Часть 9: “Принцип: сбалансированно занимайтесь важнейшими аспектами жизни”.
#система_целеполагания_и_тайм_менеджмента_антона_поповича
На календаре понедельник, и сегодня перед вами обещанная кульминационная часть серии. Она далеко не последняя, но, на мой взгляд, самая важная. Потому что вся проактивность, к которой я стремлюсь, выстраивая свою систему, поддерживается ради того, что описано в сегодняшней части.
Напомню, что все посты серии ищутся по приведённому выше тегу. А информация о том, что это вообще за тема, собрана в заглавном посте: https://vk.com/batony4?w=wall30518_5128
---
❗ Зачем мы делаем дела? ❗
Что-то делать нам необходимо просто чтобы поддерживать жизнь (принимать пищу, ходить в туалет) или привычный уровень быта (мыться, чистить зубы, наводить порядок). Но дела, находящиеся за пределами базовых потребностей, мы делаем ради реализации своих целей. И чем больше дел мы выбираем самостоятельно (проактивный выбор), а не получаем от других (реактивные дела, от слова реакция), тем больше мы определяем свою жизнь сами, а не плывём по течению. Плывя по течению, редко можно попасть в желаемое место, поэтому реактивным задачам стоит сопротивляться и стараться планировать свою жизнь проактивно — так, шанс добиться своих жизненных целей существенно повышается и становится контролируемым.
А ещё, важно ставить правильные цели. Какими же они должны быть?
Задача дифференцирования истинных целей от ложных (навязанных) очень непроста. Об этом говорить можно очень долго, поэтому чтобы не раздувать данную серию постов ещё больше, просто приложу видео, где я высказываю свои мысли по этому поводу (см. ниже).
Для себя я сформулировал ПЕРВИЧНУЮ цель так:
???????? Прожить долго и счастливо.
Все задачи в Асане я разделил по “проектам”, которые соответствуют основным аспектам жизни и позволяют взглянуть на путь к достижению этой первичной цели с разных углов.
⚠ Корнем дерева целей можно считать первичную цель, сформулированную выше.
⚠ Деление по проектам — это первый уровень дерева целей.
⚠ В свою очередь, корневые задачи каждого проекта можно считать вторым уровнем.
Сейчас будет очень интимный кусок — ниже я пройдусь по всему списку своих проектов и озвучу многие из корневых целей.
❗ БАЗОВОЕ ❗
Проект “Базовое” соответствует нижнему слою пирамиды Маслоу — здесь находятся задачи, которые просто требуется сделать, чтобы выжить, удовлетворить свои базовые потребности и реализовать взятую на себя ответственность.
Вот какие корневые цели я выбрал в рамках этого проекта:
???????? Обеспечить безопасность своей жизни.
???????? Обеспечить сохранение своего имущества.
???????? Обеспечить сохранение моих данных и единоличность моего доступа к ним.
???????? Обеспечить комфорт, удобство, отсутствие неприятностей.
???????? Реализовать ответственность перед женой, ребёнком, родителями и собакой.
???????? Обеспечить нормальное развитие ребёнка.
???????? Сохранить память о важных событиях моей жизни.
???????? Иметь базовые удобства (интернет, машина, заграница).
???????? Поддерживать порядок в рабочих инструментах, на компьютере, ...
Практически каждая задача, которую “просто нужно сделать” либо попадает в одну из этих целей, либо после непродолжительных раздумий оказывается, что делать её не так уж и нужно.
✅ “Заменить перегоревшую фару в автомобиле” — обеспечить безопасность своей жизни.
✅ “Сделать, чтобы дверь не скрипела” — обеспечить комфорт.
✅ “Продлить шенгенскую визу” — иметь базовые удобства (заграница).
✅ “Разобрать файлы на рабочем столе” — поддерживать порядок.
✅ "Погулять с собакой" — реализовать ответственность за тех, кого приручил.
Это — примеры типичных задач, попадающих в проект Базовое.
❗ ЗДОРОВЬЕ ❗
Кредо проекта: “Прожить долгую и здоровую жизнь”.
"Долгую" — повторяет слово из первичной цели.
"Здоровую" — уровень здоровья очевидно влияет на качество жизни и доступность счастья.
Корневые цели я выделил такие:
???????? Избегать факторов риска для жизни и здоровья.
???????? Получше разобраться в медицине, получше узнать про себя в контексте медицины и, благодаря этим знаниям, УЛУЧШИТЬ свои регулярные рутины или привычки.
???????? Поддерживать всегда отличное здоровье через регулярную РУТИНУ.
Типичные задачи:
✅ “Прочитать такую-то статью про ЗОЖ и внедрить в свою жизнь” — получше разобраться в медицине.
✅ А вот регулярные дела, заведённые по результатам этого прочтения (например, “Проходить ежедневно 10 000 шагов”), попадут уже в раздел про регулярную рутину.
✅ “Сделать анализ ДНК и скорректировать свои привычки на основании его результатов” — получше узнать про себя в контексте медицины.
✅ “Удалить новообразование на коже” или “Пройти вакцинацию от энцефалита” — избежать факторов риска.
✅ “Ежегодно: посетить стоматолога” — регулярная рутина.
---
Так как размер поста уже сейчас получился внушительным, про оставшиеся проекты я напишу в следующий раз. Таким образом, ключевых поста будет сразу два ????. Лайкайте, если было интересно и/или полезно. Спрашивайте про то, что осталось непонятным. To be continued...
#система_целеполагания_и_тайм_менеджмента_антона_поповича
На календаре понедельник, и сегодня перед вами обещанная кульминационная часть серии. Она далеко не последняя, но, на мой взгляд, самая важная. Потому что вся проактивность, к которой я стремлюсь, выстраивая свою систему, поддерживается ради того, что описано в сегодняшней части.
Напомню, что все посты серии ищутся по приведённому выше тегу. А информация о том, что это вообще за тема, собрана в заглавном посте: https://vk.com/batony4?w=wall30518_5128
---
❗ Зачем мы делаем дела? ❗
Что-то делать нам необходимо просто чтобы поддерживать жизнь (принимать пищу, ходить в туалет) или привычный уровень быта (мыться, чистить зубы, наводить порядок). Но дела, находящиеся за пределами базовых потребностей, мы делаем ради реализации своих целей. И чем больше дел мы выбираем самостоятельно (проактивный выбор), а не получаем от других (реактивные дела, от слова реакция), тем больше мы определяем свою жизнь сами, а не плывём по течению. Плывя по течению, редко можно попасть в желаемое место, поэтому реактивным задачам стоит сопротивляться и стараться планировать свою жизнь проактивно — так, шанс добиться своих жизненных целей существенно повышается и становится контролируемым.
А ещё, важно ставить правильные цели. Какими же они должны быть?
Задача дифференцирования истинных целей от ложных (навязанных) очень непроста. Об этом говорить можно очень долго, поэтому чтобы не раздувать данную серию постов ещё больше, просто приложу видео, где я высказываю свои мысли по этому поводу (см. ниже).
Для себя я сформулировал ПЕРВИЧНУЮ цель так:
???????? Прожить долго и счастливо.
Все задачи в Асане я разделил по “проектам”, которые соответствуют основным аспектам жизни и позволяют взглянуть на путь к достижению этой первичной цели с разных углов.
⚠ Корнем дерева целей можно считать первичную цель, сформулированную выше.
⚠ Деление по проектам — это первый уровень дерева целей.
⚠ В свою очередь, корневые задачи каждого проекта можно считать вторым уровнем.
Сейчас будет очень интимный кусок — ниже я пройдусь по всему списку своих проектов и озвучу многие из корневых целей.
❗ БАЗОВОЕ ❗
Проект “Базовое” соответствует нижнему слою пирамиды Маслоу — здесь находятся задачи, которые просто требуется сделать, чтобы выжить, удовлетворить свои базовые потребности и реализовать взятую на себя ответственность.
Вот какие корневые цели я выбрал в рамках этого проекта:
???????? Обеспечить безопасность своей жизни.
???????? Обеспечить сохранение своего имущества.
???????? Обеспечить сохранение моих данных и единоличность моего доступа к ним.
???????? Обеспечить комфорт, удобство, отсутствие неприятностей.
???????? Реализовать ответственность перед женой, ребёнком, родителями и собакой.
???????? Обеспечить нормальное развитие ребёнка.
???????? Сохранить память о важных событиях моей жизни.
???????? Иметь базовые удобства (интернет, машина, заграница).
???????? Поддерживать порядок в рабочих инструментах, на компьютере, ...
Практически каждая задача, которую “просто нужно сделать” либо попадает в одну из этих целей, либо после непродолжительных раздумий оказывается, что делать её не так уж и нужно.
✅ “Заменить перегоревшую фару в автомобиле” — обеспечить безопасность своей жизни.
✅ “Сделать, чтобы дверь не скрипела” — обеспечить комфорт.
✅ “Продлить шенгенскую визу” — иметь базовые удобства (заграница).
✅ “Разобрать файлы на рабочем столе” — поддерживать порядок.
✅ "Погулять с собакой" — реализовать ответственность за тех, кого приручил.
Это — примеры типичных задач, попадающих в проект Базовое.
❗ ЗДОРОВЬЕ ❗
Кредо проекта: “Прожить долгую и здоровую жизнь”.
"Долгую" — повторяет слово из первичной цели.
"Здоровую" — уровень здоровья очевидно влияет на качество жизни и доступность счастья.
Корневые цели я выделил такие:
???????? Избегать факторов риска для жизни и здоровья.
???????? Получше разобраться в медицине, получше узнать про себя в контексте медицины и, благодаря этим знаниям, УЛУЧШИТЬ свои регулярные рутины или привычки.
???????? Поддерживать всегда отличное здоровье через регулярную РУТИНУ.
Типичные задачи:
✅ “Прочитать такую-то статью про ЗОЖ и внедрить в свою жизнь” — получше разобраться в медицине.
✅ А вот регулярные дела, заведённые по результатам этого прочтения (например, “Проходить ежедневно 10 000 шагов”), попадут уже в раздел про регулярную рутину.
✅ “Сделать анализ ДНК и скорректировать свои привычки на основании его результатов” — получше узнать про себя в контексте медицины.
✅ “Удалить новообразование на коже” или “Пройти вакцинацию от энцефалита” — избежать факторов риска.
✅ “Ежегодно: посетить стоматолога” — регулярная рутина.
---
Так как размер поста уже сейчас получился внушительным, про оставшиеся проекты я напишу в следующий раз. Таким образом, ключевых поста будет сразу два ????. Лайкайте, если было интересно и/или полезно. Спрашивайте про то, что осталось непонятным. To be continued...
Part 9: “Principle: balance the essential aspects of life.”
#alignment system_and_time_management_anton_popovich
It's Monday, and today is the promised climax of the series. It is far from the last, but, in my opinion, the most important. Because all the proactivity to which I aspire, building my system, is supported for the sake of what is described in today's part.
Let me remind you that all posts in the series are searched for by the tag above. And the information about what this topic is generally collected in the title post: https://vk.com/batony4?w=wall30518_5128
---
❗ Why are we doing things? ❗
We just need to do something just to maintain life (to eat, go to the toilet) or the usual way of life (to wash, brush our teeth, put things in order). But we do things beyond basic needs for the realization of our goals. And the more things we choose on our own (proactive choice), and not receive from others (reactive affairs, from the word reaction), the more we determine our life ourselves, and not go with the flow. When you go with the flow, you can rarely get to the desired place, so reactive tasks should be resisted and try to plan your life proactively - so, the chance to achieve your life goals is significantly increased and becomes controlled.
And yet, it is important to set the right goals. What should they be?
The task of differentiating true goals from false (imposed) is very difficult. You can talk about this for a very long time, so in order not to inflate this series of posts even more, I’ll just attach a video where I express my thoughts on this subject (see below).
For myself, I formulated the PRIMARY goal as follows:
???????? Live happily ever after.
I divided all tasks in Asan according to “projects”, which correspond to the main aspects of life and allow you to look at the path to achieving this primary goal from different angles.
⚠ The root of the goal tree can be considered the primary goal formulated above.
⚠ The project division is the first level of the goal tree.
⚠ In turn, the root tasks of each project can be considered the second level.
Now there will be a very intimate piece - below I will go over the entire list of my projects and will voice many of the root goals.
❗ BASIC ❗
The “Basic” project corresponds to the lower layer of the Maslow pyramid - here are the tasks that simply need to be done in order to survive, to satisfy their basic needs and realize the responsibility assumed.
Here are the root goals I have chosen as part of this project:
???????? Ensure the safety of your life.
???????? Ensure the preservation of their property.
???????? To ensure the preservation of my data and the uniqueness of my access to them.
???????? Provide comfort, convenience, absence of troubles.
???????? Implement responsibility towards wife, child, parents and dog.
???????? To ensure the normal development of the child.
???????? Keep a memory of important events of my life.
???????? Have basic amenities (internet, car, abroad).
???????? Maintain order in working tools, on a computer, ...
Almost every task that “just needs to be done” either falls into one of these goals, or after a little thought, it turns out that doing it is not so necessary.
✅ “Replace a blown headlight in a car” - to ensure the safety of your life.
✅ “To prevent the door from creaking” - to provide comfort.
✅ “Extend a Schengen visa” - to have basic amenities (abroad).
✅ “Parse files on the desktop” - keep order.
✅ "Walk with the dog" - realize responsibility for those who are tamed.
These are examples of typical tasks that fall into the Basic project.
❗ HEALTH ❗
Project credo: “Live a long and healthy life”.
“Long” - repeats the word from the primary goal.
“Healthy” - the level of health obviously affects the quality of life and the accessibility of happiness.
The root goals I have identified are:
???????? Avoid risk factors for life and health.
???????? It’s better to understand medicine, to learn more about yourself in the context of medicine and, thanks to this knowledge, to IMPROVE your regular routines or habits.
???????? Maintain always excellent health through a regular routine.
Typical Tasks:
✅ “Read such an article about healthy lifestyle and introduce it into your life” - it’s better to understand medicine.
✅ But the regular affairs brought up as a result of this reading (for example, “Walk 10,000 Steps Every Day”) will fall into the regular routine section.
✅ “Make a DNA analysis and adjust your habits based on its results” - to learn more about yourself in the context of medicine.
✅ “Remove neoplasm on the skin” or “Get vaccinated against encephalitis” - to avoid risk factors.
✅ “Annually: visit the dentist” - a regular routine.
---
Since the size of the post has already turned out to be impressive, I will write about the remaining projects next time. Thus, there will be two key posts at once ????. Like if it was interesting and / or useful. Ask about what remains incomprehensible. To be cont
#alignment system_and_time_management_anton_popovich
It's Monday, and today is the promised climax of the series. It is far from the last, but, in my opinion, the most important. Because all the proactivity to which I aspire, building my system, is supported for the sake of what is described in today's part.
Let me remind you that all posts in the series are searched for by the tag above. And the information about what this topic is generally collected in the title post: https://vk.com/batony4?w=wall30518_5128
---
❗ Why are we doing things? ❗
We just need to do something just to maintain life (to eat, go to the toilet) or the usual way of life (to wash, brush our teeth, put things in order). But we do things beyond basic needs for the realization of our goals. And the more things we choose on our own (proactive choice), and not receive from others (reactive affairs, from the word reaction), the more we determine our life ourselves, and not go with the flow. When you go with the flow, you can rarely get to the desired place, so reactive tasks should be resisted and try to plan your life proactively - so, the chance to achieve your life goals is significantly increased and becomes controlled.
And yet, it is important to set the right goals. What should they be?
The task of differentiating true goals from false (imposed) is very difficult. You can talk about this for a very long time, so in order not to inflate this series of posts even more, I’ll just attach a video where I express my thoughts on this subject (see below).
For myself, I formulated the PRIMARY goal as follows:
???????? Live happily ever after.
I divided all tasks in Asan according to “projects”, which correspond to the main aspects of life and allow you to look at the path to achieving this primary goal from different angles.
⚠ The root of the goal tree can be considered the primary goal formulated above.
⚠ The project division is the first level of the goal tree.
⚠ In turn, the root tasks of each project can be considered the second level.
Now there will be a very intimate piece - below I will go over the entire list of my projects and will voice many of the root goals.
❗ BASIC ❗
The “Basic” project corresponds to the lower layer of the Maslow pyramid - here are the tasks that simply need to be done in order to survive, to satisfy their basic needs and realize the responsibility assumed.
Here are the root goals I have chosen as part of this project:
???????? Ensure the safety of your life.
???????? Ensure the preservation of their property.
???????? To ensure the preservation of my data and the uniqueness of my access to them.
???????? Provide comfort, convenience, absence of troubles.
???????? Implement responsibility towards wife, child, parents and dog.
???????? To ensure the normal development of the child.
???????? Keep a memory of important events of my life.
???????? Have basic amenities (internet, car, abroad).
???????? Maintain order in working tools, on a computer, ...
Almost every task that “just needs to be done” either falls into one of these goals, or after a little thought, it turns out that doing it is not so necessary.
✅ “Replace a blown headlight in a car” - to ensure the safety of your life.
✅ “To prevent the door from creaking” - to provide comfort.
✅ “Extend a Schengen visa” - to have basic amenities (abroad).
✅ “Parse files on the desktop” - keep order.
✅ "Walk with the dog" - realize responsibility for those who are tamed.
These are examples of typical tasks that fall into the Basic project.
❗ HEALTH ❗
Project credo: “Live a long and healthy life”.
“Long” - repeats the word from the primary goal.
“Healthy” - the level of health obviously affects the quality of life and the accessibility of happiness.
The root goals I have identified are:
???????? Avoid risk factors for life and health.
???????? It’s better to understand medicine, to learn more about yourself in the context of medicine and, thanks to this knowledge, to IMPROVE your regular routines or habits.
???????? Maintain always excellent health through a regular routine.
Typical Tasks:
✅ “Read such an article about healthy lifestyle and introduce it into your life” - it’s better to understand medicine.
✅ But the regular affairs brought up as a result of this reading (for example, “Walk 10,000 Steps Every Day”) will fall into the regular routine section.
✅ “Make a DNA analysis and adjust your habits based on its results” - to learn more about yourself in the context of medicine.
✅ “Remove neoplasm on the skin” or “Get vaccinated against encephalitis” - to avoid risk factors.
✅ “Annually: visit the dentist” - a regular routine.
---
Since the size of the post has already turned out to be impressive, I will write about the remaining projects next time. Thus, there will be two key posts at once ????. Like if it was interesting and / or useful. Ask about what remains incomprehensible. To be cont
У записи 37 лайков,
1 репостов,
896 просмотров.
1 репостов,
896 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Попович
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
