Одиночество в толпе
Жителям крупных городов часто страдают от одиночества. Нам отчаянно не хватает близости, тепла и поддержки, а ведь это странно: вроде вокруг много людей. Этот феномен психологи называют одиночеством в толпе. Откуда он возникает?
1) «Много» не значит «качественно»
Темп жизни большого города вынуждает нас много делать, много работать, но не говорить друг с другом по-настоящему. Мы переполнены поверхностным взаимодействием, а настоящей близости мало.
Интоксикация поверхностным общением вызывает чувство «отстаньте все от меня». Кажется, что людей вокруг слишком много, и от этого устаёшь. А когда что-то в переизбытке, то оно обесценивается и не кажется важным или нужным.
В итоге нам кажется, что общения у нас полно, что его даже слишком много, и нужно ограничивать контакты. На самом же деле мы просто путаем качество с количеством: не всякое (пусть и регулярное) общение даёт нам то, что спасает от чувства одиночества — настоящий контакт душ.
2) Искусство быть понятым
Есть такие способы общаться, которые гарантируют: вы останетесь непонятым. Никто не узнает, что вы чувствуете на самом деле, как вам помочь и как не ранить.
К таким способам антиконтакта относится так называемое двойное послание. Так называют случаи, когда человек по двум каналам передаёт противоположную информацию. Например, на вопрос «Ты обиделась?» дама словами говорит «нет», но выражение её лица несёт совсем другую информацию («конечно, я обиделась!!!!!»). На что именно реагировать собеседнику? Он не понимает. А чтобы понимали, нужно говорить. Вслух. Ртом.
Ещё один вариант быть непонятым — это игра «У меня всё хорошо». В неё мы играем когда делаем хорошую мину при плохой игре. Так часто делают люди, которым стыдно показаться слабыми или неидеальными: создают картинку «идеальной жизни идеального себя», и никто не знает, как мы себя чувствуем на самом деле. А не знает — значит, не поможет и не поддержит.
3) Искусство понимать
В общении очень помогает правило: «Всегда перепроверяй свои гипотезы». Мы так часто общаемся не с самим человеком, а с нашими домыслами о нём! Вот нам кажется, что если мы ему что-то о себе расскажем, то ему будет неинтересно. А вы у него спрашивали? Может, он только того и ждёт, а вы не даёте ему общения из страха перегрузить собой?
Пока не спросите — не узнаете.
А я от себя добавлю, что очень многие взрослые люди нуждаются в дружбе.
4) Страхи
Иногда нас так пугает сближение с другим человеком, что мы готовы изо всех сил прятаться от других, пусть и ценой одиночества.
Кто-то боится, что осудят, поэтому никого в свою жизнь не пускает и ничего настоящего о себе не рассказывает. Кто-то боится брошенности или предательства, а лучший способ с этим не сталкиваться — вообще никаких отношений не строить.
Чем обособленнее внутренняя жизнь человека, тем острее ощущается одиночество. Иногда мы сами строим не мосты, а стены, пытаясь защитить себя от чужого влияния. В крепости жить хоть и безопасно, но грустно.
5) "Невроз выходного дня"
А ещё одиночество в толпе может быть связано не только с контактами с другими людьми, но и с нехваткой общения с собой. Невроз выходного дня - это состояние, которое наступает в свободное от работы время и характеризуется острым чувством бессмысленности или бесцельности собственной жизни. Это когда делаешь-делаешь, всё время куда-то бежишь, а поговорить с собой на тему "а туда ли я бегу" не успеваешь.
Ощущение пустоты часто возникает от того, что человек идёт не по своему пути, когда дел так много, что нет времени на себя. В таком случае важно иногда остановиться, оглянуться и посмотреть на свою жизнь как бы со стороны: а я точно хочу жить так? Может, меня сделает счастливым другой образ жизни?
От одиночества спасают близкие и безопасные отношения. И с собой, и с друзьями, и с другими важными людьми в нашей жизни. Но только в том случае, если мы стараемся выбирать тех, кто на такие отношения способен и если сами не боимся открываться. А вот поверхностное общение (пусть и в большом количестве) только подливает масла в огонь.
[id32764|Екатерина Оксанен]
#ЛекторЕкатеринаОксанен
#правоеполушариеинтроверта
Жителям крупных городов часто страдают от одиночества. Нам отчаянно не хватает близости, тепла и поддержки, а ведь это странно: вроде вокруг много людей. Этот феномен психологи называют одиночеством в толпе. Откуда он возникает?
1) «Много» не значит «качественно»
Темп жизни большого города вынуждает нас много делать, много работать, но не говорить друг с другом по-настоящему. Мы переполнены поверхностным взаимодействием, а настоящей близости мало.
Интоксикация поверхностным общением вызывает чувство «отстаньте все от меня». Кажется, что людей вокруг слишком много, и от этого устаёшь. А когда что-то в переизбытке, то оно обесценивается и не кажется важным или нужным.
В итоге нам кажется, что общения у нас полно, что его даже слишком много, и нужно ограничивать контакты. На самом же деле мы просто путаем качество с количеством: не всякое (пусть и регулярное) общение даёт нам то, что спасает от чувства одиночества — настоящий контакт душ.
2) Искусство быть понятым
Есть такие способы общаться, которые гарантируют: вы останетесь непонятым. Никто не узнает, что вы чувствуете на самом деле, как вам помочь и как не ранить.
К таким способам антиконтакта относится так называемое двойное послание. Так называют случаи, когда человек по двум каналам передаёт противоположную информацию. Например, на вопрос «Ты обиделась?» дама словами говорит «нет», но выражение её лица несёт совсем другую информацию («конечно, я обиделась!!!!!»). На что именно реагировать собеседнику? Он не понимает. А чтобы понимали, нужно говорить. Вслух. Ртом.
Ещё один вариант быть непонятым — это игра «У меня всё хорошо». В неё мы играем когда делаем хорошую мину при плохой игре. Так часто делают люди, которым стыдно показаться слабыми или неидеальными: создают картинку «идеальной жизни идеального себя», и никто не знает, как мы себя чувствуем на самом деле. А не знает — значит, не поможет и не поддержит.
3) Искусство понимать
В общении очень помогает правило: «Всегда перепроверяй свои гипотезы». Мы так часто общаемся не с самим человеком, а с нашими домыслами о нём! Вот нам кажется, что если мы ему что-то о себе расскажем, то ему будет неинтересно. А вы у него спрашивали? Может, он только того и ждёт, а вы не даёте ему общения из страха перегрузить собой?
Пока не спросите — не узнаете.
А я от себя добавлю, что очень многие взрослые люди нуждаются в дружбе.
4) Страхи
Иногда нас так пугает сближение с другим человеком, что мы готовы изо всех сил прятаться от других, пусть и ценой одиночества.
Кто-то боится, что осудят, поэтому никого в свою жизнь не пускает и ничего настоящего о себе не рассказывает. Кто-то боится брошенности или предательства, а лучший способ с этим не сталкиваться — вообще никаких отношений не строить.
Чем обособленнее внутренняя жизнь человека, тем острее ощущается одиночество. Иногда мы сами строим не мосты, а стены, пытаясь защитить себя от чужого влияния. В крепости жить хоть и безопасно, но грустно.
5) "Невроз выходного дня"
А ещё одиночество в толпе может быть связано не только с контактами с другими людьми, но и с нехваткой общения с собой. Невроз выходного дня - это состояние, которое наступает в свободное от работы время и характеризуется острым чувством бессмысленности или бесцельности собственной жизни. Это когда делаешь-делаешь, всё время куда-то бежишь, а поговорить с собой на тему "а туда ли я бегу" не успеваешь.
Ощущение пустоты часто возникает от того, что человек идёт не по своему пути, когда дел так много, что нет времени на себя. В таком случае важно иногда остановиться, оглянуться и посмотреть на свою жизнь как бы со стороны: а я точно хочу жить так? Может, меня сделает счастливым другой образ жизни?
От одиночества спасают близкие и безопасные отношения. И с собой, и с друзьями, и с другими важными людьми в нашей жизни. Но только в том случае, если мы стараемся выбирать тех, кто на такие отношения способен и если сами не боимся открываться. А вот поверхностное общение (пусть и в большом количестве) только подливает масла в огонь.
[id32764|Екатерина Оксанен]
#ЛекторЕкатеринаОксанен
#правоеполушариеинтроверта
Loneliness in the crowd
Residents of large cities often suffer from loneliness. We are desperately lacking intimacy, warmth and support, but this is strange: there are a lot of people around. Psychologists call this phenomenon loneliness in a crowd. Where does it come from?
1) “Much” does not mean “quality”
The pace of life in a big city forces us to do a lot, work hard, but not really talk to each other. We are overwhelmed by surface interaction, and there is little real proximity.
Intoxication with superficial communication causes a feeling of "leave everything from me." It seems that there are too many people around, and you get tired of it. And when something is in excess, it is depreciated and does not seem important or necessary.
In the end, it seems to us that we have full communication, that there is even too much of it, and we need to limit contacts. In fact, we simply confuse quality with quantity: not every (albeit regular) communication gives us something that saves us from a feeling of loneliness - a real contact of souls.
2) The art of being understood
There are ways to communicate that guarantee: you will remain incomprehensible. No one will know how you really feel, how to help you and how not to hurt.
Such anti-contact methods include the so-called double message. This is the name for cases when a person transmits opposite information through two channels. For example, to the question "Are you offended?" the lady says “no,” but the expression on her face carries completely different information (“of course, I was offended !!!!!”). What exactly does the interlocutor respond to? He does not understand. And to understand, you need to talk. Aloud. By the mouth.
Another option to be misunderstood is the game "I'm fine." We play it when we make a good face in a bad game. This is often done by people who are ashamed to seem weak or imperfect: they create a picture of the “ideal life of the ideal self,” and no one knows how we really feel. But he doesn’t know - that means he will not help and will not support.
3) The art of understanding
In communication, the rule helps: "Always double-check your hypotheses." We so often communicate not with the person himself, but with our speculations about him! It seems to us that if we tell him something about ourselves, then he will not be interested. Have you asked him? Maybe he is just waiting for this, and you do not give him communication for fear of overloading yourself?
Until you ask, you won’t know.
And I’ll add on my own that very many adults need friendship.
4) Fears
Sometimes we are so frightened by a rapprochement with another person that we are ready to hide from others with all our might, albeit at the cost of solitude.
Someone is afraid that they will condemn, therefore, he doesn’t let anyone into his life and does not tell anything real about himself. Someone is afraid of abandonment or betrayal, and the best way not to come across this is to not build any relationship at all.
The more detached the person’s inner life, the sharper the loneliness is felt. Sometimes we ourselves build not bridges, but walls, trying to protect ourselves from the influence of others. It’s sad, but sad to live in a fortress.
5) "Weekend neurosis"
And loneliness in the crowd can be associated not only with contacts with other people, but also with a lack of communication with oneself. Weekend neurosis is a condition that occurs in free time from work and is characterized by a keen sense of meaninglessness or aimlessness of one’s own life. This is when you do it, you do it all the time, you run somewhere, but you don’t have time to talk to yourself about "whether I run there."
The feeling of emptiness often arises from the fact that a person goes wrong in his path, when there are so many things that there is no time for himself. In this case, it is sometimes important to stop, look back and look at your life as if from the outside: but I definitely want to live like that? Maybe a different lifestyle will make me happy?
Close and safe relationships save you from loneliness. And with yourself, and with friends, and with other important people in our lives. But only if we try to choose those who are capable of such relationships and if we ourselves are not afraid to open up. But superficial communication (albeit in large numbers) only adds fuel to the fire.
[id32764 | Ekaterina Oksanen]
#LecturerCatherineOksanen
#right hemisphere of the introvert
Residents of large cities often suffer from loneliness. We are desperately lacking intimacy, warmth and support, but this is strange: there are a lot of people around. Psychologists call this phenomenon loneliness in a crowd. Where does it come from?
1) “Much” does not mean “quality”
The pace of life in a big city forces us to do a lot, work hard, but not really talk to each other. We are overwhelmed by surface interaction, and there is little real proximity.
Intoxication with superficial communication causes a feeling of "leave everything from me." It seems that there are too many people around, and you get tired of it. And when something is in excess, it is depreciated and does not seem important or necessary.
In the end, it seems to us that we have full communication, that there is even too much of it, and we need to limit contacts. In fact, we simply confuse quality with quantity: not every (albeit regular) communication gives us something that saves us from a feeling of loneliness - a real contact of souls.
2) The art of being understood
There are ways to communicate that guarantee: you will remain incomprehensible. No one will know how you really feel, how to help you and how not to hurt.
Such anti-contact methods include the so-called double message. This is the name for cases when a person transmits opposite information through two channels. For example, to the question "Are you offended?" the lady says “no,” but the expression on her face carries completely different information (“of course, I was offended !!!!!”). What exactly does the interlocutor respond to? He does not understand. And to understand, you need to talk. Aloud. By the mouth.
Another option to be misunderstood is the game "I'm fine." We play it when we make a good face in a bad game. This is often done by people who are ashamed to seem weak or imperfect: they create a picture of the “ideal life of the ideal self,” and no one knows how we really feel. But he doesn’t know - that means he will not help and will not support.
3) The art of understanding
In communication, the rule helps: "Always double-check your hypotheses." We so often communicate not with the person himself, but with our speculations about him! It seems to us that if we tell him something about ourselves, then he will not be interested. Have you asked him? Maybe he is just waiting for this, and you do not give him communication for fear of overloading yourself?
Until you ask, you won’t know.
And I’ll add on my own that very many adults need friendship.
4) Fears
Sometimes we are so frightened by a rapprochement with another person that we are ready to hide from others with all our might, albeit at the cost of solitude.
Someone is afraid that they will condemn, therefore, he doesn’t let anyone into his life and does not tell anything real about himself. Someone is afraid of abandonment or betrayal, and the best way not to come across this is to not build any relationship at all.
The more detached the person’s inner life, the sharper the loneliness is felt. Sometimes we ourselves build not bridges, but walls, trying to protect ourselves from the influence of others. It’s sad, but sad to live in a fortress.
5) "Weekend neurosis"
And loneliness in the crowd can be associated not only with contacts with other people, but also with a lack of communication with oneself. Weekend neurosis is a condition that occurs in free time from work and is characterized by a keen sense of meaninglessness or aimlessness of one’s own life. This is when you do it, you do it all the time, you run somewhere, but you don’t have time to talk to yourself about "whether I run there."
The feeling of emptiness often arises from the fact that a person goes wrong in his path, when there are so many things that there is no time for himself. In this case, it is sometimes important to stop, look back and look at your life as if from the outside: but I definitely want to live like that? Maybe a different lifestyle will make me happy?
Close and safe relationships save you from loneliness. And with yourself, and with friends, and with other important people in our lives. But only if we try to choose those who are capable of such relationships and if we ourselves are not afraid to open up. But superficial communication (albeit in large numbers) only adds fuel to the fire.
[id32764 | Ekaterina Oksanen]
#LecturerCatherineOksanen
#right hemisphere of the introvert
У записи 65 лайков,
4 репостов,
1592 просмотров.
4 репостов,
1592 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Оксанен
