Рубрика "Долгожители планеты"
Доктор Шигеаки Хинохара олицетворение невероятно активной старости. После 75 лет он написал аж 150 книг, которые разошлись миллионными тиражами, а в 100 остался практикующим врачом, старейшим в мире. Доктор также читал лекции и делился с людьми жизненным опытом
Мужчина составил собственный свод правил долголетия.
Человек получает энергию не только из еды или сна, но и из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна.
Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса.
Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года — запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Но в 2016 году я запланировал немного развлечься и посетил Олимпиаду в Токио!
Выходить на пенсию вообще не стоит. Но если этого не избежать, постарайтесь сделать это как можно позже. Сегодня пенсионный возраст в Японии — 65 лет, но его ввели полвека назад, когда средняя продолжительность жизни в стране была 68, а столетних стариков на всю Японию было всего 125 человек. Сегодня японские женщины в среднем живут до 86, мужчины — до 80 лет, а тех, кто перевалил за сто — 36 тысяч!
Делитесь своими знаниями. Я читаю 150 лекций в год для любой аудитории, от дошкольников до бизнесменов. Мои лекции длятся от часа до полутора, и я читаю их стоя.
Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его: а стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам? Врачи не могут вылечить всё, что бы они нам ни говорили. Зачем переносить лишние страдания? Иногда музыка или животные-терапевты помогают лучше хирургии.
Чтобы оставаться здоровым, ходите по лестнице и сами носите свои вещи. Я перешагиваю сразу через две ступеньки, чтобы мышцы работали.
Меня очень вдохновляет поэма Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Мне в детстве ее читал отец. В ней говорится, что надо ставить себе большие цели, в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни.
Боль — таинственная вещь; самый лучший способ с ней справится это найти что-то очень интересное. Когда у ребенка болит зуб, стоит вовлечь его в игру, и он сразу забывает о боли. Больницы должны об это заботиться. У нас в больнице Святого Луки много веселья: музыка, животные и арт-терапия. Все это очень помогает.
Не пытайтесь скопить как можно больше материальных вещей. Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой все это не унесешь.
Больницы должны быть готовы к большим катастрофам, и должны принимать каждого, кто стучится в дверь. Наша больница устроена так, что при необходимости оперировать можно где угодно: в подвале, в коридорах, в часовне. Большинство людей считало, что я свихнулся, раз готовлюсь к катастрофам, но 20 марта 1995 года все это очень пригодилось, когда секта «Аум Синрикё» совершила теракт в токийском метро. Но я не рад, что оказался прав. Мы приняли 740 жертв и за два часа определили, что это был газ зарин. К сожалению, один пациент не выжил, но 739 мы спасли.
Одна только наука не способна помочь людям. Наука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно связаны с нашей душой. Чтобы понять болезнь и помочь человеку, нужна не только наука, но и искусство.
Жизнь полна неожиданностей. 31 марта 1970 года, когда мне было 59 лет, я летел из Токио в Фукуоку. Было прекрасное солнечное утро, я любовался Фудзиямой, когда самолет захватили члены коммунистической ячейки «Красная армия». Следующие 4 дня я провел прикованным к креслу наручниками, в 40-градусной жаре. Будучи врачом, я наблюдал за собой со стороны и был поражен, как тело приспосабливается к кризисам.
Найдите себе образец для подражания и постарайтесь его превзойти. Мой отец в 1900 году уехал в США учиться в Университете Дюка в Северной Каролине. Он был первопроходцем и одним из моих героев. Позже у меня появились и другие; когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы они сделали на моем месте.
Жить долго — это прекрасно. До 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей. Но потом мы должны стараться на благо всего общества. С тех пор как мне исполнилось 65, я работаю бесплатно, по 18 часов в день, семь дней в неделю. И наслаждаюсь каждой минутой. Доктор Шигеаки Хинохара, президент больницы Святого Луки в Токио, скончался 18 июля 2017 года. Практически до самой смерти он продолжал принимать пациентов, а его записная книжка была заполнена на пять месяцев вперед. Ему было 105 лет.
Доктор Шигеаки Хинохара олицетворение невероятно активной старости. После 75 лет он написал аж 150 книг, которые разошлись миллионными тиражами, а в 100 остался практикующим врачом, старейшим в мире. Доктор также читал лекции и делился с людьми жизненным опытом
Мужчина составил собственный свод правил долголетия.
Человек получает энергию не только из еды или сна, но и из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна.
Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса.
Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года — запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Но в 2016 году я запланировал немного развлечься и посетил Олимпиаду в Токио!
Выходить на пенсию вообще не стоит. Но если этого не избежать, постарайтесь сделать это как можно позже. Сегодня пенсионный возраст в Японии — 65 лет, но его ввели полвека назад, когда средняя продолжительность жизни в стране была 68, а столетних стариков на всю Японию было всего 125 человек. Сегодня японские женщины в среднем живут до 86, мужчины — до 80 лет, а тех, кто перевалил за сто — 36 тысяч!
Делитесь своими знаниями. Я читаю 150 лекций в год для любой аудитории, от дошкольников до бизнесменов. Мои лекции длятся от часа до полутора, и я читаю их стоя.
Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его: а стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам? Врачи не могут вылечить всё, что бы они нам ни говорили. Зачем переносить лишние страдания? Иногда музыка или животные-терапевты помогают лучше хирургии.
Чтобы оставаться здоровым, ходите по лестнице и сами носите свои вещи. Я перешагиваю сразу через две ступеньки, чтобы мышцы работали.
Меня очень вдохновляет поэма Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Мне в детстве ее читал отец. В ней говорится, что надо ставить себе большие цели, в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни.
Боль — таинственная вещь; самый лучший способ с ней справится это найти что-то очень интересное. Когда у ребенка болит зуб, стоит вовлечь его в игру, и он сразу забывает о боли. Больницы должны об это заботиться. У нас в больнице Святого Луки много веселья: музыка, животные и арт-терапия. Все это очень помогает.
Не пытайтесь скопить как можно больше материальных вещей. Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой все это не унесешь.
Больницы должны быть готовы к большим катастрофам, и должны принимать каждого, кто стучится в дверь. Наша больница устроена так, что при необходимости оперировать можно где угодно: в подвале, в коридорах, в часовне. Большинство людей считало, что я свихнулся, раз готовлюсь к катастрофам, но 20 марта 1995 года все это очень пригодилось, когда секта «Аум Синрикё» совершила теракт в токийском метро. Но я не рад, что оказался прав. Мы приняли 740 жертв и за два часа определили, что это был газ зарин. К сожалению, один пациент не выжил, но 739 мы спасли.
Одна только наука не способна помочь людям. Наука всех нас причесывает под одну гребенку, но мы все разные, а болезни тесно связаны с нашей душой. Чтобы понять болезнь и помочь человеку, нужна не только наука, но и искусство.
Жизнь полна неожиданностей. 31 марта 1970 года, когда мне было 59 лет, я летел из Токио в Фукуоку. Было прекрасное солнечное утро, я любовался Фудзиямой, когда самолет захватили члены коммунистической ячейки «Красная армия». Следующие 4 дня я провел прикованным к креслу наручниками, в 40-градусной жаре. Будучи врачом, я наблюдал за собой со стороны и был поражен, как тело приспосабливается к кризисам.
Найдите себе образец для подражания и постарайтесь его превзойти. Мой отец в 1900 году уехал в США учиться в Университете Дюка в Северной Каролине. Он был первопроходцем и одним из моих героев. Позже у меня появились и другие; когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы они сделали на моем месте.
Жить долго — это прекрасно. До 60 лет мы работаем на благо своей семьи, и нам легко достигать намеченных целей. Но потом мы должны стараться на благо всего общества. С тех пор как мне исполнилось 65, я работаю бесплатно, по 18 часов в день, семь дней в неделю. И наслаждаюсь каждой минутой. Доктор Шигеаки Хинохара, президент больницы Святого Луки в Токио, скончался 18 июля 2017 года. Практически до самой смерти он продолжал принимать пациентов, а его записная книжка была заполнена на пять месяцев вперед. Ему было 105 лет.
Heading "Long-livers of the planet"
Dr. Shigeaki Hinohara personifies an incredibly active old age. After 75 years, he wrote as many as 150 books, which were sold in millions of copies, and at 100 he remained a practicing physician, the oldest in the world. The doctor also lectured and shared life experiences with people.
The man made his own code of longevity.
A person receives energy not only from food or sleep, but also from fun. Remember how in childhood, if we had fun, we forgot to eat, and we did not need a dream? In adults, the same thing. Do not exhaust your body with an excessively rigid schedule of meals or sleep.
People of any race, nationality or gender can live long. Only one thing unites them: among the centenarians there is not a single fat man. For example, I drink coffee or milk or orange juice with a spoonful of olive oil for breakfast (it is good for arteries and skin). Lunch - milk with cookies, or nothing if I'm too busy. When I work, I do not feel hunger at all. My dinner is vegetables, some fish and rice. Twice a week I eat 100 grams of lean meat.
Always plan far ahead. My diary is usually filled out by the end of next year - appointing patients for appointments, lectures and working in a hospital. But in 2016, I planned to have some fun and attended the Tokyo Olympics!
It’s not worth retiring at all. But if this cannot be avoided, try to do it as late as possible. Today, the retirement age in Japan is 65 years old, but it was introduced half a century ago, when the average life expectancy in the country was 68, and there were only 125 people of centenarians throughout Japan. Today, Japanese women live on average up to 86, men - up to 80 years, and those who have exceeded one hundred - 36 thousand!
Share your knowledge. I give 150 lectures per year for any audience, from preschoolers to businessmen. My lectures last from an hour to an hour and a half, and I read them standing up.
When the doctor recommends you have some tests or surgery, ask him: would he advise the same to his children, wife or other relatives? Doctors cannot cure whatever they tell us. Why endure unnecessary suffering? Sometimes music or animal therapists help better than surgery.
To stay healthy, walk up the stairs and carry your things yourself. I step over two steps at once so that the muscles work.
I am very inspired by the poem of Robert Browning "Abbot Vogler". My father read it to me in childhood. It says that you need to set great goals for yourself, in art and in life. If you are going to draw a circle, it should be so huge that it won’t end in a lifetime. We can see only a part of this circle - the arc, and the rest is beyond our sight and our life.
Pain is a mysterious thing; the best way to deal with it is to find something very interesting. When a child has a toothache, it is worth involving him in the game, and he immediately forgets about the pain. Hospitals should take care of this. We have a lot of fun at St. Luke's Hospital: music, animals and art therapy. All this helps a lot.
Do not try to accumulate as many material things as possible. Remember: no one knows when his time will strike. You cannot take all this with you.
Hospitals should be prepared for major disasters, and should accept anyone who knocks on the door. Our hospital is designed so that, if necessary, you can operate anywhere: in the basement, in the corridors, in the chapel. Most people thought that I had gone crazy since I was preparing for disasters, but on March 20, 1995, all this came in handy when the Aum Shinrikyo sect committed a terrorist attack in the Tokyo subway. But I'm not glad that I was right. We took 740 victims and in two hours we determined that it was sarin gas. Unfortunately, one patient did not survive, but we saved 739.
Science alone is not able to help people. Science combs all of us under one comb, but we are all different, and diseases are closely related to our soul. To understand the disease and help people, you need not only science, but also art.
Life is full of surprises. March 31, 1970, when I was 59 years old, I flew from Tokyo to Fukuoka. It was a beautiful sunny morning, I admired Fujiyama when the members of the Red Army communist cell seized the plane. The next 4 days I spent handcuffed to a chair in a 40-degree heat. As a doctor, I watched myself from the side and was amazed at how the body adapts to crises.
Find yourself a role model and try to beat it. My father left for the USA in 1900 to study at Duke University in North Carolina. He was a pioneer and one of my heroes. Later I got others; when I find myself in a difficult position, I try to imagine what they would do in my place.
To live long is wonderful. Until the age of 60, we work for the benefit of our family, and it is easy for us to achieve our goals. But then we must try for the good of the whole society. Since I turned 65, I have been working for free, 18 hours a day, seven days a week. And enjoy every minute. Dr. Shigeaki Hinohara, President of St. Luke's Tok Hospital
Dr. Shigeaki Hinohara personifies an incredibly active old age. After 75 years, he wrote as many as 150 books, which were sold in millions of copies, and at 100 he remained a practicing physician, the oldest in the world. The doctor also lectured and shared life experiences with people.
The man made his own code of longevity.
A person receives energy not only from food or sleep, but also from fun. Remember how in childhood, if we had fun, we forgot to eat, and we did not need a dream? In adults, the same thing. Do not exhaust your body with an excessively rigid schedule of meals or sleep.
People of any race, nationality or gender can live long. Only one thing unites them: among the centenarians there is not a single fat man. For example, I drink coffee or milk or orange juice with a spoonful of olive oil for breakfast (it is good for arteries and skin). Lunch - milk with cookies, or nothing if I'm too busy. When I work, I do not feel hunger at all. My dinner is vegetables, some fish and rice. Twice a week I eat 100 grams of lean meat.
Always plan far ahead. My diary is usually filled out by the end of next year - appointing patients for appointments, lectures and working in a hospital. But in 2016, I planned to have some fun and attended the Tokyo Olympics!
It’s not worth retiring at all. But if this cannot be avoided, try to do it as late as possible. Today, the retirement age in Japan is 65 years old, but it was introduced half a century ago, when the average life expectancy in the country was 68, and there were only 125 people of centenarians throughout Japan. Today, Japanese women live on average up to 86, men - up to 80 years, and those who have exceeded one hundred - 36 thousand!
Share your knowledge. I give 150 lectures per year for any audience, from preschoolers to businessmen. My lectures last from an hour to an hour and a half, and I read them standing up.
When the doctor recommends you have some tests or surgery, ask him: would he advise the same to his children, wife or other relatives? Doctors cannot cure whatever they tell us. Why endure unnecessary suffering? Sometimes music or animal therapists help better than surgery.
To stay healthy, walk up the stairs and carry your things yourself. I step over two steps at once so that the muscles work.
I am very inspired by the poem of Robert Browning "Abbot Vogler". My father read it to me in childhood. It says that you need to set great goals for yourself, in art and in life. If you are going to draw a circle, it should be so huge that it won’t end in a lifetime. We can see only a part of this circle - the arc, and the rest is beyond our sight and our life.
Pain is a mysterious thing; the best way to deal with it is to find something very interesting. When a child has a toothache, it is worth involving him in the game, and he immediately forgets about the pain. Hospitals should take care of this. We have a lot of fun at St. Luke's Hospital: music, animals and art therapy. All this helps a lot.
Do not try to accumulate as many material things as possible. Remember: no one knows when his time will strike. You cannot take all this with you.
Hospitals should be prepared for major disasters, and should accept anyone who knocks on the door. Our hospital is designed so that, if necessary, you can operate anywhere: in the basement, in the corridors, in the chapel. Most people thought that I had gone crazy since I was preparing for disasters, but on March 20, 1995, all this came in handy when the Aum Shinrikyo sect committed a terrorist attack in the Tokyo subway. But I'm not glad that I was right. We took 740 victims and in two hours we determined that it was sarin gas. Unfortunately, one patient did not survive, but we saved 739.
Science alone is not able to help people. Science combs all of us under one comb, but we are all different, and diseases are closely related to our soul. To understand the disease and help people, you need not only science, but also art.
Life is full of surprises. March 31, 1970, when I was 59 years old, I flew from Tokyo to Fukuoka. It was a beautiful sunny morning, I admired Fujiyama when the members of the Red Army communist cell seized the plane. The next 4 days I spent handcuffed to a chair in a 40-degree heat. As a doctor, I watched myself from the side and was amazed at how the body adapts to crises.
Find yourself a role model and try to beat it. My father left for the USA in 1900 to study at Duke University in North Carolina. He was a pioneer and one of my heroes. Later I got others; when I find myself in a difficult position, I try to imagine what they would do in my place.
To live long is wonderful. Until the age of 60, we work for the benefit of our family, and it is easy for us to achieve our goals. But then we must try for the good of the whole society. Since I turned 65, I have been working for free, 18 hours a day, seven days a week. And enjoy every minute. Dr. Shigeaki Hinohara, President of St. Luke's Tok Hospital
У записи 18 лайков,
5 репостов,
1162 просмотров.
5 репостов,
1162 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тимур Чащин
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
