда мы это понимаем, то уже не можем дружить со всеми подряд. Теперь нам нужны люди с похожими ценностями и взглядами на жизнь. Те, кто смотрят в ту же сторону. Просто общего опыта уже недостаточно. Теперь нужно, чтобы выводы из этого самого опыта мы делали схожие.
2) Никто не организует встречи
Помните пункт «б»? Который про регулярные встречи? Так вот: раньше регулярные встречи с людьми нам обеспечивал кто-то «сверху» - школа, институт. Вот мы и привыкли, что люди откуда-то берутся. Но ситуация-то поменялась, и больше нам никто друзей не поставляет. Есть одно только исключение — это работа. И тут наблюдается некий фокус...
Вы наверняка отмечали такие истории: вот работаете вместе и вроде дружите. А потом кто-то из вас меняет работу, вы договариваетесь не терять связь и по-прежнему общаться, но... почему-то дружба заканчивается. Вроде все хотели, но как-то разошлись.
Разгадку этого явления нашла Джен Ягер. Этот замечательный специалист, изучающий дружеские отношения, обнаружила вот какой факт: такое происходит из-за того, что мы не переводим наши отношения из приятельских в дружеские. А знаете, как это происходит? Элементарно! Достаточно минимум три раза оказаться с этим человеком в обстановке, отличной от работы. То есть берёте понравившегося вам человека и приглашаете на выставку, в новое кафе и на занятия по йоге. И всё, новый уровень достигнут!
Часто взрослые люди одиноки именно потому, что всё ещё ждут поставки друзей. А этого во взрослой жизни уже не будет, пора самим делать то, что обеспечит нас дружеским общением.
Какой бывает дружба?
Исследователи выделяют три типа друзей: друзья в горе, друзья в радости и друзья во всём.
Друзья в горе — это люди, которые прекрасно оказывают поддержку в трудной ситуации (надеюсь, вы знаете, что в горе нельзя бросать себя одного? Только к людям, никакого одиночества, пожалуйста!). Они выслушают, помогут, подскажут, примут вашу грусть или злость. Но этот тип друзей (по словам тех же исследователей, я тут не при чём если что:)) с трудом могут выдержать радость. То есть если у вас случилось что-то хорошее, то они или найдут в этом негатив, или не смогут разделить ваши восторги, а просто будут сидеть с нейтральным лицом.
Друзья в радости — это, как вы догадались, противоположный тип друзей. Они весёлые, лёгкие, активные, умеют развлекаться и получать удовольствие. Но они не выносят негативных чувств (злости или грусти). Если вы поделитесь с ними тем, что вас беспокоит, они могут отмахнуться, обесценить ваши переживания чем-то вроде «да забей» или «а вот в Африке дети голодают, так что у тебя фигня, а не проблемы». Конечно, от такой реакции может быть очень и очень больно.
Друзья и в горе, и в радости — это редкие люди. Те, кто примут вас целиком. Они способны и поддерживать когда плохо, и вместе баловаться, получать от жизни удовольствие. Они и сами цельные, и дружба с ними такая же.
Мне кажется, что типов друзей чуть больше. Например, могут быть «друзья по рабочим вопросам» - те коллеги, с которыми вы, может, вместе и не работаете, но они варятся в той же сфере. Такие люди очень нужны, ведь кто может понять трудности вашей работы, если не они?
Могут быть «друзья по спорту». Поделиться опытом, подсказать что-то о работе тела, сходить вместе на пробежку, тренировку или соревнования они не просто смогут, но и сделают это с удовольствием.
А возможно, у вас есть «друзья по духовному росту», по «интересу к живописи», по «женским штучкам и ритуалам» и так далее. Может, вы совершенно по-разному смотрите на все другие области жизни, но конкретно в этой они вас поймут так, как никто другой.
В общем, типов друзей много. Проблемы начинаются тогда, когда мы ждём от друга того, что он не сможет дать. Часто нам хочется, чтобы в одном человеке сочетались все возможные плюсы, чтобы он разделял каждый ваш интерес и на всё имел схожую точку зрения. Но так не бывает. Бывает, что есть самые близкие друзья, а есть те, кто их дополняет. Например, ваш лучший друг может быть очень порядочным и надёжным человеком, но он совершенно не интересуется литературой, а для вас это важная часть жизни. Зато есть другой человек, с которым вы можете обсудить книги. Так мы делаем общение с людьми полноценным, не вынуждая кого-то делать то, что он не хочет. Мы можем сильно раниться, ожидая от друга того, на что он не готов. А можем обращаться по нужному адресу.
Не бросайте себя в лужу одиночества! Заводите новых друзей (разумеется, не забывая про старых) и не думайте, что «мы уже слишком взрослые, и никто никому не нужен». Все всем нужны, это я вам как психолог говорю. Так что дружите и будьте дружимы:)
[id32764|Екатерина Амеялли], психолог центра «Отношения.ру»
Friendship Psychology
Psychologists, of course, do a lot of relationships between children and parents, wives and husbands, brothers and sisters. But there is another very important, but for some reason not very studied area in our life - friendship. How does it all work? What is friendship? Where to find friends and girlfriends? How to make a friend become a friend for a person? Read about it below.
How do you become friends?
Remember: where did you meet the closest friends and girlfriends? Most of the answers will be this: in courses, at school, in college, at work. Do you know why there, and not on the street? Because with these people we:
a) developed together
We studied something new, found ourselves in unusual situations, together grew up physically or psychologically. That is, we changed in the same direction, together we got life experience. Therefore, often the strongest friendship arises between 16 and 28 years old: it was at this time that the personality of an adult is formed.
b) met regularly
We were forced to find ourselves at the same time in the same place. These meetings were organized, as it were, “from above” - by a school or institute. Well, then together we went somewhere else.
c) had common interests and values.
You didn’t just end up with these people in the same place with enviable regularity! You were where you were interested and did what seemed important. That is, in these places there were not just some people, but specially selected - those who are interested in the same as you, with whom there was something to talk about.
These three simple components are the foundation for friendship. Want to make new friends? Go where you are interested. And do not go down once, but fit into a whole course of classes. Otherwise it will not work.
Where to find friends?
Many sadly note that the older you get, the more difficult it is to make friendships: old friends sometimes disappear somewhere, but getting in touch with new people is not easy.
But this does not happen at all because people start a family, and therefore they no longer need anyone. Quite the opposite: adults are in great need of friendships. And no family can be psychologically healthy if it is closed. That is, if a couple has no friends, both common and each of their own.
Friends become less with age for two reasons:
1) We are becoming more discriminating.
A child or teenager has not yet formed as a person. Psychologists are convinced that until 28 years (or even longer) we do not know who we are and what we want from life, what suits us and what does not. But when we understand this, we can no longer be friends with everyone. Now we need people with similar values and outlooks on life. Those who look the same way. Just a shared experience is not enough. Now it is necessary that we draw similar conclusions from this experience.
2) No one organizes meetings
Remember point "b"? Which about regular meetings? So: before regular meetings with people we were provided by someone "from above" - a school, an institute. So we are used to the fact that people come from somewhere. But the situation has changed, and no one else makes us friends. The only exception is work. And here there is a certain focus ...
You probably noted such stories: here you work together and seem to be friends. And then one of you changes your job, you agree not to lose touch and still communicate, but ... for some reason, friendship ends. It seems everyone wanted to, but somehow parted.
The answer to this phenomenon was found by Jen Yager. This wonderful specialist in studying friendships discovered this fact: this happens because we do not transfer our relations from friendships to friendships. Do you know how this happens? Elementary! It is enough to be at least three times with this person in an environment other than work. That is, take the person you like and invite to the exhibition, to a new cafe and to yoga classes. And that's it, a new level has been reached!
Often adults are lonely precisely because they are still waiting for friends to be delivered. And this will not happen in adulthood, it’s time for ourselves to do what will provide us with friendly communication.
What is friendship?
Researchers distinguish three types of friends: friends in grief, friends in joy, and friends in everything.
Friends in grief are people who perfectly support in difficult situations (I hope you know that you can’t throw yourself alone in grief? Only to people, no loneliness, please!). They will listen, help, prompt, accept your sadness or anger. But this type of friends (according to the same researchers, I have nothing to do with it if that :)) can hardly stand the joy. That is, if something good happened to you, then they will either find a negative in this, or they will not be able to share your enthusiasm, but simply will sit with a neutral face.
Friends in joy are, you guessed it, the opposite type of friends. They are fun, easy, active, able to have fun and have fun. But they cannot stand negative feelings (anger or sadness). If you share with them what bothers you, they can brush it off,
Psychologists, of course, do a lot of relationships between children and parents, wives and husbands, brothers and sisters. But there is another very important, but for some reason not very studied area in our life - friendship. How does it all work? What is friendship? Where to find friends and girlfriends? How to make a friend become a friend for a person? Read about it below.
How do you become friends?
Remember: where did you meet the closest friends and girlfriends? Most of the answers will be this: in courses, at school, in college, at work. Do you know why there, and not on the street? Because with these people we:
a) developed together
We studied something new, found ourselves in unusual situations, together grew up physically or psychologically. That is, we changed in the same direction, together we got life experience. Therefore, often the strongest friendship arises between 16 and 28 years old: it was at this time that the personality of an adult is formed.
b) met regularly
We were forced to find ourselves at the same time in the same place. These meetings were organized, as it were, “from above” - by a school or institute. Well, then together we went somewhere else.
c) had common interests and values.
You didn’t just end up with these people in the same place with enviable regularity! You were where you were interested and did what seemed important. That is, in these places there were not just some people, but specially selected - those who are interested in the same as you, with whom there was something to talk about.
These three simple components are the foundation for friendship. Want to make new friends? Go where you are interested. And do not go down once, but fit into a whole course of classes. Otherwise it will not work.
Where to find friends?
Many sadly note that the older you get, the more difficult it is to make friendships: old friends sometimes disappear somewhere, but getting in touch with new people is not easy.
But this does not happen at all because people start a family, and therefore they no longer need anyone. Quite the opposite: adults are in great need of friendships. And no family can be psychologically healthy if it is closed. That is, if a couple has no friends, both common and each of their own.
Friends become less with age for two reasons:
1) We are becoming more discriminating.
A child or teenager has not yet formed as a person. Psychologists are convinced that until 28 years (or even longer) we do not know who we are and what we want from life, what suits us and what does not. But when we understand this, we can no longer be friends with everyone. Now we need people with similar values and outlooks on life. Those who look the same way. Just a shared experience is not enough. Now it is necessary that we draw similar conclusions from this experience.
2) No one organizes meetings
Remember point "b"? Which about regular meetings? So: before regular meetings with people we were provided by someone "from above" - a school, an institute. So we are used to the fact that people come from somewhere. But the situation has changed, and no one else makes us friends. The only exception is work. And here there is a certain focus ...
You probably noted such stories: here you work together and seem to be friends. And then one of you changes your job, you agree not to lose touch and still communicate, but ... for some reason, friendship ends. It seems everyone wanted to, but somehow parted.
The answer to this phenomenon was found by Jen Yager. This wonderful specialist in studying friendships discovered this fact: this happens because we do not transfer our relations from friendships to friendships. Do you know how this happens? Elementary! It is enough to be at least three times with this person in an environment other than work. That is, take the person you like and invite to the exhibition, to a new cafe and to yoga classes. And that's it, a new level has been reached!
Often adults are lonely precisely because they are still waiting for friends to be delivered. And this will not happen in adulthood, it’s time for ourselves to do what will provide us with friendly communication.
What is friendship?
Researchers distinguish three types of friends: friends in grief, friends in joy, and friends in everything.
Friends in grief are people who perfectly support in difficult situations (I hope you know that you can’t throw yourself alone in grief? Only to people, no loneliness, please!). They will listen, help, prompt, accept your sadness or anger. But this type of friends (according to the same researchers, I have nothing to do with it if that :)) can hardly stand the joy. That is, if something good happened to you, then they will either find a negative in this, or they will not be able to share your enthusiasm, but simply will sit with a neutral face.
Friends in joy are, you guessed it, the opposite type of friends. They are fun, easy, active, able to have fun and have fun. But they cannot stand negative feelings (anger or sadness). If you share with them what bothers you, they can brush it off,
У записи 123 лайков,
24 репостов,
4588 просмотров.
24 репостов,
4588 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
