"Одна из самых распространённых блокировок действия — страх «а что люди подумают?».
С ней сложно справиться просто потому, что формулировка в корне ошибочна. Дело в том, что нет никаких «людей вообще».
Если при появлении этого страха направить внимание на образ этих «людей» - окажется, что этот образ превращается в образ совершенно конкретных человеков.
Это могут быть родители, воспитатели, дядя-милиционер, которым в детстве пугали. Это может быть бабушка, которая одёргивала расшалившегося ребёнка: «что люди скажут?» - и оказывается, что вместо образа «людей» есть лишь образ бабушки и напряжение - «одёрнет или нет?».
Когда возникает мысль-ощущение «а что люди подумают?», достаточно задать себе вопрос: «а кто конкретно?». И тут оказывается, что на большинство человечества с их мнениями плевать с высокой колокольни, каждый из них сам по себе для нас ничего не значит.
Остаётся только очень небольшое количество эмоционально значимых людей, с каждым из которых в любом случае нужно разруливать индивидуально.
Просто направляйте внимание на возникший образ, просто наблюдайте за ним. Открытий чудных гарантирую :)
И да, вопроса о дифференциации это никак не отменяет."
via veshemov
С ней сложно справиться просто потому, что формулировка в корне ошибочна. Дело в том, что нет никаких «людей вообще».
Если при появлении этого страха направить внимание на образ этих «людей» - окажется, что этот образ превращается в образ совершенно конкретных человеков.
Это могут быть родители, воспитатели, дядя-милиционер, которым в детстве пугали. Это может быть бабушка, которая одёргивала расшалившегося ребёнка: «что люди скажут?» - и оказывается, что вместо образа «людей» есть лишь образ бабушки и напряжение - «одёрнет или нет?».
Когда возникает мысль-ощущение «а что люди подумают?», достаточно задать себе вопрос: «а кто конкретно?». И тут оказывается, что на большинство человечества с их мнениями плевать с высокой колокольни, каждый из них сам по себе для нас ничего не значит.
Остаётся только очень небольшое количество эмоционально значимых людей, с каждым из которых в любом случае нужно разруливать индивидуально.
Просто направляйте внимание на возникший образ, просто наблюдайте за ним. Открытий чудных гарантирую :)
И да, вопроса о дифференциации это никак не отменяет."
via veshemov
“One of the most common blockages of action is fear,“ what will people think? ”
It is difficult to cope with it simply because the wording is fundamentally wrong. The fact is that there are no "people at all."
If, with the appearance of this fear, one draws attention to the image of these “people”, it turns out that this image turns into the image of very specific people.
It can be parents, teachers, uncle, a policeman who were scared in childhood. It could be a grandmother who was pulling at a mischievous child: “what will people say?” - and it turns out that instead of the image of “people” there is only the image of a grandmother and the tension - “will scold or not?”.
When the thought-feeling “what will people think?” Arises, it’s enough to ask yourself the question: “and who exactly?”. And then it turns out that most of humanity with their opinions do not care from a high bell tower, each of them in itself does not mean anything to us.
There remains only a very small number of emotionally significant people, with each of whom in any case you need to resolve individually.
Just direct attention to the image that has arisen, just watch it. I guarantee wonderful discoveries :)
And yes, this doesn’t cancel the issue of differentiation. "
via veshemov
It is difficult to cope with it simply because the wording is fundamentally wrong. The fact is that there are no "people at all."
If, with the appearance of this fear, one draws attention to the image of these “people”, it turns out that this image turns into the image of very specific people.
It can be parents, teachers, uncle, a policeman who were scared in childhood. It could be a grandmother who was pulling at a mischievous child: “what will people say?” - and it turns out that instead of the image of “people” there is only the image of a grandmother and the tension - “will scold or not?”.
When the thought-feeling “what will people think?” Arises, it’s enough to ask yourself the question: “and who exactly?”. And then it turns out that most of humanity with their opinions do not care from a high bell tower, each of them in itself does not mean anything to us.
There remains only a very small number of emotionally significant people, with each of whom in any case you need to resolve individually.
Just direct attention to the image that has arisen, just watch it. I guarantee wonderful discoveries :)
And yes, this doesn’t cancel the issue of differentiation. "
via veshemov
У записи 24 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене София Завьялова
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
